Пошла 2 ая неделя!!!

Ну что ж... За неделю у меня было 2 вынужденных не ложкинских дня. Друзья, особенно те что живут в другом городе, это святое!!

Не смотря на все это - за неделю минус 1,2. На весах 72,9

Мне очень приятно. Хотя, скажу честно, сложно еще в этой системе жить... Иногда забываюсь, иногда ем 3 раза вместо 5ти... Всякое бывает. Вот только немного я подстроила все таки под себя систему. После завтрака, обеда и ужина я все таки пью чай через минут 10-15. Не могу подругому. НЕ МОГУ!!!

Когда в первые 2 дня я мучилась и пила только через 40 минут, то в оба дня отвес был по 100 грамм. На четвертый день, я начала пить после еды - отвес был уже 500. Мне так удобнее!!!

Ну а в общем и целом. Мне все нравится. Я думаю через месяцок это уже будет образом жизни и я перестану замарачиваться по этому поводу...

Всем удачи!

Идем дальше к цели
Рейтинг:  +17
РыжикКа
7 июля 2015 года 505 95
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пошла 2 ая неделя!!!
Ну что ж... За неделю у меня было 2 вынужденных не ложкинских дня. Друзья, особенно те что живут в другом городе, это святое!!
Не смотря на все это - за неделю минус 1,2. На весах 72,9
Мне очень приятно. Хотя, скажу честно, сложно еще в этой системе жить... Иногда забываюсь, иногда ем 3 раза вместо 5ти... Всякое бывает. Вот только немного я подстроила все таки под себя систему... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

7 июля 2015 года
+1
Я тоже стала пить, когда хочется пить. Еду не запиваю, но могу после сразу же попить

7 июля 2015 года
0
Я тоже не запиваю еду. Это не проблема для меня. Но вот потом надо попить. А я статью нашла в которой написана разница между холодным питьем и теплым. Поэтому теперь спокойно пью теплый чай через 15мин. после еды

7 июля 2015 года
+1
А ссылочку на статью можно, или хотя бы кратенько ее содержание?

7 июля 2015 года
0
Пожалуйста!
http://useful-food.ru/pochemu-nelzya-pit-posle-edy/

7 июля 2015 года
+1
Спасибо, побежала изучать)))

7 июля 2015 года
0
Извините, не смогла сделать ссылку активной...

7 июля 2015 года
+1
Спасибо за ссылку Неважно что не активная. Обводишь её, нажимая левую кнопку мыши, потом щёлкаешь правой кнопкой мыши - появляется окошко в котором есть строка - открыть ссылку в новой вкладке.

7 июля 2015 года
+1
а пересказать?)

7 июля 2015 года
+4
Жили-были древние народы. И не было у них канпотов, кофе, чая. Хотелось им попить после еды. А нечего. Кроме водицы ключевой холодненькой. Давились студёной водой, но пили. Хочется же. Терпежу нет. Был народ здоровый - стал больной ж/к заболеваниями. И наказали они своим потомкам не пить после еды некоторое время. Не разобравшись по дремучести ума, что проблемы со здоровьем не от самой воды. а от температуры её. Холодная вода не айс. Но американцы ушлый народ, для бизнесменов она как раз айс, и ещё как айс. Запив холодной водой гамбургер, человек уже через 20 минут испытывает голод. И снова покупает хотдог или гамбургер. А то и десяток того и другого. Поэтому в их американских харчевнях продают ледяную кока-колу. Мучается мериканский народец животами но ест гамбургер с ледяной колой

7 июля 2015 года
+1
хорошая сказка, учту)) я холодное не пью, я вечно мерзну, даже летом)) Поэтому пью чай или кофе горячим, но у меня другая проблема, я пью кипяток. чуть остынет - уже не то.. но кипяток тоже вредно для желудка ничего не могу с собой поделать, если питьё не парится и не только-только булькало для меня теряется весь его вкус и смысл питья пропадает)

7 июля 2015 года
0
crezzi 17 пишет:
Поэтому пью чай или кофе горячим, но у меня другая проблема, я пью кипяток. чуть остынет - уже не то.. но кипяток тоже вредно для желудка
Тоже люблю очень горячие напитки и супы. Остынет уже не питьё, не еда, а пойло, помои.

