Привет дорогие похудалочки
!
История моего похудения началась два года назад с веса 105кг
. Получалось скинуть до 5 кг, но потом они набирались снова
..
Как то на приеме у гинеколога были назначены гормональные таблетки, и дана была рекомендация отказаться от сладкого, жареного, соленого, копченого мол разнесёт еще больше
..
Я со страху прекратила есть эти продукты и за пол года скинула 25кг, правда 14 из них вернулись вскоре...
В этот раз я искала как можно похудеть, но все есть
, не заморачиваясь подсчетом калорий... В итоге нашла диету 5 ложек!
Понравилась своей простотой и тем что все можно кушать, просто знать меру! Вот к этому пока не привыкла, но думаю что все получиться!
Всех рада видеть в дневничке с советом и просто так!!!
По началу наверно у всех так. Лично я раньше 500гр точно за раз мяла, а то и больше, а то и в разы
Брать не 15-200 гр,а 200-250 гр и есть не через три часа,а через 2,5 ч,а потом постепенно время увеличивать,а порции сокращать...хотя я считаю,что 250гр да 4-5 раз в день-вполне нормально можно худеть...
Ложками считаюсчитать не целесообразно _я не понимаю как считать яйцо,фрукты,мясо и т.д. Мне подсказали в группе-что можно " вешать в граммах",что я и делаю....2 недели хвататет чтоб привыкнуть...
Я тоже в грамах считаю, так удобно
Вот мне интересно, если кушать в кафе или ресторане, как дозу свою посчитать? С весами столь ходить
А так да, одно блюдо!
А так, система супер!
Будьте осторожны с дозировкой корицы для похудения, так как каждый организм индивидуален, и лучше проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний. - В таком виде.Мёд я добавляла когда вода с корицей был чуть тёплая.Потом на ночь в холодильник.Эта жидкость становится тянучей.В стакане будет осадок,я его не пила.
Как результат за 15 дней? К объемам порций привыкаешь?
Я тоже чайной малюсенькой ем, чтоб на подольше хватило
Сладкое я пока заменила финиками, изюмом-очень вкусно, еще и полезно, т к у меня плохой холестерин повышен
А что за отруби очищающие?
У меня с туалетом прям проблема
Отсюда вопрос: Девочки, через сколько все налаживается?
Девочки, сегодня я заметила, какая я оказывается толстая
Надо убирать это безобразие...как слишком много меня оказалось...
Блин, мне не хватает смайликов...
Эх ностальгии
У меня подруга была в 15-18 лет полненькая,маленькая...мальчикам не нравилась...и поведение у неё было как у колючего ёжика...на всё огрызается, в каждом чужом смехе виделся подвох..даже с анекдотов не смеялась,говорила-не смешно!.
Потом похудела немного,купили ей мотоцикл-одела кожаные одёжки,...мальчики заинтересовались некоторые и характер поменялся сразу: и анекдоты смешные вдруг стали и улыбаться стала.....
У меня муж тоже какой то "неправильный" в этом плане:никогда не критикует,всё ему нравится....а вот критика не помешала бы иногда...
Когда я была 92 кг, меня очень даже устраивало..)
Мне муж за все годы только раз сказал:
-Я конечно не люблю худых и ты мне всякая нравишься...но может хватит уже?
Особенно рассмешило как некоторые из обслуж персонала в отеле отреагировали (В июле я была с подругой в этом отеле-92кг,а в сентябре- с мужем и уже 80 кг) Долго не решались спросить -я это или нет...
Вот бы опять так испугаться как тогда
Сейчас поищу фотки с этой разницей в одном отеле...
80 кг. 25.09.13
К спорту не готова от лишнего веса сильно болят колени...
Прям как ломка какая-то
Может перед КД такое? Хотя тут наверно как с сигаретами, одни привычки заменяются другими, а этот процесс не всегда безболезен...
Будем работать с вредными привычками( обжорства большого количества еды) и заменять их на более мне полезные(кушать нормальными порциями, хотя мой мозг считает такую порцию как насмешку или вызывает недоуменее
Нет, у Борменталя сбалансированное питание рулит, именно на БЖУ весь упор. чтоб и белок и углеводы обязательно)
мне кажется-лучше увеличит порции гр на 50-100 в такие дни ,чем сорваться и бросить систему или уйти в многодневный зажор...
На снижение веса не отразится, как думаете девочки?