Караул! Только начала диету и уже сорвалась. В выходные(особенно вчера) ела что могла. В результате +700 гр. Все время хочется даже не есть а ЖРАТЬ. Прям не знаю что и делать. Правда сегодня немного постокойнее ( но еще не вечер).
Меню на сегодня:
З. стакан черешни+кофе б/с
О. тушеная молодая капуста+1/2 стакана компота из сухофруктов
П. 1 баночка фруктовой пюрешки (внук не стал есть, а выбросить жалко)
У. 1/2 обеденной порции капусты + компот.
В течении дня ем сушеную смесь орешков, если будет очень хотеться есть - съем банан. Постараюсь, все же взять себя в руки и не косячить.
Караул! Только начала диету и уже сорвалась. В выходные(особенно вчера) ела что могла. В результате +700 гр. Все время хочется даже не есть а ЖРАТЬ. Прям не знаю что и делать. Правда сегодня немного постокойнее ( но еще не вечер). Меню на сегодня: З. стакан черешни+кофе б/с О. тушеная молодая капуста+1/2 стакана компота из сухофруктов П...
Читать полностью
У меня также было в начале диеты. Считала калории и поняла,что мне надо кушать очень часто и не мало. Попробуй. Экспериментируй. Подгоняй под себя эту диету.
Я для себя нашла ооочень хороший способ удерживать аппетит, когда наступает жорик.
Вода с имбирем и лимоном.
Сейчас вот тоже на завтра сделала, ибо выходные выбили из колеи.
Кусок имбиря, размером с грецкий орех достаточно мелко нарезаю на кубики
Половину лимона чищу от кожуры и также мелко нарезаю
Скидываю это все в банку и заливаю холодной водой.
Ставлю настаивать это все в холодильник
Реально этот напиток притупляет аппетит
имбирь и лимон в большинстве мест не являются дефицитными, т.ч. советую попробовать
спасибо! я тоже сегодня сделала 3 напитка с имбирём ....посмотрим .... рецепт самого хорошего (если будет эффект) отпишу завтра....... вчера пробывала с киви и мята,лимон и петрушка.... отрава)
Вода с имбирем и лимоном.
Сейчас вот тоже на завтра сделала, ибо выходные выбили из колеи.
Кусок имбиря, размером с грецкий орех достаточно мелко нарезаю на кубики
Половину лимона чищу от кожуры и также мелко нарезаю
Скидываю это все в банку и заливаю холодной водой.
Ставлю настаивать это все в холодильник
Реально этот напиток притупляет аппетит
имбирь и лимон в большинстве мест не являются дефицитными, т.ч. советую попробовать
бррррр... эдакое гурманство)) у меня от одного представления глаза в кучу собрались