Здравствуйте, всем читающим мои записи))
Сегодня уже неделя как я на питьевой диете!! Ура! Приятно радоваться своим победам, хоть они и маленькие и путь ещё не пройден до конца! Но всё же я радуюсь, так как никогда и подумать бы не смогла, что я осилю целых 7 дней без еды.. Ещё через 3 дня, будет ровно 10 дней, как я на диете)) А это значит, что пол пути пройдено!! Надеюсь что не сорвусь! Честно говоря без еды не так и сложно жить. Первые 3-4 дня трудно, но потом организм привыкает, так что вот так)) теперь даже видя как люди едят, мне совсем не хочется кушать)) может это потому, что в голове у меня мысли о том, что будет когда я похудею, нежели о том, как бы что нибудь скушать
Главное всегда оставаться мотивированной и вдохновлённой!! Можете загрузить фотографии на телефон о фигуре вашей мечты или просматривайте фильмы о похудении, а так же почитайте какую-то книгу, которая поможет вам не терять мотивацию и идти к цели! Чаще отвлекайте себя чем-то от еды)) вот например, вчера мы поехали с семьёй на один день в соседний штат! На горки! Знайте сколько мы ходили пешком и сколько горок мы испробовали!! Мне даже показалось, что я сбросила 3 кг за один день, потому что много двигалась, плавала, переживала(из-за горок конечно
) и у нас у людей обычно устроено так, что после стресса или трудного дня, мы приходим домой и начинаем есть всё, что попадается нам на глаза, что бы возобновить так сказать утраченные силы! Но вы, мои дорогие, возобновляете не силы, а ваш утраченный жир! Особенно если вы наедайтесь в вечернее или ночное время суток. Печалька, не правда ли?!
Но я вам скажу, что я такой же была!! На протяжении дня мало, что ела, но вечером как ела, так ела от души, но всё изменилось, после того как я начала свою питьевую диету )) так что вчера после горок приехав домой, я попила водички и лягала спать, думая о том, какая я молодец, что ничего не съела и не нарушила свою диету, а мои физические нагрузки и стресс, будут только в плюс в снижении веса
Это наверное всё, чем бы я хотела с вами сегодня поделиться)) ещё желаю всем удачи! И никогда не сдавайтесь на пути к совершенству! Я в вас верю!❤️
Чтобы худеть, надо есть. Но есть правильную пищу. Дурочка.
Буду постепенно кушать,в маленьких количествах.. Сначала только завтраки,затем добавлю обеды ,ну а после и ужины.
И выход такой где-то недели 3 будет длиться! Так же как и диета)) и потом перейду на правильной питание и спорт,так что жир уйдёт и упругое тело будет
Ах да ,насчёт мышц! Мне от них правда избавится нужно.. Так как я в футбол играла с раннего детства и ноги как у качка. Смотрится не красиво. Поэтому я буду только рада,если мышцы спадут
Просто у каждого разный организм и у кого-то получается похудеть за неделю на 5 кг,а у кого то за месяц на 5 кг.. Я думала тоже что сложно вес будет терять,но вот сегодня как оказалось,что нет)) ещё 2 недели и заканчиваю,потом выход из диеты 3 недели и потом правильное питание и спорт)) нельзя после диеты сразу на правильное питание переходить