Всем привет. И вот как и обещала вчера -показываю фото. Кстати, не первый раз, слышу фразу "зачем еще худеть", и говорят это в основном те, кто видит меня в платье или юбках. Увидев меня в джинсах все встает на свои места. Плечи, грудь - меня устаивают. Но вот реально- что делать с бедрами???
И ето сейчас 64 кг, а что было в 80 кг. Был кошмар!
качество не очень, но думаю все видно. Особенно если сравнить с тонкой кистью руки.
А вот фоточка моего маникюрчика. Фотка копирована с сайта моего мастера- но ноготки мои!! Просто я бы так красиво не сфоткала.
Далее вопрос, начала бегать. Вчера была дистанция в 4 км. Бегу трусцой метров 300, потом стою минутку, потом иду 200 метров и опять бегу. С 4 км- пробежала 2 км и 2 км прошла. Я все правильно делаю??? или не стоит останавливаться и стоять?
С утра болят ступни и икра- више колен ничего... Обидно.
Хорошо, кстати, позаниматься скандинавской ходьбой, включает руки и спину хорошо, калох в результате жжет больше! Ну и нагрузку снимает с колен, они точно болеть не будут. НУ и чередовать можно...
4 км для начала вообще ниче так, лихо!
приятный сюрприз!
Хорошей вам завтра погоды!
Эх, сама такой была. Сколько времени потратила на борьбу с собой. Постоянно была недовольна своими ногами-руками. А нужно было эти мысли и чувства негативные гнать от себя поганой метлой!!!
А теперь, когда уже больше 40-ковника нашло прозрение. Но лучше поздно, чем никогда.
Помню лет 10 назад в весе 53 кг - все равно были полненькие такие ножки))) Упитаные.
Спасибо. Давно хотела коричневый с бирюзой!
Если нет четкого плана еды- я ем хлеб, пеку тортики и кексики)) и оно такое вкусное)))) Поетому только контроль за холодильником и ртом))
Не будет .НО ...Может "отложиться в совершенно неожиданных местах : на боках, спине, "загривке"...в случае "поправки, конечно
Маникюр просто шик, кстати )
Липосакцию пока вообще не расматриваю! Муж категорически против таких вмешательст.
у меня вот наоборот, ноги худые, а весь жир на руках, плечах и спине.
тоже не -айс.
но для здоровья лучше, когда тип фигуры, как у вас
и теперь живу спокойно
вот почитала,что только липосакцию или принять как есть,я уверена,если,все таки придерживаться правильного питания или какой диеты+спорт обязательно что-нибудь уйдет,кость понятное дело останется,я в том году на магги сидела так объемы хорошо ушли,даже с ног!но не могу удержать вес,после худения(((опять все набираю ,да и еще с +