Дневник за 8 июля.

Вот ведь жесть… приехала домой в 3 ночи…хотела лечь в 21 час..

Конечно же на весах +300 грамм вес 82 кг ровно… да еще после вчерашней зарядки ноги болят - по лестнице не иду, а ползу…

Чем больше я планирую всего – тем больше всяких препятствий..

Сегодня у меня будет выходной от домашних дел, две ночи уже сплю по 4 часа, сегодня точно лягу рано, днем лежать и спать не буду.

Завтрак детям пришлось приготовить, муж ещё спит… а вот обед и ужин точно сегодня на нём…

У меня завтрак как обычно- кефир, семена чиа, горсть овсяных хлопьев, смесь специй гарам масала, тертый свежий имбирь, питахайя..




В обед есть не хотелось, а еще больше не хотелось что либо готовить..вытащила из супа. который муж приготовил два кусочка курочки и налила немного соуса покупного. обычно я его не ем, мне кажется там сахар есть...




Потом поехали на рынок показывать знакомым разные фрукты и заодно чтобы они их пробовали, главная цель была дуриан, а то они ели джекфрут и считали что едят дуриан.

Провели им целую экскурсию - они всего напробовались и всего накупили - были очень довольны.

Сама поела немного дуриана и салак..

На ужин сделала себе вкусненький салатик - не поленилась и накрошила туда кучу всего.

В нем было: помидор, огурец, перец, авакадо, зеленое манго, чеснок, зеленый лук, укроп, еще акая то трава название не знаю, черный кунжут, сыр и масло растительное 1 ложка.




Очень вкусный получился.

Вот про воду сегодня забыла - получилось меньше 1 литра.

Спать наконец то легла вовремя- посмотрим. что весы завтра покажут..