21/90 белковый,22/90 крахмальный

Вчера был белковый, но опять с нарушениями.
1-й завтрак:яблоко
2-й завтрак:яблоко
Обед:рыба запечённая в рукаве с морковью и луком, капустный салат,4 маленьких редиски, хлеб. А ещё несколько кусочков картошки(своим запекала в рукаве с луком и не устояла)
Ужин:рыба, капустный салат,1 большая редиска.
А после 9 вечера наелась картошки.
Вес остался прежним, ну хоть не +.

Вода:3 литра.

Спорт:бег 2 км, скакалка 40 раз, Джил.

Сегодня:
1-й завтрак:банан
2-й завтрак:яблоко
Обед:3 голубца с картошкой, немного бульона от них, лепёшка с отрубями.немног жареных грибов
Полдник:2 голубца, бульон, лепёшка
Ужин:2 голубца и хорошая порция грибов, жареных с луком(насобирали сегодня с детьми)

Вот боюсь завтра + будет.

Вода:2 литра.

Спорт:Джил.

На утро запекла яблоки с корицей и грецкими орехами.
Рейтинг:  +4
aida-leskova
7 мая 2015 года 54 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 21/90 белковый,22/90 крахмальный
Вчера был белковый, но опять с нарушениями.
1-й завтрак:яблоко
2-й завтрак:яблоко
Обед:рыба запечённая в рукаве с морковью и луком, капустный салат,4 маленьких редиски, хлеб. А ещё несколько кусочков картошки(своим запекала в рукаве с луком и не устояла)
Ужин:рыба, капустный салат,1 большая редиска.
А после 9 вечера наелась картошки.
Вес остался прежним, ну хоть не +... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

8 мая 2015 года
+1
желаю хорошего такого жирненького отвесика!

8 мая 2015 года
0
Бери себя в руки .. картоху могла б уж и не есть после 9

9 мая 2015 года
0
Так поужинала в 5,а к 9 проголодалась.А так конечно не надо было.

10 мая 2015 года
0
я тоже иногда в пять ужинаю, а когда после восьми голодно, пью большууую кружку чая с лимоном, и нормально


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Надо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!

лилейла
14 часов назад
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная