Привет девочки!!! После витаминного дня у меня долгожданный отвес -500 гр.)))))Теперь надеюсь что и дальше вес потихоньку будет уходить!!! А вот мое сегодняшнее меню:
Завтрак:не было его, не успела
Обед:куриное бёдрышко овощи
Ужин:1/2 обеда
Привет девочки!!! После витаминного дня у меня долгожданный отвес -500 гр.)))))Теперь надеюсь что и дальше вес потихоньку будет уходить!!! А вот мое сегодняшнее меню: Завтрак:не было его, не успела Обед:куриное бёдрышко овощи Ужин:1/2 обеда
Читать полностью
МОЛОДЕЦ! а мне витаминные дни очень тяжело даются ) подскажите как правильно спланировать их ,чтобы не было срывов. что касается завтрака , так до 12 часов можно только фрукты?
Спасибо)))Даже не знаю,как их правильно спланировпть,попробуйте в этот день кушать каждые два часа,может тогда легче будет))))Я еще в этот день пью много зеленого чая,так что весь день ощущение сытости!По диете да,на завтрак только фрукты)
Конечно не секрет!)-11.3)))В первый месяц вес вообще быстро уходил,а сейчас медленнее!Почти неделю вес стоял на одной отметке,не + не - и вот только сегодня сдвинулся))))Но лучше медленно,но верно,чем быстро сбросить и быстро набрать столько же?))))!!!!Ведь правда?!!!
Ты его победила!))
Менюшка нямка