Дневник за 9 июля.

Наконец то я вчера легла вовремя и выспалась.

На весах минус 300 грамм, вес 81.7кг, если бы вчера с водой не накосячила ( выпила меньше 1 литра) – отвес был бы больше, сегодня строго слежу за водой. Буду считать начало положено, иду к 79,9 кг.

Утром шел дождь и ноги до сих пор болят после зарядки во вторник, так что сегодня утром я дома.

После моего вчерашнего выходного везде какой то погром, особенно на кухне - там муж хозяйничал и дети. Зато отдохнула от готовки – делала только утром детям какао и себе салат вечером. Сегодня придется уделить время дому.

Муж повез старшего сына на работу, сам по делам и обещал на рынок заехать.

Начинаю свой день…

1. Решила начать с бокала воды и оценки масштаба уборки... после осмотра выпила еще бокал воды…да уж, может без выходных лучше…

2. Пошла готовить детям завтрак, но пришли интернетчики, проводим новый более мощный и более дешевый интернет, переместилась с кухни в нашу спальню, пока смотрела за ними навела порядок, правда у меня и так было нормально, но всегда находится что подправить, переложить…

3. Так как они еще не закончили, а оставлять их одних не хочется, села читать книгу…дети ходят вокруг и ждут блины на завтрак, предложила им заменить блины на что-нибудь другое, не хотят, сказали - будут ждать, пока я освобожусь.

4. Сама тоже не завтракала еще, сижу, пью воду, хоть бы муж приехал, с ним бы их оставила.

5. Наконец то они ушли, время уже почти 11 часов, приготовила детям очень поздний завтрак – какао и напекла блинов. Как начала печь блины и муж сразу приехал.




6. Приготовила завтрак себе – кефир, семена чиа, горсть овсяных хлопьев, смесь специй гарам масала, тертый свежий имбирь, питахайя.




7. Отмыла все столы и поверхности на кухне.

8. Вымыла гору посуды.

9. Вычистила до блеска раковину.

10. Вынесли мусор с детьми.

11. Протерла пол - кухня готова. Но уже пора готовить обед…чуть позже буду, завтракали же тоже позже сегодня, а может обед сегодня не нужен, перекус фруктами и потом уже ужин.

12. Следующая на очереди гостиная, здесь все быстро, подправить подушки, протереть журнальный столик и телевизор и подмести по-быстрому.

13. Сняла и разложила сухое белье с сушилки.


14. Столовая – тоже немного, протереть стол, подмести, расставить стулья.

16. Туалетом для гостей заниматься совсем не хочется, но надо, особенно там нуждается в чистке раковина, дети перед едой и после улицы там моют руки. Меня хватило только на раковину- зато блестит.

17. Муж решил сделать вяленную рыбу, сначала ее солят и на 2 дня в холодильник, поработала на подай - принеси и пофоткала.







18. Заодно уж решил сделать билтонг... тоже пофоткала. Все делал в первый раз. посмотрим что получится.







19. Ох, пора заниматься разминкой и зарядкой, мои ноги еще болят, но как ни будь потихоньку..
сделала разминку еле-еле.

20. Все решила. что на сегодня с меня хватит. Поиграла с детьми.

21. Сделала на обед себе котлетку большую но тонкую.. и салатик.




22. Перекус - салак- змеиный фрукт.




23. Почитала.

24. Покормила ужином младших, они не хотели ждать пока папа приготовит еду. А муж приготовил мясо в фольге в духовке и поел со старшими.

25. Я на ужин съела салат, такой же как вчера- очень мне понравился- помидор, огурец, перец, авакадо, зеленое манго, чеснок, зеленый лук, укроп, еще акая то трава название не знаю, черный кунжут, сыр и масло растительное 1 ложка.





26 Вместо белков от яиц съела кусочек мяса, которое муж приготовил- классно получилось.

27. Спать легла вовремя, а уснула только к часу.

28. Воды за день выпила около 2,5 литров.