Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День 3 [система + ПП]

Продолжаю худеть... Отвес за вчерашний день -0,8 кг

Моё сегодняшнее меню:

Завтрак - оладушки из кабачков + соус из сметаны и зелени (общий вес около 250 г) и чай




Перекус - груша 230 г, зелёный чай




Обед - говядина в соусе чили с рисом 250 г




Перекус - кефир 220 г и отруби 30 г




Ужин - мясное кольцо 120 г (рецепт Е. Миримановой), помидорка и половина болгарского перца (овощи 140 г). Для тех кто СТРОГО придерживается системе овощи естественно НЕЛЬЗЯ на ужин! Но в ПП это приветствуется)




Всем удачи в похудении!

Тэги:  Фотоотчет, фотоменю

Рубрика: Вкусно на "Минус 60"

Рейтинг:  +10
Arina1587
27 мая 2015 года 1 464 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День 3 [система + ПП]
Продолжаю худеть... Отвес за вчерашний день -0,8 кг
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - оладушки из кабачков + соус из сметаны и зелени (общий вес около 250 г) и чай
Перекус - груша 230 г, зелёный чай
Обед - говядина в соусе чили с рисом 250 г
Перекус - кефир 220 г и отруби 30 г
Ужин - мясное кольцо 120 г (рецепт Е. Миримановой), помидорка и половина болгарского перца (овощи 140 г)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом V536 "Брамптон"
Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом V289 "Окснард"
Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"
Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"
Комментарии:
Vikkii
27 мая 2015 года
0
Овощи на ужин можно,кроме бобовых,картошки,кукурузы,гарошка,грибов,баклажанов . А можно рецепт мясного кольца?)))

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
0
Продукты: говяжий фарш 500 г, лук 1 шт, яйца 2 шт, масло растительное 1 ст.л., соль, специи по вкусу.
Очистить лук и мелко нарезать или провернуть через мясорубку. Добавить в говяжий фарш яйца, лук, посолить, поперчить, добавить специи. Выложить фарш в форму, смазанную растительным маслом, сформировать из него кольцо (я в форму поставила стакан посередине и утрамбовывала так фарш). Готовить в течение 40-50 мин при 180 градусах.

кирченок
28 мая 2015 года
0
Масло на ужин нельзя по системе, даже для смазывания формы.

кирченок
28 мая 2015 года
0
Овощи можно, но не с мясной группой!

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ
28 мая 2015 года
0
я ошибаюсь или овощи с мясом нельзя на ужин сочетать?!

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
0
По системе овощи с мясом конечно же нельзя

кирченок
28 мая 2015 года
0
При чем тут система - 60? Это ПП, а по правилам системы куча ошибок. Вся суть системы в трех разо ом питании, без перекусов и соблюдение списков разрешенных продуктов.

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Я писала уже в 1м дневнике,что буду совмещать систему с ПП, по системе у меня рецепты обедов и ужинов. И кстати, в книге Миримановой написано, что перекусы не возбраняются!

кирченок
28 мая 2015 года
+1
Ну использовать рецепты из книги это не значит соблюдать систему.
Перекусы в размере не более 50 гр. Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит.
Перекусы в случае сильного голода и 50 гр, а не 230 гр
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401&st=0&p=996640&#entry996640
У вас замечательное ПП меню, а вот те кто соблюдает систему, читая Вас наделают кучу ошибок.

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Так у меня и в обед и в ужин и на завтрак размер порции 250 г , не более. А не как Вы пишите по 400-500 г за раз.... Я считаю так правильнее, разбивать порции на 5 приёмов, а не обьедаться до отвала 3 раза в день. Я никому своё мнение не навязываю, а всего лишь выкладываю свои фотоотчеты за день, так мне проще себя контролировать и худеть. Спасибо, за Ваше мнение!

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ
28 мая 2015 года
+1
Вступлюсь за Кирченку!
Она всего лишь пытается донести до вас то что в группе -60 не надо такие рецепты выкладывать - потому как начинающие девочки которые желают питаться только по системе могут наделать ошибок.
Может Вам стоит выкладывать фото отчеты в группу по ПП?! А здесь вам стоит смотреть рецепты и переделывать их под свой лад?
Извините если покажусь грубой - обидеть не хотела!

кирченок
28 мая 2015 года
+1
Спасибо! Именно это я и хотела сказать.
никто не говорит, что надо есть по 400-500 гр, если наедаешься 250 гр без перекуса.
В системе много не правильного с точки зрения диетологов!


Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Каждый подстраивает систему под себя, ничего плохого в этом нет. Как писала дневники , так и буду их писать, это нужно в первую очередь для меня, а не для вас... Никто их читать не заставляет.

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ
28 мая 2015 года
+1
вас ни кто не заставляет переставать писать - вы просто пишете на данный момент не в дневнике а в группе, по этому такой резонанс и вызывают ваши посты.

кирченок
28 мая 2015 года
0
Пишите в личном дневнике, а не в группе минус 60! И проблем не будет. Подстраивайте, перестраивайте, придумавайте свою систему в своем дневнике, и все записи будут в одном месте, а не разбросанны по группе.
Зачем писать в группе, то что не нужно для нас?

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Нужно - не нужно, это не Вам решать. За три дня, которые я тут пишу, у меня уже три рецепта попросили расписать

кирченок
28 мая 2015 года
0
Ну так и пишите рецепты! Но не называйте своё питание системой.

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
0
Читайте заголовок - "Система + ПП"!!!!

кирченок
28 мая 2015 года
0
Не нервничайте!

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
+1
Нервничаете по-моему здесь только Вы, я обращаю Ваше внимание на заголовок!

кирченок
28 мая 2015 года
0
А я обращаю внимание на то, что есть система с определенными правилами. Ваше меню не соответствует правилам системы. От минус 60 в нем только пара рецептов и все.

Arina1587
(автор поста)
28 мая 2015 года
0
Ок


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Aelita-2019 gavrilenkoarianna1 lepochka11 Maneki NNeko natali19671 PoleNata solnce1 tyutyunova dasha wei71

Всего на сайте: 10
Статусы:

Болею...

Лиза0204
4 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь