Девоки, привет! Поделитесь, пожалуйста мнением!
Нашла на просторах интернета рецепт салатика. Было написано, что можно с первого этапа его кушать по Дюкану.
Салат, значит, состоит из отварного куриного филе (куда ж без него-то
) + отварные тушки кальмара + 3 корнишона + чеснок, укроп. Заправить йогуртом/обезжиренным кефиром.
Дак вот у меня вопрос. Корнишоны можно на атаке? Или лучше их не добавлять? я купила обычные корнишоны.
И еще вопрос. Шашлык можно на атаке по диете Дюкана?
И еще вопрос. Сейчас лето... Ягодки пойдут... На фрукты хожу слюни пускаю... С какого этапа можно фрукты-ягоды?
Заранее спасибо всем откликнувшимся!!!
Шашлык можно из разрешенного мяса.
Фрукты, ягоды - пока забудьте).
1) салат действительно с Атаки можно. Разрешено 2 корнишона, маринад без сахара
2) шашлык можно. Говядину, курицу без кожи. Опять же мариновать аккуратно. Без майонеза.
3) Фрукты/ягоды -с этапа Закрепление.
2)шашлык можно из разрешённых частей мяса
3)С закрепа(инжир, бананы, виноград, черешня, сухофрукты - только в пир и на стабе)
Шашлыка сегодня объелась до отвала! Правда с овощами...
Поэтому завтра сделаю разгруз на молокочае и продолжу еще пару дней атаку.
А скажите, с какого дня начинать чередование с ЧБ или БО?