эта диета уменьшает атаку голода.
1-й завтрак: смешать чашку овсяных и кукурузных хлопьев (несладких!) залейте нежирным молоком и добавьте одну натертую морковь.
2-й завтрак: огурец.
Обед: 2 картофелины в мундире с большим количеством любых овощей.
Полдник: красный болгарский перец.
Ужин: любой овощной салат по вашему вкусу. С ним можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.
эта диета уменьшает атаку голода. 1-й завтрак: смешать чашку овсяных и кукурузных хлопьев (несладких!) залейте нежирным молоком и добавьте одну натертую морковь. 2-й завтрак: огурец. Обед: 2 картофелины в мундире с большим количеством любых овощей. Полдник: красный болгарский перец. Ужин: любой овощной салат по вашему вкусу. С ним можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.
Читать полностью
Пока нет комментариев.