У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Анна Зуйкова

Нашла полезные советы в сети!

Как начать худеть?
Несколько полезных советов!

1. Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.

2. Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще 2 дня.

3. Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще 7дней)

4. Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт. За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром, пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час). Еще 7 дней.

Итого 19дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе, сможете уже правильно подбирать для себя питание. Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ!!!

Тэги: несложно, начало, как начать худеть, порция, вода, спо

Рейтинг: +9

Анна Зуйкова

13 июня 2015 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1478180/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нашла полезные советы в сети!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6628/">несложно</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/830/">начало</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3354/">как начать худеть</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Как начать худеть?<br>Несколько полезных советов!<br>1. Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.<br>2. Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще 2 дня.<br>3. Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1478180/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1478180/
              ]Нашла полезные советы в сети![/url][/b][/size]
              Как начать худеть? Несколько полезных советов! 1. Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная. 2. Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще 2 дня. 3. Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам... [b][url=https://www.diets.ru/post/1478180/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Анна Зуйкова:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Комментарии:

добрая и обаятельная

13 июня 2015 года

Ответить

Vaninija

13 июня 2015 года

Анна Зуйкова пишет:
Итого 19дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе

Пожалуй, так просто и быстро не получится. Эта задачка на всю оставшуюся жизнь.

Ответить

наташка1979

13 июня 2015 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.