Марафон-2. День 10.

Я свой отчет в 9 день выложила,подписала что отчет за 10 день

Вес 57.9 (-0.8)
З 9-30 гречневая каша, цикорий с молоком
О 13-00 уха
У 18-00 рис с овощами, кофе с молоком

я отчиталась в 9м дне тоже

https://www.diets.ru/post/1480817/?page=0#com11945757

Ура! Вес 117,3 (-900гр)
Завтрак: каша овсяная+ ушко слоеное + кофе с молоком без сахара
Обед: помидор и куриное филе
ужин творог + апельсин

вес 82.2
завтрак: кусок торта
обед: рис, котлета, огурец
ужин: криспы с сыром

Вес:85.700( -800)
Завтрак: 9-30 1ст.воды.1 ст.воды суп с водорослями 150 гр.котлета 100 гр.
Обед 14-00 :вода с газом 0.33л (с газом) овощи и грудка (на пару)
Ужин: 18 00 1ст воды ,200 гр.творог+30 йогурт натуральный "Данон"

77.7
З - творог
О- картошка с котлетой
У - рыба

Вес 79.7 (за 10 дней минус 0.5)
Завтрак: зеленый чай,конфеты
Обед:зеленый чай, отбивная
Ужин: шашлык (куриные крылышки)

Всем приветик!!!!
Вес-80,2 кг
Завтрак в 9-00: чай с лимоном и сахаром
Обед в 13-30:Кусочек свинины отварной и салат с огурцами и помидорами
Ужин в 18-00: Салат огур+помидор, кефир 2,5% 1 стакан

Вес 101.1 (-400)
Завтрак клубника с молоком, сырок
Обед был не дома, поэтому роллы
Ужин апельсинка, времени не было

Ну вот, ко всем поприставала, спокойная пошла дальше

У меня вес 88,1. Меню без изменений.

Привет всем! Можете бросать в меня тапками) В субботу, ну не косячила, но нарушала.
завтрак начался в 12:00, без косяков не обошлось! омлет с помидорами и сосисками
обед 16:00 курица и гречка
ужин....20:35 одни спошные вкусности, даже писать не буду, были в гостях, поэтому прокол( родители, что сказать)
вес стоит на месте 68,900

Да, Юль, спасибо))) Сегодня уже снова в строю)))