Девочки, все с таким замечательным праздником -
Днем победы!
Отвес сегодня всего 400г, но он есть, да я и не жду больших, т.к. начала я 90-днеку в среду, а в понедельник был разгрузочный на кефире и ушел тогда еще 1 кг. Так что полет идет нормальный, сегодня витаминки)))
Уже позавтракала кофе со стевией и груша + 5 фиников, в 5 утра выпила воды стакан, затем проводила мужа на работу и завалилась спать, а то отпуск подходит к концу, а я так и не выспалась, млин...
Бодифлекс пока не делала, чет слабость у меня утром вообще муторно было, но вот "доспала" и стало вроде получше. Сделаю вечером, на фруктах полного пуза у меня точно не будет))
Теперь о причине расстройства - вчера после ужина чет мне совсем заплохело, решила замерить уровень сахара - так вот через 2 часа после ужина показало 9. У мужа, который только поел картохи с ребрышками запеченными и 0,5 л йогурта захомячил - 4.8. Легла спать "пичалько", ладно думаю, замерюсь утром еще раз. Итог в 5 утра (через 11 часов после последнего приема пиСчи) 5.4..как то все равно многовато. Муж сразу же - иди к врачу. Хуже всего то, что у меня отец не дожил 2 дня до 55 лет и умер от гипогликемической комы((( было это в апреле ровно 3 года назад.
И вот я вся такая в мыслях, если на правильном питании сахар дал такой выброс, то какой же он на самом деле у меня? или это мне настолько углеводный день "икнулся"?
Короче, поддержите меня))) а то ж я медик - уже мысленно завещание составляю))
Сейчас пойдем с дочкой в парк на качели-карусели, может развеюсь и меня "отпустит"
))
Девочки, все с таким замечательным праздником - Днем победы!
По поводу сахара даже не знаю, что сказать, я в этом вообще ни бум-бум
Но если такая наследственность да еще и физически ощущается дискомфорт, то, конечно же, к врачу!)
С этим лучше не шутить!
Пусть перестрахуешься, но зато точно будешь знать, что все в порядке!)
Тем более ты сама прекрасно знаешь и понимаешь все)))
Теперь фильтруй рацион