7 июля 2015 года
+1
На сколько я понимаю, мы на ложкой не заиваем не потому, что вредно, а потому, что наша цель сократить желудок, а питье после еды - это лишние 250-300 мл + к нашим 200

7 июля 2015 года
0
А если я не могу...
Терпеть, да?

7 июля 2015 года
+1
Хочешь прям выпить всю кружку? Пары глотков перебить желание не достаточно?

7 июля 2015 года
0
Я пить хочу... могу глоток сделать и допить остальное минут через 20,, а могу все выпить...
А еще после некоторых продуктов я просто жрать хочу! Например если я поем овощей, то минут чере 10ть сново хочу есть. И не важно сколько я их съем, хоть килограмм...

7 июля 2015 года
+1
Я просто овощи почти не ем.. ем мясо, каши, каши с мясом и туда уже добавляю овощи)

7 июля 2015 года
0
Я тоже одни овощи не ем, но вот сейчас в обед я съела гречку и молосольный огурчик. Выпила через 15 минут 150 грамм чая зеленого и спустя час я уже голодная!!!

7 июля 2015 года
0
А мясо? Я без мяса тоже голодная через час)

7 июля 2015 года
0
И если овощи с мясом, то так же...
А овощи есть надо...

7 июля 2015 года
0
Я часто делаю гуляш. А в гуляше у меня куча овощей, вплоть до баклажанов Что-то похожее на жидкое рагу получается. И вот его я в кашу с кусочками мяса.

7 июля 2015 года
0
Прикольно. Надо попробывать. Сегодня только о рагу думала.

7 июля 2015 года
0
Ответ для ,
А пробовала пить за 20 минут до еды?

7 июля 2015 года
0
Я выпиваю стан воды, примерно 200 мл. До еды. ВСЕГДА

8 июля 2015 года
0
Ответ для ,
Рыж пишет:
А еще после некоторых продуктов я просто жрать хочу! Например если я поем овощей, то минут чере 10ть сново хочу есть. И не важно сколько я их съем, хоть килограмм...
вот и у меня такая же проблема...

7 июля 2015 года
+1
Ответ для ,
Вода проходит транзитом через желудок. Она не стоит в желудке.
Я не знаю, кто это придумал. Но в описании диеты 5 столовых ложек не сказано НИГДЕ, что воду надо пить за полчаса до еды и спустя полчаса.
Я впервые, будучи новенькой, прочла про запреты от старожилки пяти ложек. Она редко заходила, но всегда с рекомендациями.
Прижилось это с водой, как примета с кошками, с похоронной процессией. Я над этим уже много думала. О ненужных запретах.

7 июля 2015 года
+1
Я тоже не видела этого нюанся. Наверное это уже принципы ПП сюда добавили!

7 июля 2015 года
0
Наверно. Кто-то сгибридил, и пошло поверье.

7 июля 2015 года
0
Ответ для ,
Вода может и не стоит, но пока она туда попадет и оттуда выйдет, она все-равно отразится на размере желудка

7 июля 2015 года
0
Желудок, чтоб растянулся до коровьего, нужно наполненным держать сутками. И хорошо наполненным. У него есть свойство - сжиматься и растягиваться, а потом снова сжиматься. Чтоб перестал сжиматься до нужного размера, необходимо постоянная закладка большого количества еды. Желательно той еды, которая долго переваривается. А ещё лучше меню из гремучей несопоставимой смеси продуктов придумать.

7 июля 2015 года
0
Не нужно мне ничего растягатьва не для того я его стягивала..))

7 июля 2015 года
0
Он всё равно растягивается до тех 200 г и того, что в нём осталось
К утру сожмётся.

