Сбалансированная диета.(как вариант питания на системе)

Сбалансированная диета.(как вариант питания на системе) Продолжительность этой диеты 20 дней. Похудеете вы на 5—7 кг.

Основу диеты составляет чередование белковых и овощных продуктов. Белковые и овощные дни чередуются по два.

Рацион диеты:

2 голодных дня (это первые дни в начале диеты, больше их не используют)

Ежедневно можно только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба.

2 белковых дня

Завтрак: 1/2 ч. ложки подсолнечного масла, кофе с моло ком, черный хлеб.


Обед: мясной (рыбный) бульон, отварное мясо (рыба), 1 ст. ложка горошка (можно консервированного), черный хлеб.

Полдник: 1 стакан молока (чай) с медом.

Ужин (один из вариантов):

— отварное мясо (рыба),

— 2 кусочка ветчины,

— 2 вареных яйца,

— 50 г сыра,

— 1 стакан кефира с черным хлебом.

2 фруктово-овощных дня

Завтрак: 2 яблока (2 апельсина).

Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, черный хлеб. Второе можно выбрать: салат, винег рет, тушеная капуста, морковные котлеты, овощ ное рагу без картофеля на постном масле.

Полдник: фрукты.

Ужин: салат (винегрет), черный хлеб, чай с медом.
_______________

Девчонки, что думаете о таком рационе?!
Рейтинг:  +2
Mandarinka95
14 апреля 2011 года 6 1199 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сбалансированная диета.(как вариант питания на системе)
  Продолжительность этой диеты 20 дней. Похудеете вы на 5—7 кг.
Основу диеты составляет чередование белковых и овощных продуктов. Белковые и овощные дни чередуются по два.
Рацион диеты:
2 голодных дня (это первые дни в начале диеты, больше их не используют)
Ежедневно можно только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба.
2 белковых дня... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

14 апреля 2011 года
0
Это похоже на английскую диету

14 апреля 2011 года
0
да, есть немного. но это более щадящая.

14 апреля 2011 года
0
а при чем эта диета к минус 60?

14 апреля 2011 года
0
*читайте ниже*

14 апреля 2011 года
0
Мне что-то тоже не понятно-при чем здесь эта диета.Она хорошая,но здесь(система -60)неуместная.

14 апреля 2011 года
0
это как вариант питания на системе. просто когда я переходила на систему, сразу задавалась вопросом "и так, что теперь есть" изза отсуствия точного плана. её я поместила сюда, как менее щадящий вариант питания(для лучшего результата). вариант питания сбалансированный и поэтому вы точно будете терять ЖИР, а не воду или мышцы. вот.

14 апреля 2011 года
0
я тоже не пойму если одна диета то прыгать не надо

14 апреля 2011 года
0

17 апреля 2011 года
0
Мириманова не приветствует голодание!!! А приемы пищи должны быть обязательно 3 раза


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная