Вот и наступили те дни, когда вес топчется на месте. То немного сходит, то прибывает. И я опять на том же месте. Я знала, что эти дни наступят. Уже 15 дней плато. Может и больше быть.
Я не унываю.
Что я делаю, чтобы сдвинуться с плато? В еде практически ничего не стала менять. Также сижу на 5 столовых ложек. Но отменила все разгрузочные дни. И ещё, сделала для себя целью - ни полчасика без движения. Мышцы к вечеру должны быть уставшими. А как же ещё? Мне почти полтинник. Есть дряблости, лишний жир, отвисшая кожа. Живём скромно, поэтому нужно справляться собственными силами, без задействования финансов.
Ещё что делаю - набираюсь терпения, учусь положительно относиться к застоям организма. Он лучше меня знает, что делать.
Приму все советы на рассмотрение, подходящими обязательно воспользуюсь.
Ну и опять для сравнения старое фото (100 кг) - не менялся вес много лет, и фото при сегодняшнем весе (59.400 кг), рост тот же 152:
ничего не делать!! переносить плато в прежнем режиме, просто ждать.
15 дней - мало для переживаний ...
просто продолжать, сейчас в организме идет какая-то великая "утряска" органов по новым местам, некие движения, связанные с такими мощными изменениями.
терпения, и все пойдет дальше
я вообще человек искренний.
а смеяться полезно, будьте здоровы!
Я кстати сегодня весь день смеюсь. В основном над собой. Свои промахи и нелепости вижу как бы со стороны.