2 круг

2 круг 2 круг.

6 июня
Белковый.
Завтрак: груша, горсть семечек, 60 гр. Черешни
Обед: до 2 часов не дотерпела: в 12.30 схомячила 4 кусочка шашлыка, 2 куска салями, 1 помидор.
Конечно, это нарушение...но у меня сегодня 1 день кд, аппетит неумеренный. Но все, буду пить водичку и ждать ужин.
Ужин: 2 вареных яйца, чай
Сегодня неожиданно пришлось ехать в гости, на радостях умяла половину кур.грудки, грушу и 1 раз укусила торт.


7 июня. Крахмалы.
Вчерашние нарушения не отразились на результате) сегодня минус 400 гр.
Завтрак: половина грейпфрута, чай с 1 долькой горького шоколада. Пришлось нарушить, из-за отсутствия дома каких-либо фруктов кроме грейпа.
ОБед::картофель запеченый с чеснок, баклажаны тушеные, помидорка
Ужин: половина обеда.
После ужина еще догналась 2 хлебцами и 2 маленькими абрикосами.
Физ.нагрузка: никакая...кроме обычных домашних дел, ибо у меня кд, а в эти дни я не спортвумен.

Если завтра будет +, вместо пиццы на обед и мороженого на ужин буду есть гречку с овощами.

8 июня. Углеводы.
Отвес минус 500 гр.
Завтрак: банан, апельсин
Обед: пицца с тушеной капустой и помидором, огурец
Ужин: половина пиццы
ФИз. Нагрузка: генеральная уборка дома, 2 часовая прогулка на улице. 30 мин аэробики под любимую муз.

9 июня. Витаминный
Вчера в 10 вечера был срыв( муж пожарил на мангале шашлык, ну я и не удержалась
Сегодня плюс 100 гр.
Завтрак: апельсин и яблоко
ОБед: апельсин, морковка, кофе, 2 хлебца
Ужин: салат из капусты и помидора, 1 хлебец, банан

10 июня.
Вес: 75, 6 кг.
Отвес за 2 круг 1, 4 кг.
За два круга сброшено 3, 6 кг
Иду дальше
Рейтинг:  +9
vlatti
10 июня 2015 года 157 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2 круг
  2 круг.
6 июня
Белковый.
Завтрак: груша, горсть семечек, 60 гр. Черешни
Обед: до 2 часов не дотерпела: в 12.30 схомячила 4 кусочка шашлыка, 2 куска салями, 1 помидор.
Конечно, это нарушение...но у меня сегодня 1 день кд, аппетит неумеренный. Но все, буду пить водичку и ждать ужин.
Ужин: 2 вареных яйца, чай... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

10 июня 2015 года
+1
чудесный результат! Всё таки диета работает...

10 июня 2015 года
+1
Работает, даже не смотря на нарушения. Пока я очуметь как довольна. Едим все и худеем.

10 июня 2015 года
0
самое интересное, что да... при нарушениях тут плавненько всё равно всё идёт.... главное, конечно, чтоб совсем в отрыв не уйти...))))) у меня 2-й день третьего цикла -4,5... попа так ваще "сдулась"...))))

11 июня 2015 года
0
отлично молочинка.....
не здаемся....

11 июня 2015 года
0
молодец
девчонки у меня 49 день сегодня -6кг,400. Изнач. 63,9
вот да есть когда неуправляемый просто аппетит, тогда ем в зависимости какой день, но больше порции


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная