Размышлизмы

Вес уходит медленно
решила проанализировать - в чем дело??
Итак, зажоров нет, пью достаточно, физическая нагрузка в рамках разрешенной, калорийность тоже соблюдаю..
Но что-то не так, раз вес практически стоит..на таком большом весе, как мой, -500 грамм за неделю - это практически плато..
И вот, что решила попробовать:
1. увеличить физическую нагрузку, буду обязательно ходить 12 км ежедневно
2. сместить калорийность на 1-ю половину дня, т.е. завтрак и обед - сытные, а ужин - совсем легкий, не значит, что голодный, но максимально облегчить
3. антицеллюлитный массаж, ванны - ежедневно
Устраиваю себе эксперимент на неделю - там посмотрим...

Рубрика: О себе

Рейтинг:  +5
SvetLook
15 июня 2015 года 139 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Размышлизмы
Вес уходит медленно
решила проанализировать - в чем дело??
Итак, зажоров нет, пью достаточно, физическая нагрузка в рамках разрешенной, калорийность тоже соблюдаю..
Но что-то не так, раз вес практически стоит..на таком большом весе, как мой, -500 грамм за неделю - это практически плато..
И вот, что решила попробовать:
1... Читать полностью
 


Дневник SvetLook:



Комментарии:

15 июня 2015 года
+1
Ну вот здрасьте!!! Свет не поленилась пошла смотреть динамику твоего веса..ииии что я вижу за 10 дней -3.5 кг. Ты когда еще скидывала стремительно я догадывалась что ты сейчас встанешь!! Светик это учесть что ты не только начало худеть...а уже давно.и 80% потеряной массы тела это ЖИР!!!
Так что ты умница и дай организму привыкнуть без 3.5 кг этих жить. А лучше покорми его хорошо... Потому что он затаился и боится что ты в любой момент захочешь его кормить одними огурцами . Так что не выдумывай!!!!!

15 июня 2015 года
0

Лорик, мои огурцы уже становятся афоризмом
я была у диетолога на приеме, в пятницу, так она сказала, что надо что-то поменять, так как организм расслабился и не хочет отдавать накопленное...вот ищу, пробую..

15 июня 2015 года
0
Ну да ...типа афоризм ))))

15 июня 2015 года
0
а ходить на беговой будешь? а то думаю 12 км- куда ходить?

15 июня 2015 года
0
нет, я хожу на улице, у меня дома только велотренажер

15 июня 2015 года
0
Светусь,а чем км.будешь измерять?????Телефоном????

15 июня 2015 года
0
извиняюсь, что суюсь, я делаю так: мысленно выбираю маршрут и измеряю расстояние в 2гисе

15 июня 2015 года
0
а у меня в телефоне программа есть - S Health, она много что считает, даже сердцебиение измеряет и уровень стресса там и шагомер классный, вот ему задаю параметры и считает..

15 июня 2015 года
0
Я вот тоже думаю....12км Многовато

15 июня 2015 года
0
так 9 км сейчас, уже не прокатывает многие вообще говорят, что я практически бегаю - они за мной не успевают..

16 июня 2015 года
0
Посмотрю на твой эксперимент, если все хорошо получится, тоже буду ходить по 12 км- как раз сегодня об этом думала..и насчет массажа и ванн - классно.. а вот питание у меня и так вроде нормальное...


Оставить свой комментарий
B i "