фото моих толстых ног))) и новый маникюр

Всем привет. И вот как и обещала вчера -показываю фото. Кстати, не первый раз, слышу фразу "зачем еще худеть", и говорят это в основном те, кто видит меня в платье или юбках. Увидев меня в джинсах все встает на свои места. Плечи, грудь - меня устаивают. Но вот реально- что делать с бедрами???
И ето сейчас 64 кг, а что было в 80 кг. Был кошмар!





качество не очень, но думаю все видно. Особенно если сравнить с тонкой кистью руки.

А вот фоточка моего маникюрчика. Фотка копирована с сайта моего мастера- но ноготки мои!! Просто я бы так красиво не сфоткала.




Далее вопрос, начала бегать. Вчера была дистанция в 4 км. Бегу трусцой метров 300, потом стою минутку, потом иду 200 метров и опять бегу. С 4 км- пробежала 2 км и 2 км прошла. Я все правильно делаю??? или не стоит останавливаться и стоять?
С утра болят ступни и икра- више колен ничего... Обидно.
Рейтинг:  +30
alecccandra
13 мая 2015 года 2487 60
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru фото моих толстых ног))) и новый маникюр
Всем привет. И вот как и обещала вчера -показываю фото. Кстати, не первый раз, слышу фразу "зачем еще худеть", и говорят это в основном те, кто видит меня в платье или юбках. Увидев меня в джинсах все встает на свои места. Плечи, грудь - меня устаивают. Но вот реально- что делать с бедрами???
И ето сейчас 64 кг, а что было в 80 кг. Был кошмар... Читать полностью
 


Дневник alecccandra:



Комментарии:

13 мая 2015 года
+2
Стоять не стоит... особенно сразу после нагрузки, лучше медленно-медленно топать... а постоять уже потом. Или не стоять, а в жто время растяжку сделать небольшую...
Хорошо, кстати, позаниматься скандинавской ходьбой, включает руки и спину хорошо, калох в результате жжет больше! Ну и нагрузку снимает с колен, они точно болеть не будут. НУ и чередовать можно...
4 км для начала вообще ниче так, лихо!

13 мая 2015 года
+1
получилось 2 км бега + 2 км прогулка и минут 20 стояния и сиденья на лавочке. Вообщем , я не думала что столько пробегу. Думала что больше пешком пройду.

13 мая 2015 года
+1
получилось 50 на 50, ну хорошо ведь...
alecccandra пишет:
не думала что столько пробегу.
приятный сюрприз!

13 мая 2015 года
+2
да! сегодня перерыв. Завтра опять повторю забег.

13 мая 2015 года
+1
Меня подруга-лыжница, когда учились в универе, "тренировала", бегали мы вместе. так сначала - быстрая ходьба - легкий бег 1 кружочек (400м) на стадионе, потом разогрев - растяжка, потом уже бег, чередование с ходьбой, потом заминка и домой.
Хорошей вам завтра погоды!

13 мая 2015 года
0
спасибо))

13 мая 2015 года
+1
alecccandra пишет:
Но вот реально- что делать с бедрами???
Жить с бедрами дальше долго и счастливо.
Эх, сама такой была. Сколько времени потратила на борьбу с собой. Постоянно была недовольна своими ногами-руками. А нужно было эти мысли и чувства негативные гнать от себя поганой метлой!!!
А теперь, когда уже больше 40-ковника нашло прозрение. Но лучше поздно, чем никогда.

13 мая 2015 года
0
Ну у меня 2 варианта- диета и спорт - и в итоге нормальное тело ( и чуть полные ляжки) или второй, кушать и поправлять - итог 80 кг и постоянно в юбках и колготках. Третьего варианта нету. Вес сразу возвращается.

13 мая 2015 года
+1
маникюр - бомба!

13 мая 2015 года
+1
спасибо. Я в восторге от него)))

13 мая 2015 года
0
а это наклейка или нарисовано?

13 мая 2015 года
+1
наклейки. Не вижу смысла в рисовании и дороже и долго процес идет. 2 недели с наклейками хожу.

13 мая 2015 года
+1
хорошо выглядит.

13 мая 2015 года
+1

13 мая 2015 года
+3
У меня такая же фигура, и чем больше худеешь, тем сильнее худеет верх, лицо, грудь исчезает с лица земли..((( а низ при этом остается практически неизменным.. Так что, наверно, надо просто смириться

13 мая 2015 года
0
ага, согласна. Низ медленно уходит. Очень похудели плечи и лицо. А вот поправилась на 4 кг- и они вернулись именно в бедра!!!
Помню лет 10 назад в весе 53 кг - все равно были полненькие такие ножки))) Упитаные.