7 июля 2015 года
0
Ответ для ,
Кошконда пишет:
Но в описании диеты 5 столовых ложек не сказано НИГДЕ, что воду надо пить за полчаса до еды и спустя полчаса.
На некоторых сайтах есть
Порция = 200 г. Это 5 столовых ложек или 15 чайных ложек.
Принимать пищу необходимо спустя 3 часа.
Нет ограничений на приемы пищи в день (не больше 5 столовых ложек, помните!)
Выбор продуктов на Ваше усмотрение.
Любые напитки без содержания сахара.
Твердые продукты необходимо взвешивать перед употреблением.
Фрукты и овощи тоже взвешиваются (взвесить целый продукт или натереть на терке).
Умерьте содержание соли в пище, она повышает аппетит.
Воду лучше не пить сразу, как покушали, объем употребленной пищи будет больше чем 5 ст. л. и желудок будет растягиваться.

8 июля 2015 года
+2
Я Наташа пишет:
Воду лучше не пить сразу, как покушали, объем употребленной пищи будет больше чем 5 ст. л. и желудок будет растягиваться.
Он по любому растянется.
"Фрукты проходят в кишечник из желудка через 40 – 45 минут. В некоторых ситуациях могут и за 35 – 40 минут."
Но мы же не только фрукты едим. Остальная еда покидает желудок гораздо позже по времени.
Вот полностью статья на тему:
https://www.diets.ru/post/1489935/
Да, я разместила в дневнике не только про еду в желудке, но и про воду. Потому что очень интересует этот спорный вопрос. Интересно прочесть мнение всех

8 июля 2015 года
+3
у меня скорее другая проблема... я вообще очень мало пью, за сутки могу и литра не выпить, включая чай, кофе и жидкую пищу... даже летом) Но мы с организмом договорились, я пью только тогда, когда испытываю жажду. Никаких пить ради пить) и вроде прекрасно себя чувствую. За-то я не знаю что такое отеки и как они выглядят))

8 июля 2015 года
0
И я такая же

8 июля 2015 года
0
Так что фиг его знает как лучше

8 июля 2015 года
0
Я считаю, что лучше так как комфортно организму

8 июля 2015 года
0
Скорей всего так.
Но и с теми согласна, кто пишет, что некоторые люди принимают жажду за голод, и спешат к холодильнику утолить "голод".

8 июля 2015 года
0
Это да.. я не принимаю)

8 июля 2015 года
0
И я...есть так есть, пить так пить

8 июля 2015 года
0
Ответ для ,
100% согласна, лучше делать так как комфортно и еще плюс к этому есть результат!

8 июля 2015 года
0
Ответ для ,
я читала в одной научной статье про воду почему её надо пить за полчаса до еды: это не перед едой, а проверить-может организм хочет пить, а не есть. А вода через 20-25 минут уйдет и если был голод, то чувство желания поесть вернется, а если была жажда, то есть после воды не захочется и можно спокойно "дожить" до режимного времени.

7 июля 2015 года
+1

7 июля 2015 года
+1

7 июля 2015 года
+1
а у меня снова дикие качели, то стоял вес, а теперь - позавчера 82,2; вчера 81,5; сегодня 83
качаюсь
Пить стараюсь больше и в первой половине дня.

7 июля 2015 года
+1
И как тебя еще не укачало может разгрузочный день устроить...???

7 июля 2015 года
+1
может, но мне дико не комфортно, и на 2ой день после него снова по новой все колебания веса

7 июля 2015 года
+1
Я тоже не люблю разгрузы...

