 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
! Каждый день жду с утра отвесик, а у меня плюс 
!, по началу получалось, сбросила больше 2 кг, а сейчас никак...
| Рейтинг: +16 |
|
24 июня 2015 года | 420 | 128 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Дорогие девочки постройнелочки ! Каждый день жду с утра отвесик, а у меня плюс ! Понимаю, что с ужином косяк, вот вчера на ужин в 19.00 например съела 200 гр жареной рыбы(треска), с утра за это получила + 200 гр... Читать полностью |
Дневник Мишка-Маришка:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
 |
tess 22
1 день назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я ужинаю сейчас в 19 (раньше в 18-18:30) и часов в 21-22 выпиваю кефир (хотя бы за 2 часа до сна). Минус конечно не каждый день, но меня это устраивает
ну такая гадость выходит...
Иногда тушу капусту с морковью, луком и курогрудью, добавив не много воды, что бы не горело. Добавляю томатную пасту и традиционный йогурт данон 3,3% - считаю что это не жирно
Спасибо за идею.
Я про заморозки всегда забываю
Мне понравилось, с отварной печенью или отварной грудкой.. так же вкусно было на ужин салат из свежих овощей + запеченый минтай с лимонным соком
недавно делала вкусный куриный рулетик) не помню писала или нет.. отбила кусок куриной грудки через пакетик до состояния аля лаваш, положила на фольку.. сверху омлетик из 1 яйца и пол скорлупки молока, сверху высыпала тертые кабачки с морковью, еще 1 аналогичный омлетик и сверху посыпала сыром, завернула, запекла, с утра лопали с удовольствием нарезанный аля колбаса) я салатом, муж на обед с макаронами взял)
Очень жду этого момента
на самом деле привыкаешь не к порциям, а к состоянию, начинаешь чувствовать свой организм, т.е. ловить это состояние, которое должно присутствовать при ПП.......загнула я
Ой, девочки как я вам благодарна за советы, опыта то не особо, пока разберешься...
тушила зеленую фасоль с морковью и грибов вешенками например и нежирную сметанку немного добавляла в конце, буквально ложечку на небольшой ковшик порции на 4...
ну правда, правда, почему бы не поужинать творогом, овощем, например, или той же рыбой, но паровой...
истинно
по вопросу: если я не успевала поесть до 7 вечера, то все равно рот на замок, ..мои проблемы - кто не успел, как говорица, тот опоздал
привес на утро не от съеденной вечером рыбы
Позвольте спросить
Надо своего тоже попросить, а то у меня рука не поднимается себя мороженым на ночь кормить
минус точно не от этого
Это плохо? Жира на весь ужин 7,1г. Тоже вроде не много.
Творог в чистом виде для меня суховат, к тому же после него ужасная жажда.
Если и ем чисто творог, то всегда кефиром разбавляю,
По поводу привеса, может от жареного водичка задержалась
Картинка прям про меня
а это про меня
просто раньше было к жареной рыбке- еще картошка, пара бутеров, пол шоколадки, какой нибудь фрукт, семечки...Вот и расстроилась
Сегодня у меня на ужин рыбка вареная, надеюсь серьезно на овес
Сегодня правда ушел мой плюс, теперь хочу хоть на 100гр минус увидеть
Но в треске то ничего криминального такого нет, если только вы не в муке ее обваливали, чтоб пожарить