Главная > Дневники > Дневник пользователя Тати Игоревна

Много ем

Осознаю. Понимаю все. Но все равно ем. Не знаю что с этим делать. Хочется - и отказать себе не могу. Боюсь наесть килограммы такими темпами. Пока получается этого избегать, но это пока и я это понимаю.

Рейтинг: +5

Тати Игоревна

13 июня 2015 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1478264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Много ем</a>                  <div style="padding:7px 0;">Осознаю. Понимаю все. Но все равно ем. Не знаю что с этим делать. Хочется - и отказать себе не могу. Боюсь наесть килограммы такими темпами. Пока получается этого избегать, но это пока и я это понимаю.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1478264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1478264/
              ]Много ем[/url][/b][/size]
              Осознаю. Понимаю все. Но все равно ем. Не знаю что с этим делать. Хочется - и отказать себе не могу. Боюсь наесть килограммы такими темпами. Пока получается этого избегать, но это пока и я это понимаю. [b][url=https://www.diets.ru/post/1478264/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Тати Игоревна:

Комментарии:

FeoNilla

13 июня 2015 года

Может, стресс заедаете?

Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

13 июня 2015 года

Нет. Стресс ли, скука ли - поняла бы. А так вообще никаких причин по сути нет. Просто желание и возможность поесть...

↑ Ответить

eltra

13 июня 2015 года

Тати Игоревна пишет:
никаких причин по сути нет.

Сахар крови проверяли ? ....По себе самой хорошо помню: когда он высок ( хоть и в пределах нормы) , то именно так и бывает

Тати Игоревна пишет:
Хочется - и отказать себе не могу

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

13 июня 2015 года

Не проверяла. Надо проверить))

↑ Ответить

eltra

13 июня 2015 года

Тати Игоревна пишет:
Надо проверить))

Я это "проходила" 14 лет назад (зима 2001) ...Обжиралась сладким, просто как наркоман.... Перешла на низкоуглеводку в феврале 2001 ...Сахар (крови ) снизился, с едой "отношения наладились"

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

13 июня 2015 года

на сладкое, кстати, не тянет)) я соленое и острое люблю)

↑ Ответить

eltra

14 июня 2015 года

А после него - хочется пить, правильно ? И чего -нибудь поинтереснее простой воды .....Таким. манером и пьется всякая подслащенная. газировка .....Nous nagon. deja- nous salon d’ej`a!!! Очень знакомо ....

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

14 июня 2015 года

Не, я газировку не люблю. Очень редко. Обычно или вода или чай.

↑ Ответить

Амаргарита

13 июня 2015 года

вот хотела написать, что у меня точно так же " никаких причин " для зажоров нет, а сахар-то высок, да!

и что с этим делать? врач посоветовала только уменьшить сладкое... Но мне кажется, что без сладкого я вообще безпрерывно есть хочу

↑ Ответить

eltra

13 июня 2015 года

Амаргарита пишет:
что с этим делать?

Уже ...Написала выше ....(Я сама -тогда просто перешла на низкоуглеводку) Ещё можете попробовать Монтиньяка....(Мне - не очень подходил из-за моих пищевых вкусов)

↑ Ответить

Амаргарита

13 июня 2015 года

Монтильяка я что-то тоже не оценила. Посмотрю что за низкоуглеводная. спасибо!
А сахар чем-то выгоняли?

↑ Ответить

eltra

13 июня 2015 года

Амаргарита пишет:
выгоняли?

Нет !!! Нормализовался "едой"

↑ Ответить

Амаргарита

13 июня 2015 года

понятно

↑ Ответить

FeoNilla

13 июня 2015 года

Придушить желание.
Исключить возможность.

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

13 июня 2015 года

FeoNilla пишет:
Исключить возможность.

не получать зарплату?

↑ Ответить

FeoNilla

13 июня 2015 года

А, вот оно что!
Моя «диета» начинается в продуктовом.
Есть отделы, в которые вообще не захожу.

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

13 июня 2015 года

У меня тоже есть такие отделы)) Лучше бы я в них заходила...

↑ Ответить

Ягодка_Forever

13 июня 2015 года

Привет! У нас одинаковый рост и одинаковый вес. Едите немного на самом деле: очень калорийные продукты дают высокую суточную калорийность небольшим объемом еды. Однако если удается избегать набора веса, значит, физическая активность перекрывает эту калорийность. Ну и нормуль. Если не можете отказаться от слишком калорийных продуктов - продолжайте компенсировать активностью. Вес будет держаться. Но сахар проверить будет неплохо на всяк пожарный.

Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

13 июня 2015 года

Да нагрузки нет никакой, работа сидячая, хобби лежачее

Я просто 5 лет назад вес и набрала из-за обжорства своего, боюсь повторения((

↑ Ответить

Ягодка_Forever

13 июня 2015 года

Сидячая работа - тоже нагрузка.

Нет у Вас никакого обжорства: договоритесь с организмом переполовинить очень калорийные продукты, да и всё. 100 гр семечек по объему - это вообще ничто, никакой сытости с такого количества не будет, а между тем калорийность высокая, но это же не обжорство. Предложите организму не 100 гр, а 50, но в салате. Скажите организму: дорогуша, скушай это в салате, будь другом, мне так надо. Потом под шумок можно еще 10-20 граммов семечек скинуть - потихоньку, чтобы организм не заметил. С чипсами тоже можно что-то придумать. Например, есть их не вместо обеда, а после обеда. После нормального полноценного обеда в Вас чипсов много не влезет.

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

13 июня 2015 года

В меня влезет))) Я проверяла)) Я просто еще в выходные не записываю, что ем, там вообще же беда. Причем я понимаю, что я физически сытая. Но все равно ем.

↑ Ответить

Ягодка_Forever

13 июня 2015 года

Ну не знаю тогда)) Вы ж не будете есть до тяжести в желудке. Если много чипсов влезло, значит, обед был не очень сытный. В общем, с высококалорийными продуктами можно как-то попытаться договориться с организмом: ты досыта наешься низкокалорийными продуктами, а я тебя потом угощу вкусненьким. Попытайетсь-таки))

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

13 июня 2015 года

Ягодка_Forever пишет:
Вы ж не будете есть до тяжести в желудке.

буду))

↑ Ответить

Ягодка_Forever

14 июня 2015 года

зачем она Вам? а нарочно ногу себе ломать тоже будете? )))

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

14 июня 2015 года

Ну не могу я остановиться. Хочу есть - ем.

↑ Ответить

crezzi 17

14 июня 2015 года

Ты голодна или просто ешь лишь бы есть?

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

14 июня 2015 года

Не голодна. Просто что-то вкусное для себя вижу - хочу съесть и не могу себя убедить, что надо отложить на потом ъ, когда будет голод.

↑ Ответить

crezzi 17

14 июня 2015 года

Ешь морковку, огурцы, фрукты, салат или любое другую полезную хрень)

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

14 июня 2015 года

Когда рядом есть что-то неполезное, но для меня вкусное - я и полезное съем и неполезное)))

↑ Ответить

crezzi 17

14 июня 2015 года

Я вообще все неполезное из дома выбросила и не покупаю ничего, всю семью на полезное подсадила))

Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

14 июня 2015 года

У меня не получается не покупать и чтобы дома ничего не было))

Ответить

crezzi 17

14 июня 2015 года

Видимо у меня желания больше)

Ответить

Lady Winter77

14 июня 2015 года

в диете Дюкана есть куча рецептов вкусностей - их можно есть - без вреда для фигуры, у меня была проблема как у вас - не могла остановиться - если салатика - то тазик, торт - так пару кило, сейчас нормально

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

14 июня 2015 года

Lady Winter77 пишет:
рецептов

ключевое слово

это ж готовить надо))

↑ Ответить

Lady Winter77

14 июня 2015 года

да надо, но в этом только плюсы для меня 1- я люблю готовить, 2 - я двигаюсь и теряю калории, 3 - моя еда полезна и не вредит

Ответить

Амаргарита

13 июня 2015 года

Ягодка_Forever пишет:
дорогуша, скушай это в салате, будь другом, мне так надо

↑ Ответить

oksanetta80

13 июня 2015 года

я так со сладким поступаю, ем половинку зефира ооочень медленно, он легкий и калорийность меньше, чем у пирожных

↑ Ответить

lilipat

14 июня 2015 года

Я так же, режу зефир или пастилу на маленькие кусочки и вилочкой ем очень медленно

Также яблоки и морковь всегда режу соломкой, вроде съел всего 100 грамм, но зато жевал-жевал, будто много съел, мозг обманывается)

↑ Ответить

lilipat

14 июня 2015 года

Попробуйте еще нормализовать режим питания и обязательно сервировать стол. У меня муж страдает перееданием, заглянул в холодильник что-то съел, заглянул через 5 минут опять что-то съел и так постоянно в выходные. Потом я его спрашиваю, сколько ты съел яблок или бутербродов к примеру, не может ответить. Я если все сервировано, к примеру на тарелочке мясо, гарнир, овощи, чай, десерт на тарелке немного, яблоко мелко порезано на тарелке, пару бутербродов, он видит что еды много и наедается будто.

Ну и конечно постараться, чтобы вредных и калорийных продуктов в холодильнике не было.

↑ Ответить

crezzi 17

13 июня 2015 года

Я имею пристрастие к овощам, вот их я действительно могу есть много)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

llalloba18
1 день назад

Львица SOLAR → В моей Душе всегда горит Солнце, даже тогда, когда птицы печали уселись на плечи...

mygoodnight777 → С 5 СЕНТЯБРЯ!С НОВЫМИ СИЛАМИ И С ЭТОЙ ДАТЫ,ХУДЕЕМ СНОВА!ВЕС 104.450 КГ!)

galkamitaneva → Сколько бы вам не было лет - это самый подходящий возраст, чтобы Любить, Мечтать и Радоваться жизни.

АксиньяКсения → Только сегодня я сделаю все возможное

Grada → 21.08.23. Начало.

Tekhhi → Всё ты можешь

djuli_roma → Маленькими шагами к мечте

ms galina zheleznikova → Продолжаю худеть!

картошечка → И снова СТАРТ ))))100500 раз)))