Главная > Дневники > Дневник пользователя Чашка молока

19 мая. Фотоменю. Beginner Shred 2/30

Вчера легла спать раньше с мыслью "соберись, тряпка, и встань в 6". В 5.43 сама проснулась

Вот сегодня утром сразу стало понятно, что занималась

Грудь, руки, ноги напомнили о своем существовании. Посмотрим, может, добавлю 1-2 мили с Лесли сверху. Или не стоит?

Проиграла поединок

Оля, с меня плюшки

Завтрак:
Аня, мечты сбываются

Мясо, 2 яйца, тост с авокадо, чай с латте

Ланч:
маффин с йогуртом и чай

Обед:
макароны ц/з с креветками

Полдник:
слива

Ужин:
запеканка куриная с овощами

Тэги: фотоменю, фото-меню, Джиллиан Майклс, Джиллиан Майклс 1 уровень, Begginer Shred

Рубрика: фотоменю

Рейтинг: +13

Чашка молока

19 мая 2015 года

224

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1466550/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">19 мая. Фотоменю. Beginner Shred 2/30</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21157/">фотоменю</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10023/">фото-меню</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера легла спать раньше с мыслью "соберись, тряпка, и встань в 6". В 5.43 сама проснулась<br>Вот сегодня утром сразу стало понятно, что занималась  Грудь, руки, ноги напомнили о своем существовании. Посмотрим, может, добавлю 1-2 мили с Лесли сверху. Или не стоит?<br>Проиграла поединок  Оля, с меня плюшки<br>Завтрак:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1466550/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1466550/
              ]19 мая. Фотоменю. Beginner Shred 2/30[/url][/b][/size]
              Вчера легла спать раньше с мыслью "соберись, тряпка, и встань в 6". В 5.43 сама проснулась Вот сегодня утром сразу стало понятно, что занималась  Грудь, руки, ноги напомнили о своем существовании. Посмотрим, может, добавлю 1-2 мили с Лесли сверху. Или не стоит? Проиграла поединок  Оля, с меня плюшки Завтрак: Аня, мечты сбываются  Мясо, 2 яйца, тост с авокадо, чай с латте... [b][url=https://www.diets.ru/post/1466550/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Чашка молока:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Комментарии:

tanecka 2015

19 мая 2015 года

Чашка молока пишет:
"соберись, тряпка, и встань в 6"

очень верно

завтра задамся такой же целью

Ответить

Чашка молока

(автор поста)

19 мая 2015 года

отлично получается

И в тишине спокойствии можно дела поделать

удачи

↑ Ответить

coming

19 мая 2015 года

я каждое утро встаю с пяти до шести, и у меня нет тишины и спокойствия
у меня под ухом аборагугугуагамаууввиииииииииииии

Ответить

Чашка молока

(автор поста)

19 мая 2015 года

мне повезло, у меня дочь всегда поздно просыпалась

минимум, наверное, 7 утра, и то не всегда

а так вообще я с ней в 8-9 встаю.

↑ Ответить

coming

19 мая 2015 года

я буду молча завидовать)

↑ Ответить

coming

19 мая 2015 года

боже, как я хочу креветок в сливочном соусе

как ты их такими аппетитными делаешь, расскажи

Ответить

Чашка молока

(автор поста)

19 мая 2015 года

пшшш, че там делать, берешь креветки, обжариваешь, пока не порозовеют, заливаешь сливками, доводишь до кипения, специй туда (я обычно соль, карри и паприку кладу). можно еще вместе со сливками томаты бросить. ждешь нужной степени загустения, не хочешь ждать, можно крахмалу сыпануть. но я один раз случайно пересыпала тапиоки и фууу слизь получилась

и все. жрать подано

↑ Ответить

coming

19 мая 2015 года

обойдусь без крахмала

↑ Ответить

Skazochnayaya

19 мая 2015 года

посмотрела я твои шреды

мне понравились,правда темп такой у нее всегда

а милю можешь добавить на вечер и то,если силы есть...можно пока только все силы на шреды...а потом уже и милю добавить

Ответить

Чашка молока

(автор поста)

19 мая 2015 года

а чего темп? я б не сказала, что супер сложно

сегодня я делала по той, что усложненное показывала+планку не с колен (но она с локтей предлагает). отжимания ад для меня пока.
не, вечер отпадает. ребенок спит, я рядом переводами занимаюсь, не...

↑ Ответить

ezhik2108

19 мая 2015 года

Подождите, то есть надо не просто с 1 мили перешел на вторую и делаешь только вторую?? А все вместе и 1 милю и вторую???

↑ Ответить

Чашка молока

(автор поста)

19 мая 2015 года

1 миля это одна миля, 2 мили это две. разные вещи. грубо говоря одна миля 15мин, 2 - 30мин. И расстояние разное проходите. Там разные ролики по длинне, вот один ролик и надо ходить. С цветными, правда, сложнее, там их пять и можно либо по одной ходить, либо комбинировать. Мне лень, я хожу по одному видео сразу чтобы

↑ Ответить

ezhik2108

19 мая 2015 года

Ну хорошо, а то я испугалась что 2 видео надо...

↑ Ответить

Чашка молока

(автор поста)

19 мая 2015 года

нет, главное количество миль.

↑ Ответить

ezhik2108

19 мая 2015 года

спасибо большое!

↑ Ответить

Skazochnayaya

19 мая 2015 года

ну если здоровье позволяет-то да)))

↑ Ответить

akazlij

19 мая 2015 года

Вкусно было

?
Меню-супер

!

А что там в этих милях с Лесли делать надо

Ответить

Чашка молока

(автор поста)

19 мая 2015 года

обалденно, завтра повторю

тост просто нямочка

ходить там надо всяко-разно

↑ Ответить

akazlij

19 мая 2015 года

Если ходить, то можешь каждый день утром, в обед и вечером не задумываясь стоит или нет: стоит

↑ Ответить

Чашка молока

(автор поста)

19 мая 2015 года

утром я с Джилл, днем убираюсь, а вечер выпадает

дочь как раз в 3 укладываю и мы с ней до 6 спим, ну она спит, я своим занимаюсь. а потом ваще все быстро и спать

↑ Ответить

akazlij

19 мая 2015 года

Чашка молока пишет:
Посмотрим, может, добавлю 1-2 мили с Лесли сверху. Или не стоит?

-это я на твой вопрос отвечала

Ответить

Чашка молока

(автор поста)

19 мая 2015 года

я просто хочу прям вместе делать, у меня по времени получается. значит, добавлю

ибо нефих

↑ Ответить

akazlij

19 мая 2015 года

вот и я о том же: получается-добавляй всюду.
Посколько ходить-это вообще как бы не спорт и можно нон стоп.

↑ Ответить

Повязунья

20 мая 2015 года

Всё вкусно и красиво

Ответить

Чашка молока

(автор поста)

20 мая 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
11 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7