13 мая 2015 года
+1
такой тип фигуры, что поделать. Локально не убирается жир, к сожалению)) Маникюр красивущий

13 мая 2015 года
+1
наверное, липосакция поможет. И я вот думаю, что все -равно жир будет откладываться именно в бедра. и через год и следа от липосакции не останеться))) Ничего уж тут не поделаешь! Только постоянная диета и спорт.
Спасибо. Давно хотела коричневый с бирюзой!

13 мая 2015 года
+1
alecccandra пишет:
все -равно жир будет откладываться именно в бедра.
да, именно так
alecccandra пишет:
диета и спорт
ну не диета, так сказать нужно выработать стиль питания...а спорт - да..главное больше движения..

13 мая 2015 года
+1
работа у меня сидячая и дома за компом! с приходом весны гуляю по 4 км. Теперь бегать начала. Может получится день бегать- день гулять.
Если нет четкого плана еды- я ем хлеб, пеку тортики и кексики)) и оно такое вкусное)))) Поетому только контроль за холодильником и ртом))

13 мая 2015 года
0
Сначала внизу ответила, теперь тут прочитала. Все правильно, контроль питания пожизненно, а откачать жир, который диетами не убрать - почему бы не попробовать.

14 мая 2015 года
0
alecccandra пишет:
наверное, липосакция поможет
Поможет !!! Только - это больно ...И достаточно тяжело
alecccandra пишет:
думаю, что все -равно жир будет откладываться именно в бедра.

Не будет .НО ...Может "отложиться в совершенно неожиданных местах : на боках, спине, "загривке"...в случае "поправки, конечно

20 мая 2015 года
0
А кто сказал Вам, что в бедрах именно жир? Кстати у меня такая же проблема, но у меня еще и икры объемные, но это кстати именно мышечное строение у некоторых людей в этих местах астеничный склад и ноги выглядят худыми, а у меня (я точно знаю, проверяла) это больше мышечная ткань чем жир. Напрягите бедра и пощупайте, у меня в этих местах тело делается как камень - мышцы. И чем больше я подвергаю эту часть тела нагрузке тем объемнее и массивнее она выглядит!

20 мая 2015 года
0
огромное заблуждение вам надо изменить нагрузки , но я посмотрела на ваш профиль у вас жир на ногах 10000000000000000000000000 % строение строением но при таком росте- весе это жир

20 мая 2015 года
0
у меня 100 % жир!!!

20 мая 2015 года
0

21 мая 2015 года
0
Лена, умеешь ты успокоить, человек так верил и надеялся, а ты обухом по голове

21 мая 2015 года
0

21 мая 2015 года
0
расмешили)))

21 мая 2015 года
0
врага надо знать в лицо ,а не строить иллюзии а может это друг- враг-убиваем

22 мая 2015 года
0
Насколько я знаю, жир тоже может быть плотным и твердым -поэтому и путают с мышцами.

22 мая 2015 года
0
irinavs пишет:
жир тоже может быть плотным и твердым -поэтому и путают с мышцами.
совершенно верно -плотный само трудно поддающийся

13 мая 2015 года
+1
Я тоже начала бегать, немного бегу, потом перехожу на ходьбу, потом снова бегу... А с ногами вообще катастрофа, боль в икре была такая что встать не могла, 3 дня без тренировок, вроде отпустило... Сегодня была первая треня, пока все ОК, но сильно не напрягала ногу, нагрузку буду увеличивать постепенно....

13 мая 2015 года
+1
у меня колени раньше болели. приседать не могла. Не то что бы бегать. Когда вес ушел- все нормализировалось. Может у тебя нога разболелась- ты сразу дала большую нагрузку? или очень резко побежала?

14 мая 2015 года
+1
Да нет дело не в нагрузке, в ноге дело.... Отбитое в свое время колено, вена на ней же, периодическая боль в пальцах при ходьбе, после снижения веса стало лучше, но от бега появляется боль то ли в мышце, то ли в кости... Понять не могу... Вчера дала не большую нагрузку, но к вечеру опять боль появилось, ладно утром отпустило... Вот думаю может через день бегать, чтобы нога отдыхала...

14 мая 2015 года
0
бегают почти все через день. Да, и все пишут что нужет отдіх и востановление организма. Попробу через день! Дела иногда отдіх от тренировок. Или еще делают так- день нагружают ноги, а друго день- прес, руки, спина...

14 мая 2015 года
+1
alecccandra пишет:
Да, и все пишут что нужет отдіх и востановление организма.
не знаю где вы читаете и кто эти все но если хотите похудеть интервально желательно бегать 6-7 раз в неделю !! силовые тренировки через день опитмально, 4 км для вашего возраста- это ерунда , продолжайте ежедневно делать и счастье наступит быстро

14 мая 2015 года
0
о, моя любимая мотивация! в стиле "пинка под зад"!!! пока что буду бегать по 4 км- хотя бы 2 недели, потом буду добавлять. И спасибо за совет!!! Попробую бегать кажды день!

14 мая 2015 года
+1
alecccandra пишет:
Попробую бегать кажды день!
бегайте это только полезно Я почти 20 лет ежедневно в любую погоду бегаю -хожу( я не бегу,а очень быстро иду, почти бег ) Раньше бегала по 10 км я старше вас в 2 раза так что давайте быстро увидите красивые ноги

13 мая 2015 года
0
Ноги последние худеют, если худеют вообще? Задумайтесь о липосакции.

13 мая 2015 года
0
зато грудь первая уходит ;(

14 мая 2015 года
0
ну ничего))) второй размер тоже хорошо!! А как по мне то однозначно, лутше чем 4

14 мая 2015 года
+1
Про липосакцию прочитала выше в комментах, - поддержу ) У меня такая же проблема, - если худею, то лицо-руки-живот прям в норме, ключицы выпирают , но зона галифе так и остается непоколебимой ( Изучала вопрос по липосакции, консультировалась пару лет назад, - там дело в количестве жировых клеток (у все по разному, - у кого-то в руках больше, у кого-то в животике, а у нас в бедрах). Как бы ты не худела, как бы они не уменьшались в своем размере, их цифра остается неизменной, оттого и объемы. Ну а с липосакцией их просто отсосут ) Сами клетки ) Сорри за примитивное объяснение, - надеюсь, что смысл понятен )

Маникюр просто шик, кстати )

14 мая 2015 года
0
смисл понятен! Спасибо. Жир потихоньку уходит с ног. Но вот печаль, что вернулись кг именно в бедра!!
Липосакцию пока вообще не расматриваю! Муж категорически против таких вмешательст.

14 мая 2015 года
+1
Вы мои не видели

14 мая 2015 года
0
а вы мои))) когда было на 15 кг больше!!! только колготки и юбка. Всегда!

14 мая 2015 года
0
Простои вредны для сердца.

14 мая 2015 года
0
спасибо

14 мая 2015 года
0
alecccandra пишет:
потом стою минутку,
не правильно стоять не надо- надо постоянно двигаться только менять темп

14 мая 2015 года
0
учту! спасибо

14 мая 2015 года
+1
Думаю, бег вам в помощь

14 мая 2015 года
+1
уж и не знаешь, что лучше толстые ноги и тонкая талия или стройные ноги и живот
у меня вот наоборот, ноги худые, а весь жир на руках, плечах и спине.
тоже не -айс.
но для здоровья лучше, когда тип фигуры, как у вас

14 мая 2015 года
0
я вот тоже про это же думала. Есть когда ноги худые ,попы нету. А живот большой. Вот у каждого свои проблемы. Нужно научиться, себя принимать такой как есть. Ну и конечно, усовершенствоваться постоянно.

14 мая 2015 года
+1
alecccandra пишет:
Нужно научиться, себя принимать такой как есть. Ну и конечно, усовершенствоваться постоянно.
я тоже к этому выводу пришла
и теперь живу спокойно

14 мая 2015 года
+1
alecccandra пишет:
усовершенствоваться постоянно.

20 мая 2015 года
+1
ох ,как я понимаю!такая же фигура,жесть я с нами этими устала бороться,да и попец не особо на их фоне смотриться((((((((((((((никак не могу справиться,тоже пытаюсь бегать,начала с апреля,правда на той недели почти не бегала,может бы результат и был бы,так стала есть все подряд+вечером,а так 2 месяца было правильное питание+утром зарядка,ноги почти ничего,кстати,обертывания очень классно-см талют,но у меня варикозное расширение,поэтому весь курс 10-12 процедур не могу доделать.
вот почитала,что только липосакцию или принять как есть,я уверена,если,все таки придерживаться правильного питания или какой диеты+спорт обязательно что-нибудь уйдет,кость понятное дело останется,я в том году на магги сидела так объемы хорошо ушли,даже с ног!но не могу удержать вес,после худения(((опять все набираю ,да и еще с +

20 мая 2015 года
0
посмотрела свои записи- осенью, когда занималась бедра ушли и были меньше на 10 см. А сечас именно бедра и прибавились.. Думаю, тоже ,что если заниматься и приседать все будет ок)

20 мая 2015 года
0
кстати,если икры болят,неправильно нога становиться при беге-эт типо как микротравмы(

20 мая 2015 года
+1
у меня тоже всегда именно уши поправляются не столько попец здоровый сколько вот именно ЭТИ МЕСТА!!! Щас к бегу прибавила упражнения стройные бедра и ягодицы с Валери Турпин, делаю уже 2 недели каждый день, но все равно без остановки сделать неполучается. Думаю у меня там вообще мышц нет только жир.

21 мая 2015 года
0
спасибо гляну ее упражнения.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Жирный пингвин.

apelsinka1977
1 день назад
lila piskaridzeОтказываясь от чего-то в еде - мы не теряем свободу, а приобретаем ее!
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная