Добрый день!
Итак начинаю, вообще зарегистрировалась на сайте, чтобы было с кем поделиться в части своего пути к стройному телу. Посмотрев на себя в зеркало понимаю, что это уже предел и еще чуть чуть и вес перевалит за 70 кг. К тому же 16 августа у меня ДР хочу предстать перед публикой в новом обличии Сажусь на жидкую диету, полагаю она поможет мне сократить желудок+ к этому яичная. Думаю они будут прекрасно сочетаться.
Итак мое собственное меню на следующие 38 дней.
10.07.2015
утро- стакан воды,
обед- уха (без рыбы) стакан 200 грамм.
вечер - рыба вареная 200 грамм
11.07.2015
утро- 2 яйца
обед- бульон (буду варить для детей суп) стакан -200 грамм
вечер - стакан воды
12.07.2015 Разгрузочный день
на остальные дни буду писать по мере приближения
11.07. отпишусь после контрольного взвешивания и замеров
Добрый день! Итак начинаю, вообще зарегистрировалась на сайте, чтобы было с кем поделиться в части своего пути к стройному телу. Посмотрев на себя в зеркало понимаю, что это уже предел и еще чуть чуть и вес перевалит за 70 кг. К тому же 16 августа у меня ДР хочу предстать перед публикой в новом обличии Сажусь на жидкую диету, полагаю она поможет мне сократить желудок+ к этому яичная...
Читать полностью
Мне кажется 5 кг можно скинуть до 16 августа и без этих мучений, еды ведь очень мало, а это постоянное чувство голода и возможные срывы.
Пересмотреть рацион и добавить физ нагрузки -было бы лучшим выходом, имхо.
большое спасибо за пожелания. Я забыла указать про нагрузку у меня велосипед 1-1.5 часа в день 2-3 раза в неделю. еще скачала с инета занятия фитнесом дома. Там такая приятная девушка через голубой экран постоянно заставляет меня улыбаться я ее слушаюсь
Удачи
Мне кажется 5 кг можно скинуть до 16 августа и без этих мучений, еды ведь очень мало, а это постоянное чувство голода и возможные срывы.
Пересмотреть рацион и добавить физ нагрузки -было бы лучшим выходом, имхо.