Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День 3 [система + ПП]

Продолжаю худеть... Отвес за вчерашний день -0,8 кг

Моё сегодняшнее меню:

Завтрак - оладушки из кабачков + соус из сметаны и зелени (общий вес около 250 г) и чай




Перекус - груша 230 г, зелёный чай




Обед - говядина в соусе чили с рисом 250 г




Перекус - кефир 220 г и отруби 30 г




Ужин - мясное кольцо 120 г (рецепт Е. Миримановой), помидорка и половина болгарского перца (овощи 140 г). Для тех кто СТРОГО придерживается системе овощи естественно НЕЛЬЗЯ на ужин! Но в ПП это приветствуется)




Всем удачи в похудении!

Тэги:  Фотоотчет, фотоменю

Рубрика: Вкусно на "Минус 60"

Рейтинг:  +10
Arina1587
27 мая 2015 года 1 549 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День 3 [система + ПП]
Продолжаю худеть... Отвес за вчерашний день -0,8 кг
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - оладушки из кабачков + соус из сметаны и зелени (общий вес около 250 г) и чай
Перекус - груша 230 г, зелёный чай
Обед - говядина в соусе чили с рисом 250 г
Перекус - кефир 220 г и отруби 30 г
Ужин - мясное кольцо 120 г (рецепт Е. Миримановой), помидорка и половина болгарского перца (овощи 140 г)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов
Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"
Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"
Каркасный дом V595 "Бела-бела"

Каркасный дом V595 "Бела-бела"
Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"
Комментарии:
Vikkii
27 мая 2015 года
0
Овощи на ужин можно,кроме бобовых,картошки,кукурузы,гарошка,грибов,баклажанов . А можно рецепт мясного кольца?)))

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
0
Продукты: говяжий фарш 500 г, лук 1 шт, яйца 2 шт, масло растительное 1 ст.л., соль, специи по вкусу.
Очистить лук и мелко нарезать или провернуть через мясорубку. Добавить в говяжий фарш яйца, лук, посолить, поперчить, добавить специи. Выложить фарш в форму, смазанную растительным маслом, сформировать из него кольцо (я в форму поставила стакан посередине и утрамбовывала так фарш). Готовить в течение 40-50 мин при 180 градусах.

кирченок
28 мая 2015 года
0
Масло на ужин нельзя по системе, даже для смазывания формы.

кирченок
28 мая 2015 года
0
Овощи можно, но не с мясной группой!

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ
28 мая 2015 года
0
я ошибаюсь или овощи с мясом нельзя на ужин сочетать?!

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
0
По системе овощи с мясом конечно же нельзя

кирченок
28 мая 2015 года
0
При чем тут система - 60? Это ПП, а по правилам системы куча ошибок. Вся суть системы в трех разо ом питании, без перекусов и соблюдение списков разрешенных продуктов.

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Я писала уже в 1м дневнике,что буду совмещать систему с ПП, по системе у меня рецепты обедов и ужинов. И кстати, в книге Миримановой написано, что перекусы не возбраняются!

кирченок
28 мая 2015 года
+1
Ну использовать рецепты из книги это не значит соблюдать систему.
Перекусы в размере не более 50 гр. Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит.
Перекусы в случае сильного голода и 50 гр, а не 230 гр
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401&st=0&p=996640&#entry996640
У вас замечательное ПП меню, а вот те кто соблюдает систему, читая Вас наделают кучу ошибок.

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Так у меня и в обед и в ужин и на завтрак размер порции 250 г , не более. А не как Вы пишите по 400-500 г за раз.... Я считаю так правильнее, разбивать порции на 5 приёмов, а не обьедаться до отвала 3 раза в день. Я никому своё мнение не навязываю, а всего лишь выкладываю свои фотоотчеты за день, так мне проще себя контролировать и худеть. Спасибо, за Ваше мнение!

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ
28 мая 2015 года
+1
Вступлюсь за Кирченку!
Она всего лишь пытается донести до вас то что в группе -60 не надо такие рецепты выкладывать - потому как начинающие девочки которые желают питаться только по системе могут наделать ошибок.
Может Вам стоит выкладывать фото отчеты в группу по ПП?! А здесь вам стоит смотреть рецепты и переделывать их под свой лад?
Извините если покажусь грубой - обидеть не хотела!

кирченок
28 мая 2015 года
+1
Спасибо! Именно это я и хотела сказать.
никто не говорит, что надо есть по 400-500 гр, если наедаешься 250 гр без перекуса.
В системе много не правильного с точки зрения диетологов!


Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Каждый подстраивает систему под себя, ничего плохого в этом нет. Как писала дневники , так и буду их писать, это нужно в первую очередь для меня, а не для вас... Никто их читать не заставляет.

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ
28 мая 2015 года
+1
вас ни кто не заставляет переставать писать - вы просто пишете на данный момент не в дневнике а в группе, по этому такой резонанс и вызывают ваши посты.

кирченок
28 мая 2015 года
0
Пишите в личном дневнике, а не в группе минус 60! И проблем не будет. Подстраивайте, перестраивайте, придумавайте свою систему в своем дневнике, и все записи будут в одном месте, а не разбросанны по группе.
Зачем писать в группе, то что не нужно для нас?

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Нужно - не нужно, это не Вам решать. За три дня, которые я тут пишу, у меня уже три рецепта попросили расписать

кирченок
28 мая 2015 года
0
Ну так и пишите рецепты! Но не называйте своё питание системой.

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
0
Читайте заголовок - "Система + ПП"!!!!

кирченок
28 мая 2015 года
0
Не нервничайте!

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Нервничаете по-моему здесь только Вы, я обращаю Ваше внимание на заголовок!

кирченок
28 мая 2015 года
0
А я обращаю внимание на то, что есть система с определенными правилами. Ваше меню не соответствует правилам системы. От минус 60 в нем только пара рецептов и все.

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
0
Ок


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
1gnatyuks1 кенгураф маляфка

Всего на сайте: 3
Статусы:

Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.

lila piskaridze
1 день назад
Светик21 → В пути к себе
tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.
elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
картошечка → Снова… заново
123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!
похудышкин → Система минус 60
Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль