Марафон-2. День 6.

Рейтинг:  +5
Angel_Lel
16 июня 2015 года 167 52
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

16 июня 2015 года
0
Добрый день, вес 77,5 (-400) по вчерашнему дню поняла, организму не хватает углеводов.
З.- печеночный торт
О- гречка банан
У- гречка овощной салат

Так же продолжаем заниматься с Джил

16 июня 2015 года
0
Банан до 12)

16 июня 2015 года
0
Больше не буду

16 июня 2015 года
0
Ладно уж))) имей ввиду)

16 июня 2015 года
0
вес 118,7 (сегодня вернулся, начались КД)
завтрак 6.30: макароны с кетчупом, кофе с молоком без сахара, печенье 1шт
обед 12.00: кусочек рыбы запеченной, салат (огурец, салат)
Ужин 18.30: творог и яблоко

16 июня 2015 года
0
Вернулся, но заберет еще друзей с собой))

16 июня 2015 года
0
БЫСТРЕЙ БЫ!

16 июня 2015 года
0
Ну как цикл пройдет так и убегут)

16 июня 2015 года
0
не взвешивалась, думаю буду взвешиваться 1 раз в неделю, по понедельникам))
2 стакана воды
завтрак 6:55 каша овсяная, банан
2 стакана воды
обед 13:20 кабачки тушеные, помидоры свежие
2 стакана воды
ужин18:10 салат из огурцов и помидор с простоквашей 300 мл

16 июня 2015 года
0
Ты главное в дни отчета не забудь)) 21!

18 июня 2015 года
0
Ок

16 июня 2015 года
0
Вес 102,4 (+300 ) наверняка вода задерживается, утром немного руки отекли
Завтрак: сырники, два бутика с красной рыбой
Обед: хочу фруктов, арбуз и яблоко. Аппетита нет совсем.
Ужин: салат огурцы и помидоры с йогуртом

16 июня 2015 года
0
Добавь злаков или мяса!

16 июня 2015 года
0
Сегодня на весах 61 кг (-500). Это радует!
Завтрак: 1 ржаной крисп, домашняя пресная брынза, кофе
Обед: 2 куриных крылышка, 1 огурец
Ужин: творог 0% с ряженкой
Сократила офощи-фрукты, т.к. начала курс гидроколонотерапии, в связи с этим сегодня и тренировку пропускаю.

16 июня 2015 года
+1
-500 Поздравляю! У меня тоже -600))) так рада))

16 июня 2015 года
0
И я вас поздравляю!
У меня вопрос по моему меню. Насколько я помню, в Системе -60 на ужин разрешается 7 вариантов сочетаний продутов. И мясо с овощами нельзя? Там если мясо, то чистое. Я на сайте Миримановой читала.
И что на счёт сезонных фруктов? Их только на завтрак? Перекус черешнями между завтраком и обедом можно? Завтракаю рано, иногда в 7 утра, аппетита утром нет. Эх, так и лето пройдёт без фруктов!!!

16 июня 2015 года
0
Мясо на ужин не сочетаем ни с чем.
Фрукты да утром. Переживать не надо, что только утром, потому что это не на всю жизнь. Пойми ты сейчас в режиме похудения. Если не будешь нарушать, то через пол года например уже будет идеальный вес, но если строго соблюдать. И после этого уже может чуть-чуть можно будет уже, но контролировать вес придется все равно, но не так жестко. Но сладкое жирное все равно до 12. Но чуть-чуть ягод там часов в 11 можно будет. Но сейчас можно сделать так. Утром рано сделать первый завтрак просто чай с печенькой, чтоб запустить пишеварение. А в 10 уже несколько фруктов. Это мое видение конечно, но попробуй так! Я так иногда сама делаю, чем я сорвусь вечером или обед.

16 июня 2015 года
0
Я с тобой полностью согласна! Так и буду делать: 2 мини-завтрака, и второй будет с фруктами.
Сейчас у нас черешня и клубника, абрикосы, потом начнётся малинка, вишни, сливы, потом яблоки-персики. ну и т.д. И всё это прямо у меня растёт в саду! Сам Бог велел всё это кушать, это вкусно и полезно.

Кстати, ссылка на сайт Миримановой, где всё подробно расписано: http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=d6eabb4c83cfafc3e0527bbf3d751ff9&showforum=6

16 июня 2015 года
0
А! Можно на морозить еще фруктов и потом весь год есть. Утром ))

16 июня 2015 года
0
Или варенье сварить тоже на утро) я так люблю абрикосовое варенье! Надо замутить!

16 июня 2015 года
0
а мне по хвастаться нечем вес завис на 75.8 уже какой день вечером будет меню

16 июня 2015 года
0
Вес 65
З: Творог 150 г + пол банана + пол яблока + стакан черешни
О: Куриная грудка + 1 огурец + 1 помидор
У: Творог (100г) + 300 г огурца
Перекус: Творог 0% 300 г + 1 яблоко

16 июня 2015 года
0
Всем приветы!
Вес такой же как и вчера ровно 81 кг. Пока весы определялись, была даже цифра 80,9 кг, но они не сжалились надо мной
Завтрак в 8-30 : " слойка с повидлом, 3 печенья и чай с лимоном и сахаром.
Обед в 14-00: окрошка (сегодня с колбасой, но, как и вчера, без картошки).
Ужин планирую в 18-30: апельсин и ряженка ( у меня, оказывается, после неё надолго пропадает аппетит).
Я сегодня вообще есть не хочу, планировала пообедать в 13-00 или 13-30, не хочу ничего. Устала за вчерашний день, сегодня всё болит. С кровати еле поднялась
Всем удачи, девули!!!