7 июля 2015 года
+3
отдельно сама статья:


Почему нельзя пить после еды
категория: Полезные советы

Те люди, которые стараются вести здоровый образ жизни и правильно питаться, не верят голословным утверждениям некоторых «целителей», считая необходимым выяснить истину. Поэтому они часто задают вопрос: почему нельзя пить после еды или во время еды? Эта информация часто звучит из уст целителей-самоучек, но правдива ли она? Чем вода или иная жидкость может навредить пищеварению?
Почему нельзя пить после еды

На самом деле это утверждение можно считать соответствующим действительности, но лишь отчасти, если оно касается холодной воды. Желудок – достаточно сложный орган, имеющий специфическое устройство. Попадая в него, вода не успевает смешиваться с желудочным соком и пищей, а практически сразу стекает к привратнику двенадцатиперстной кишки и покидает желудок. Поэтому повлиять на состав желудочного сока, а, тем более, вымыть из желудка пищу, вода не может. Ведь, если бы это было так, то каждый диетолог запрещал бы нам есть супы, основную часть которых составляет жидкость. Одним словом, пить после еды чай, компот и другие теплые напитки вы можете без опасений.

Что же касается холодной воды, то при её приеме время переваривания пищи очень сильно сокращается. Экспериментально доказано, что вместо обычных 3-4 часов, требующихся для нормального переваривания, после попадания в желудок холодной воды пища переваривается за 20 минут, что приводит к моментальному возвращению чувства голода. Человек таким образом начинает есть больше, чем нужно, что в конечном итоге приводит к лишнему весу и ожирению. Кроме того, в кишечнике могут начаться процессы гниения.

Система питания в фаст-фудах рассчитана именно на эту особенность организма. Что обычно подают в таких заведениях? Картофель-фри, жирный гамбургер, которые предлагается запивать холодной кока-колой со льдом. Не наевшись, вы заказываете дополнительную порцию не слишком здоровой пищи, принося своему здоровью вред, а заведению – прибыль.

Дело в том, что белок, содержащийся в пище, из-за действия холодной жидкости не расщепляется на отдельные аминокислоты, поэтому пользы от съеденных продуктов не будет практически никакой. Вместо этого человек рискует получить воспалительные заболевания кишечника и дисбактериоз.

Запрет на употребление воды сразу после еды возник очень давно, когда люди пили сырую воду, не подогревая её. Сейчас мы питаемся совсем по-другому, и пьем после еды в основном горячие и теплые напитки. Поэтому и такой проблемы у нас не возникает.

Однако, пить после еды нельзя не только холодную воду. Следует также воздержаться от газированных и сладких напитков, так как они вызывают в кишечнике процессы брожения. Лучше всего после обеда запить еду травяным несладким чаем или простой теплой водой.

Светлана Некрасова

7 июля 2015 года
+1
Мне кажется организм человека индивидуальный и надо его слушать и делать так, как комфортно лично вам)

7 июля 2015 года
0
Очень даже согласна. Я стала прислушиваться к организму.
Он вот овса у меня просит которую неделю. Не хлопьев геркулесовых, а цельного овса. И блин! Ни в одном магазине не нашла.

7 июля 2015 года
0
Вот и я стараюсь выйти на такой уровень, который целиком и полностью доверяться организму, прислушаться к его потребностям. Постепенно начинает получаться)

7 июля 2015 года
+1
Я вот вообще на бисквитах с жирным сливочным кремом худею, это ж не значит, что теперь всем надо тортики кушать

7 июля 2015 года
0
Ой... расскажите как вы это делаете?

7 июля 2015 года
0
Беру кусочек бисквита, кладу его в рот, запиваю ароматным кофе с молоком, и так пока бисквит не кончится, потом облизываю пальцы и ловлю ощущение эйфории, понимая, что жизнь прекрасна

7 июля 2015 года
0
Ох и любила я бисквиты и кексы с горячим сладким кофе на молоке. С детства нравилось такое сочетание.

7 июля 2015 года
0
Нее.. кофе и чай я понимаю только не сладкий, уже лет 10 так пью и иначе просто не воспринимаю)

7 июля 2015 года
0
Щаз слюной подавлюсь

7 июля 2015 года
+1
Я завтра на разгруз, можешь отомстить мне

8 июля 2015 года
0
а вот как тебе в этой ситуации отомстить? тоже сесть на разгруз и схуднуть больше в два раза?

8 июля 2015 года
0
Не, ее сегодня тортиками дразнить надо

8 июля 2015 года
+1
вот зачем ты всю подноготную выдала?)

8 июля 2015 года
0
А что, уже кто-то воспользовался?

8 июля 2015 года
0
Пока еще нет, но долго ли умючи?)

8 июля 2015 года
0
Это будет жестоко, мсти

8 июля 2015 года
+1
Мне себя жалко Я уже полдник выпила, теперь еще вечером сырнички без всего. Хотя могу зеленушечку добавить

9 июля 2015 года
0
нееее, я мстить не люблю, я тя ЛЮЮЮЮЮЮЮ !!!!!!! и чего ж я так с тобой буду, нееее

9 июля 2015 года
0
взаимно))

8 июля 2015 года
0
Тань, ну вот что ты со мной делаешь, а? Ну вот поела я, при чем достаточно (все свои 200г винегрета) и не гОлодно, а как прочитала "вкусно написанное", так что-то щелкнуло в мозгу, а голова у меня весь день сегодня болиииииит

8 июля 2015 года
0
Розанчик пишет:
голова у меня весь день сегодня болиииииит
И даже таблетка не помогает Видимо у нас с тобой на погоду реакция. А я то утром на похмелье подумала точнее на некачественный алкоголь

8 июля 2015 года
0
Я "миг" пью от головных болей, мне пока помогают..

8 июля 2015 года
0
Боли разные. Мне сейчас в глаз отдает, а все остальное нормально. Утром были жуткие спазмы. Надо было но-шпу, а я пенталгин выпила...

8 июля 2015 года
0
Мне ношпа плохо помогает..

9 июля 2015 года
0
я утром и но-шпу и цитрамон выпила, но пока я не пришла домой и не улеглась спать, головная боль не прошла

9 июля 2015 года
0
Видимо у тебя переутомление было..

9 июля 2015 года
0
Вот у меня тоже во сне только прошла

8 июля 2015 года
+1
Ритулечка, прости я не хотела.. давай я тебе расскажу о своем сегодняшнем разгрузе?)

8 июля 2015 года
0

9 июля 2015 года
0
во, как я всё пропустила, , всё это боль головная натворила.
а сегодня расскажешь про вчерашний разгруз?

9 июля 2015 года
0
а сегодня у нас второй разгрузочный день
в группу заходи

9 июля 2015 года
0
А КУДА БЕЖАТЬ-ТО???????

9 июля 2015 года
0

7 июля 2015 года
0
Вот именно! - как говорит моя сватья.

Я б быстренько на выпечке на поправку пошла

7 июля 2015 года
0
Ну у меня есть пару секретов, которым я стараюсь следовать)

7 июля 2015 года
0
а поделиться секретами?может и другим помогут худеть на бисквитах,так хочется с кофеем вкусняшку
съесть!!!

7 июля 2015 года
0
Я ем исключительно днем, через час-полтора после еды (что б не на голодный желудок) и не позволяю себе больше 60 гр (редкое ислючение до 100гр) и только 1 раз в день, после этого уже не ем ничего сладкого. Чай-кофе пью без сахара. Как-то так)

8 июля 2015 года
0
ух ты!!! хороший "рецептик"!!!

8 июля 2015 года
0
Мне кажется, если его придерживаться, то и чувства обделенности не будет и лишних кг)

7 июля 2015 года
0
может я и не худею, потому что тортов не ем и не люблю

7 июля 2015 года
0
А что ты любишь? Я отказалась от всех вредностей на свете, оставив только самую любимую)

8 июля 2015 года
0
когда как, иногда шоколад, а иногда любимая вредность балык и шашлык

8 июля 2015 года
0
для меня шашлык и шоколад вовсе не вредность, а вкусность))

7 июля 2015 года
0
А я ем все вредности, в меру и по утрам, потому как любимой нет, все любимыеееее
А какая у тебя самая любимая?

7 июля 2015 года
0
Тортики

8 июля 2015 года
0
Поздравляю с результатом! Вот видишь, ты нашла свой вариант
Я тоже иногда минут через 15 пью чай, по желанию. Но чаще всего мне долго не хочется пить


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная