Отчет

Всем привет)))
Из грустного - у меня вчера разбился ноутбук...ээээхххх печаль... ну да ладно это всего лишь ноутбук((( но где сейчас денег взять, чтобы новый купить ума не приложу...
Итак вчерашний день помимо разбитого ноутбука все-таки был наполнен и приятными моментами))) Такими как тренировка)))) Настроение весь день держалось на 5+ и вечер продолжился в том же темпе))) Поехали с мужем на велосипедах кататься, проехали 8 км(со средней скоростью 24 км/ч), потом на стадионе на на импровизированной площадке получасовая тренировка была(присед 3*25, поочередные прыжки с подъемом ноги на стул(в моем случае это 3 грузовые покрышке ок 80 см) 3*50; статика глубокое плие 3*1 мин и планка 2*1 мин с грузом на спине(ок 4 кг), прес и растяжка). Очень мне нравится заниматься на свежем воздухе, но я не много стесняюсь когда много людей(невольных зрителей ) Но все равно вчера себя переосилила
По питанию:
Завтрак


Перекус



Обед - фото нет, на работе в столовой как-то не удобно ее фотографировать)))

Полдник


Ужин


Выпила за день ок 2х литров водички)))

Очень собой довольна))) чего и Вам всем желаю!!! отличного дня и прекрасного настроения!!!

Ну и так маленький хвастик, вот такие кудряшки у меня вчера получились)))