1/90 дней белковый

Вот я и села! Сегодня вес 95 кг((. На завтрак был апельсин. На обед 2 яйца и салат из помидоров и огурцов. Ужин 1/2 обеда.))) Отпишусь через 4 дня.
Рейтинг:  +3
nasirova650
9 июля 2015 года 127 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 дней белковый
Вот я и села! Сегодня вес 95 кг((. На завтрак был апельсин. На обед 2 яйца и салат из помидоров и огурцов. Ужин 1/2 обеда.))) Отпишусь через 4 дня. Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

9 июля 2015 года
0
Начало не плохое! Молодец

9 июля 2015 года
0
питаясь таким образом, вы не похудеете

9 июля 2015 года
0
Это с чего такой вывод????????????????

9 июля 2015 года
0
вывод из опыта и знаний. рацион с таким маленьким содержанием калорий неизбежно приведет к срыву и набору веса. это называется сейчас "эффект йо-йо"
Возникновение проблемы лишнего веса
Резкое снижение потребляемых калорий с целью добиться быстрого результата (ваша диета)
Образование недостатка питательных веществ, вследствие обеднения рациона
Стресс, депрессия, ухудшение внешнего вида
Неизбежный срыв, ведущий к неконтролируемому потреблению пищи
притом при похудении почти голоданием уходит в первую очередь не жир, а вода и мышцы. а когда начинаете обжираться - будет нарастать именно жир. таким образом, такие диеты в конечном итоге приводят не к похудению, а потолстению. и такой же смайлик

9 июля 2015 года
0
Во-первых, на этой диете нет быстрых результатов, за исключением первых 2 недель, когда, действительно уходит вода.
Во-вторых, снижение веса, в среднем, 5 кг в месяц, как происходит практически у всех, кто придерживается диеты - это вполне нормально.
В-третьих, чтобы похудеть необходимо снизить количество потребляемых калорий и для каждого человека это очень индивидуально.
В-четвертых, если соблюдая любую диету заниматься спортом, по не происходит потеря мышечной ткани.
В-пятых, срывы на диетах происходят: а) из-за недостатка сератонина, что тут исключено (читай о диете), б) из-за отсутствия мотивации/силы воли/желания и т.п. (у каждого своя причина).
В-шестых, набор веса неизбежен в любом случае после его потери абсолютно любым способом, если начать жрать как прорва. Если же продолжать соблюдать режим, количество и качество, то набора веса не произойдет.

9 июля 2015 года
+1
снижать калории можно до определенного минимума, как правило это 900 ккал. три яйца, апельсин и овощи никак не тянут даже на 500 ккал. очень сомневаюсь, что автор поста сможет всю жизнь питаться таким образом, чтобы не потолстеть.
таких же результатов можно добиться питаясь на 1500-1600 ккал, при этом не быть голодной.
диета и спорт не приводят к потере мышечной массы только в том случае, если вы едите много белка, около 90 г. в приведенном выше рационе этого и близко нет. так что

9 июля 2015 года
0
Ну, 1500-1600 ккал в день, лично для меня убийственны и я от такого количества через месяц перестану в дверь пролазить. Для кого-то и этого может быть мало. Это все слишком индивидуально.
Про то что девушке так всю жизнь питаться никто и не говорил.
Очень интересно знать как Вы добились желаемого веса, о, гуру похудения и правильного питания?

9 июля 2015 года
0
если для вас 1600 ккал убийственно, значит вы жертва диет
все, кто похудел и самое главное поддерживают желаемый вес в течение длительного времени, к диетам относятся резко отрицательно, поддерживаются пресловутого правильного питания и занимаются спортом.

9 июля 2015 года
0
Не будьте голословны в своих высказываниях, барышня!
Я много лет занималась подсчетом калорий и путем не хитрых вычислений, еще 10 лет назад, когда диеты мне были не нужны вообще, узнала, что мне необходимо потреблять 1130 ккал в день, чтобы не поправлять и не худеть, учитывая мой образ жизни.

9 июля 2015 года
0
я вам ничего доказывать не собираюсь, дело ваше. если за 10 лет вы достигли 54 размера одежды, то вам нужно потреблять наверное 500. дальнейшее обсуждение считаю нецелесообразным.

9 июля 2015 года
0
Так это вы мне что-то доказывали - как правильно и что есть... Но видимо нос еще не дорос. Опытная вы наша

9 июля 2015 года
+1
всем уже понятно, что критику вы воспринимать адекватно не умеете. и не вам судить, что у меня доросло, а что нет

9 июля 2015 года
0
так и не вам судить, что, в каком количестве и кому есть.
и на вопрос о поддержании своего веса, вы тоже не удосужились ответить. и вообще очень было бы интересно узнать какой он у вас, вес. но судя по подписке на группу "вес 120 кг и более", думаю ответ очевиден...опытная стройняшка

9 июля 2015 года
+1
мой максимальный вес был полтора года назад 115 кг, на данный момент я вешу 67 кг, рост 172 см
сразу после родов весила 90 кг, хотела быстро похудеть, сидела на куче диет, дохуделась до 115 кг. и только ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ позволили мне сбросить почти 50 кг. я еще в процессе похудения и построения своего тела, цель - 55 кг и я ее достигну к новому году. могу ли советовать что-то? говорить, что на диетах похудеть нельзя?

9 июля 2015 года
0
Советовать можете, но не в такой форме всезнайки, не зная опыта и пристрастий других людей.
К вашему сведению, при росте 180 см я никогда не весила больше 100 кг. И 54 размер одежды, как вы заметили ранее, я приобрела за последние полгода в силу неприятных обстоятельств, произошедших у меня в жизни. До этого всегда носила 48 и особо не парилась о съеденном и выпитом за день, зная сколько можно мне этого сделать.

9 июля 2015 года
0
о какой всезнайке может идти речь? это прописные истины, это знают все, кто интересуется правильным похудением

9 июля 2015 года
0
мне по большому счету безразлично кто что ест, это личное дело каждого. если вдруг хотите не действовать наугад, почитайте для начала книгу "теория и практика эффективного жиросжигания", там все грамотно объяснено

9 июля 2015 года
0
Я предпочитаю более интересное и интеллектуальное чтиво.
А способы и методы похудения каждый выбирает себе сам. А в некоторых случаях это лучше делать под наблюдением опытного проверенного диетолога, а не сомнительную литературу читать, милая барышня

9 июля 2015 года
0
Ответ для ,
Хорошее чтиво)

9 июля 2015 года
0
Может я ошибаюсь,но в таком дне очень мало калорий?
Я вчера на завтрак 200 гр персиков,на обед 80 гр трески отварной и бульон с хлебцрм и овощной салат.на ужин 80 гр трески и огурчик. Мало калорий вышло. Мне кажется я так не смогу скидывать как надо((

9 июля 2015 года
0
Вы слишком мало едите! Это очень плохо. Так ничего не получится с похудением.

9 июля 2015 года
0
вы себе противоречите. автору поста сказали, что она молодец. а здесь "мало едите", хотя рацион очень похож

9 июля 2015 года
0
Калорийность 80 гр трески и яиц несколько разная.
И я написала, что это не плохое начало! В самом начале в выборе рациона всем свойственно ошибаться

9 июля 2015 года
0
А я отварила два кусочка трески. Но муж съел один)))) я взвесила один кусочек и офигела. Я думала там грамм 200 минимум)))
Я пока только в начале пути.и думаю первые два круга буду только учиться.
Вот сейчас съела 130 грамм риса (рис смесь белого и черного,нешлифованный). И думаю не много ли?

9 июля 2015 года
0
Не переживайте, конечно это не много!
Почитайте вот эту тему - как раз о количестве съедаемого в день
https://www.diets.ru/post/1489666/

9 июля 2015 года
0
Я полностью согласна с Ксюшей .Очень мало калорий ведёт к срыву, организм у нас хитрый.Рацион получился очень скудный
Срыв неизбежен

9 июля 2015 года
0
Я вот и думаю ...надо чем то добирать калории.а чем?еще одним приемом пищи?

9 июля 2015 года
0
У меня сегодня тоже первый день.диетолог сказала что мне нужно 1200 кк

9 июля 2015 года
0

10 июля 2015 года
0
Автор,мало еды,не издевайтесь над собой,вы должны кушать столько чтоб быть сытой

10 июля 2015 года
0
Быть сытной и довольной,главное чтобы наелась и чувствовала себя конфортно

12 июля 2015 года
0
Надо есть чтобы наедаться, иначе неизбежен срыв вам удачи в похудении.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная