Многие спорят - а помогает ли такое ограничение, как "не есть после шести".
Не раз слышала и читала от специалистов (врачей, диетологов, тренеров), что это не так-то полезно, так как между приемами пищи получается слишком большой перерыв, вследствие чего замедляется обмен веществ.
Рекомендуют скорее за три часа до еды прекращать есть, но помогает ли это в похудении? На себе заметила, что если следовать этому совету, то утром куда легче вставать с постели, зато в весе изменений никаких.
Однажды известный бодибилдер-женщина Наталья Быстрова мне сказала, что можно объедаться хоть среди ночи, но только белковой пищей. И только в тех случаях, когда стоит задача разогнать метаболизм.
Как мне кажется, отказ от еды вечером в общем-то дело полезное. Днем нет времени объедаться, а вечером, после работы, и холодильник под рукой, и времени куда больше. Именно по вечерам я обычно съедала что-то вредное, шла к холодильнику. А в нем-то, этом ящике любви и ненависти
, всякая еда бывает - я ведь не одна живу. Нет-нет, да ухватишь ломтик чего-то лишнего. Так что если не есть вечером, значительно снижается дневная калорийность. Это плюс.
В любом случае, пока буду продолжать эксперимент, отказываясь от ужина после работы (в течение дня ем четыре раза понемногу), а спустя, скажем, два месяца посмотрим результат.
Как считаете, помогает ли Вам отказ от пиши после шести вечера?
Опрос завершен.
Точно помогает
9
(47%)
Кажется, да, но это не единственный мой метод снижения веса
2
(11%)
Не думаю, скорее нет
2
(11%)
Я ем после шести и прекрасно при этом худею
6
(32%)
Всего проголосовало: 17
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
Не есть после шести?
Как считаете, помогает ли Вам отказ от пиши после шести вечера?
В опросе приняли участие 17 пользователей.
Я кушаю после 6-ти. Перед тем, как уйти с работы кушаю, и после того как вернулась с работы, забрала ребенка и погуляла с ребенком (это уже после 7-ми) тоже кушаю. Но ем некаллорийную пищу - творог, яйца, салат с мясом. Лучше я поем нормальной еды, чем потом буду уминать конфеты с печеньем. Но это мой личный путь. Теперь я кушаю перед тем, как пойти на праздник, ибо дьявол (в виде салатов с майонезом, картошки и всяких др вкусностей) не дремлет.
Намного проще остановится в поедании вкусной и вредной еды, когда ты сыт, чем, когда ты голоден.