Выяснилось, что на системе "Минус 60" мне не очень то худеется. Попробовала пару дней посидеть на диете "5 ложек" и, честно говоря, мне гораздо больше понравилось. Немного подумав, решила поэкспериментировать, а именно: взять из разных диет то, что мне нравится.
Теперь начну худеть так - режим питания из "5 ложек" по 150-200 гр каждые 3 часа, углеводы только до обеда (по мотивам "- 60" ), а десерты и выпечку по Дюкановским проверенным рецептам и поменьше жирности прдуктов.
Выяснилось, что на системе "Минус 60" мне не очень то худеется. Попробовала пару дней посидеть на диете "5 ложек" и, честно говоря, мне гораздо больше понравилось. Немного подумав, решила поэкспериментировать, а именно: взять из разных диет то, что мне нравится...
Читать полностью