16 июня 2015 года
0
Вес:86.700(-0)
Завтрак 9.30: овсян.каша на воде,1 кус.пирога,1ст.воды
Обед 14.30: рис,яйцо ,1 ст.воды
Ужин 18.00: творог 5 %,1 яблоко,1 киви,1 ст.воды

16 июня 2015 года
0
Вкс 67.9 (-1600 кончились КД)))
З- 07-30 творог обезж. + кофе
О - 14-00 овощной суп на мясном бульоне (без картошки) + кофе
18-00 У будет стакан кефира + 4 чернослива

16 июня 2015 года
0
-1600 это конечно очень мощно!

17 июня 2015 года
0
Сама в шоке

16 июня 2015 года
0
Привет! Вес 70.6 (-1,300)
З. 8,30- зелёный чай,бутерброд с маслом.
О. 13,00- Макароны с отварной рыбкой,зеленый чай.
У. 17,30- Грейпфрут,стакан молочной сыворотки.

16 июня 2015 года
0
-1300 ого!

16 июня 2015 года
+1
Мое меню на сегодня 75.8 (-0)

16 июня 2015 года
0
Вес пойдет! Должен!!! Куда денется!!!

16 июня 2015 года
0
Привет! У меня не так уж и плохо. Вес 89,4 - отвес приличный, водичка вышла. Меню:
Завтрак:каша из отрубей, лаваш, сыр, кусочек рулета куриного
Перекус : яблочное пюре
Обед: макароны с сыром, чай
Перекус: стакан молока
Ужин: креветки на гриле, кофе.
Так хочется на ночь кефирчика выпить, но не помню, можно или нет?

16 июня 2015 года
0
Какой отвес?
Кефир не желательно)

16 июня 2015 года
0
О чудо, меня сегодня - 300!
Затрак- 6:30. Пельмени 10 шт., сметана, чай с сыром
Обед- 12:30. Яйца с сыром, огурец. Цикорий.
Ужин- 19:00 куриные сердечки, чай.
Часа в три дня съела грушу, прям вот уши завернулись как захотелось. Знмю нарушила, но думаю не смертельно.

16 июня 2015 года
0
Не чудо, а результат работы!

16 июня 2015 года
0
привет. вес без изменений
6.30 завтрак: слойка с адыгейским сыром, пирожное трубочка со сливками, капучино
9.00 перекус: йогурт
12.00 обед: рис с куриными сердечками
17.45 ужин: гречка, помидор, огурец

16 июня 2015 года
0
Хорошо!

16 июня 2015 года
0
мне так леень отчитываться сегодня
но надо)))
взвеситься забыла
З: омлет, чай, шоколадка
О: овощной суп, чай
У: гречка, помидор, болгарский перец

16 июня 2015 года
0
Чего это лень то? Потом и системничать лень будет))) отчет- это залог соблюдения системы!

16 июня 2015 года
0
16 июня 2015
завтрак 8.00
Рагу (картофель,кабачки,капуста,томат,соль)
Обед12.00
Куриные спинки тушеные
Огурец свежий за кадром схрумкала.
Ужин 18.00
Криспы с творогом и сыром 50гр

Шон Ти 25 минут 19.30
силовая тренировка 15 минут








16 июня 2015 года
0
Вес 58.2 (-1.0)
З 9-30 гренки, цикорий
О 13-00 фрикадельки
У 18-00 мясо

16 июня 2015 года
0
Ещё на завтрак шоколад был

17 июня 2015 года
0
Не все так просто)

16 июня 2015 года
0
Мой вес не порадовал +0,4(80,3 кг).Очень расстроилась.
Завтрак: макароны,сосиска,кофе,кусочек пирога,зефир и две конфеты(наелась сладостей от расстройства)
Тренировка с Джиллиан.
Обед: холодец, хлеб(маленький кусочек), компот из шиповника и смородины
Ужин: печень куриная, чай чёрный
Наверное, сегодня у меня "спад".

17 июня 2015 года
0
Вес смотрим за 10 дней. Его и оцениваем. А колебания веса могут быть!!!

17 июня 2015 года
0
Кто скажет причину, вес не уходит стоит уже какой день

17 июня 2015 года
0
Положди окончания марафона. Будет ясно что с весом. В идеале 500-700 г должно уйти. Это норма!

17 июня 2015 года
0
Так вот стоит проклятый не на грамм

17 июня 2015 года
0
Не ругайся! Уйдет обязательно! Такое бывает!

17 июня 2015 года
0
Всем привет!
Вес 77,4кг (минус 0,1 кг)
Завтрак 7,30: 3 вареника с картшкой, 3 кареника с капустой, маленький бутерброд с копченой колбасой, кофе с сахаром и со сливками
Обед 13,00: макароны с тушеными в сметане грибами (кажется по списку можно такое сочетание), салат из свеклы с майонезом, салат из свежей капусты с зеленью и раст. маслом ( майонез 1 ч.л., масло 1 ч.л.)
Ужин: омлет из яиц и молока, салат яйцо вареное с зеленью...

17 июня 2015 года
0
Ужин не по системе. Яйца если можно то только с зеленью.

18 июня 2015 года
0
Спасибо! Буду иметь ввиду!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная