4/90 Витаминный :)

Приветик всем)))

Девочки, я сегодня в шоке)) у меня еще -1 кг 100 грамм
Я счастлива)) весь день летаю, порхаю))

Правда к зеркалу подхожу еще с опаской

Мне даже не верится, что сегодня уже четвертый день!)
Я целых 4 месяца никак не могла собраться, взять себя в руки, а тут уже 4 дня пролетели в какой-то эйфории и воодушевлении)))
А все благодаря вам, девочки, вашей поддержке, вашим записям, вашему настрою и мотивации, спасибо вам всем большое!!

А еще сегодня вес 92,900
Вроде вот пару дней назад я увидела на весах эти чудовищные для меня цифры 96(!!!)
А сейчас такая перемена))
В общем вы поняли, что я полна сил и энергии и готова к новым свершениям

Сегодня витаминки)))
И такое вот меню

Завтрак - 2 банана + 2 мандарина




Обед - 1 банан + 3 мандарина




Ужин - воооот тааакеенная миска салата ( капуста, огурец, помидор )
Сразу не пугайтесь, разделила на два приема




И мне кажется, что я сегодня объелась просто

Вот такие вот делишки, девочки))

Всем вам желаю огроомнейшей мотивации и ясного солнышка над головой!
Рейтинг:  +10
Брусочек
5 мая 2015 года 138 49
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4/90 Витаминный :)
Приветик всем)))
Девочки, я сегодня в шоке)) у меня еще -1 кг 100 грамм
Я счастлива)) весь день летаю, порхаю))
Правда к зеркалу подхожу еще с опаской
Мне даже не верится, что сегодня уже четвертый день!)
Я целых 4 месяца никак не могла собраться, взять себя в руки, а тут уже 4 дня пролетели в какой-то эйфории и воодушевлении)))... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

5 мая 2015 года
+1
Я очень рада за тебя!!! Так держать! Поздравляю!

5 мая 2015 года
0
Спасибо!!!)))

5 мая 2015 года
+1
Менюха на сегодня супер!

5 мая 2015 года
0
Ага, мне тоже очень понравилась
Главное, что не голодно и вкусно)))

5 мая 2015 года
+1
Здравствуйте! желательно не смешивать фрукты сладкие с цитрусами. за один прием либо бананы кушайте, либо мандаринки. Удачи вам! пусть все получится!

5 мая 2015 года
0
В описании диеты этого не написано)
Да и мне как то так даже вкуснее, потому что бананы не очень люблю, но для чувства сытости самое то)

Спасибо за советы и пожелания!))

5 мая 2015 года
+1
а я где то вычитала была, на каком то из "диетных" сайтов и придерживаюсь теперь. свою 90 дневку окончила 20 дней назад

5 мая 2015 года
0
Какие результаты??))

5 мая 2015 года
+1
минус 19 кг. в моем дневнике есть фото отчет))))

5 мая 2015 года
0
Супер!!!
Достойно восхищения!!!))

5 мая 2015 года
+1
Спасибо! я старалась))) еще хочу 7 кг скинуть и я красотка!

5 мая 2015 года
0
Завидую белой завистью)
И желаю добиться желаемого!

5 мая 2015 года
+1
и вам отсидеть 90 дней и стать стройняшкой!

5 мая 2015 года
0
Спасибо!)) буду очень стараться)))

5 мая 2015 года
+1
Ой, а апельсины с киви можно, уже купила....

5 мая 2015 года
0
Тут зависит от предпочтений, мне кажется)
Все-таки диета должна быть в радость

5 мая 2015 года
+1
точно не вспомню,но точно читала что надо за 1 прием фрукты одного вида...кажется это было в книге рецептов 90 дневки.

5 мая 2015 года
0
А, ну так это про завтрак)))
А в витаминки так вообще нет разделения на приемы пищи) можно целый день что-то жевать))

5 мая 2015 года
+1
Молодчинка ты какая, вперед и только вперед!!!! Тоже долго настраивалась, сегодня у меня самый первый белковый, кушать хоца, но держусь

5 мая 2015 года
0
Главное, начать!)))
И обязательно настраивать себя только на позитив!)))
Все получится, держитесь!!)) это того стоит, поверьте))

5 мая 2015 года
+1
Нельзя так мало и однообразно есть. Вы похудеете не за счет жира, а за счет воды и мышц. Пройдет уйма времени прежде чем начнет уходить жир - на практике, до этого вы не дотянете - будет срыв и ушедшие кг придут с друзьями. Нужно есть все, просто считать калории и рассчитывать БЖУ - и много-много-много спорта. Только так вы реально не только жир сбросите, но и прекрасную поднятую фигуру получите.
Извиняккаюсь за непрошеный совет)) Просто сама ни раз вот такими диетами увлекалась, в итоге еще толще стала. А сейчас худею правильно. Медленно, но капитально.

5 мая 2015 года
+1
тут каждому свое!))) я на 90 дневке продержалась без срывов и в итоге минус 19 кг. у меня в дневничке есть фото до и после. посмотрите если интересно)

5 мая 2015 года
0
Я для этого выставила свою запись в группу 90-дневки))
Мы здесь все так худеем) и наше питание состоит не только из того, что я съела сегодня)
Это всего лишь один из дней раздельного питания))
я полностью разделяю вашу точку зрения, но сейчас я придерживаюсь этой системы абсолютно осознанно)
Не считаю, что в ней есть что-то вредное)
На данном этапе моего похудения именно эта система мне идеально подходит))
А в дальнейшем я бы, конечно, хотела прийти к ПП))

5 мая 2015 года
+1
Удачи вам!

5 мая 2015 года
0
Спасибо!))

5 мая 2015 года
+1
Брусочек пишет:
еще -1 кг 100 грамм
ты просто таешь на глазах)) молодчинка!
читаю твои посты и комменты и прям заряжаюсь позитивом!
удачки тебе и желанных отвесиков!

5 мая 2015 года
0
Ага, мне даже сейчас кажется, что живот чуть меньше стал))
Это, конечно, чисто психологически) но все равно приятно
Начинаю снова себе нравится))
Правильно говорят, что все у нас в голове))
Пока кушала вредности, была очень собой недовольна, и это переросло в неприятие себя, чувство никчемности и ощущение себя некрасивой и жирной))
А сейчас я правильно и вкусно питаюсь, вижу изменения на весах, и естественно довольна собой)))

А я от вас заряжаюсь)) вот такой у нас круговорот позитива в группе
И тебе того же и по тому же месту

5 мая 2015 года
+1
Молодчина какая! Поздравляю с очередным отвесом!
Так мандаринов захотелось

5 мая 2015 года
0
Спасибо!!)) Стараюсь))

А мне какие-то дряхленькие попались)) с кучей косточек) но все равно вкусные)))
Самые лучшие мандарины - новогодние))) это я уже который год замечаю))
А во все остальное время они как то не очень, но есть можно

5 мая 2015 года
+1
супер с отвесиком ))) а я все ни как не соберусь на 90 дневку

5 мая 2015 года
0
Спасибо))
А зря)))
Я тоже все никак собраться не могла)) а потом раз - уже в процессе))
Главное, начать!!)))

5 мая 2015 года
+1
я люблю чай с молоком а его каждый день нельзя, может конечно привыкну и без него))а еще смущает что кушать всего 3 раза в день,или порцию можно поделить на несколько приемов?

5 мая 2015 года
0
Ну в 90-дневке, конечно, много нюансов, которые и меня изначально отпугнули))
Но знаешь, если видишь результат, то подо все можно подстроиться))

Попробуй, в крайнем случае сойдешь да и все)))

Maliinka-2 пишет:
или порцию можно поделить на несколько приемов?
Ну вообще нежелательно) тут как раз и идет смысл в режиме питания)
Но в витаминки можно не делить на приемы пищи)

5 мая 2015 года
+1
вот и меня пугает,что сорваться могу)))

5 мая 2015 года
0
ну тут дело то не в срыве))
попробуй просто)) так сказать пробный вариант)))
посмотришь, подойдет тебе вообще такая система питания или нет))
просто смысл сидеть через силу на диете, которая тебя абсолютно не устраивает?)

У меня первый раз можно сказать тоже пробный был))
Хоть и нарушала не по-детски))
Но все-равно поняла, что это мое) что мне легко на этой системе во всех смыслах))

Так что в так называемом "срыве" ничего страшного не будет)
Зато хоть поймешь, в каком направлении тебе двигаться)

5 мая 2015 года
+1
Брусочек пишет:
поймешь, в каком направлении тебе двигаться
и то верно))) а после 90 дней как питаться то потом?

5 мая 2015 года
+1
Ну у меня в планах, размытых таких, конечно, но все же планах)) оставить принцип раздельного питания, просто приблизиться к ПП))
То есть включить завтрак, вместо витаминок ввести раз в неделю разгруз на кефире) позволять себе немножко вкусняшек)))
В общем вывести режим питания не на сброс веса, а на его сохранение) но при этом чтобы это была не диета какая-то, а обычное сбалансированное питание)
И мне бы хотелось в идеале придерживаться такого питания всю жизнь)

Но это пока так, наброски) мне бы 90-дневку пройти для начала)) а там уже в процессе буду продумывать более конкретно))

5 мая 2015 года
+1
Брусочек пишет:
мне бы 90-дневку пройти для начала)
пройдешь, я почему то уверена)))

5 мая 2015 года
0
Ну я как бы тоже просто боюсь спугнуть настрой)))

5 мая 2015 года
+1
Знакомо,у меня тоже такое бывает

5 мая 2015 года
+1
Умничка!!!!!! Так держать!!!!!!Супер отвесы,пусть они тебя вдохновляют не сдаваться!

5 мая 2015 года
0
Спасибо!!))
Да они меня как раз и вдохновляют на дальнейшие свершения))

5 мая 2015 года
+1
Отвесы радуют и радуют!!!! Класс!!!
Читаю меню, завтрак 2 банана и 2 мандарина , обед- 1 банан и 3 мандарина, ну думаю, ужин 1 банан и 4 мандарина , ан нет, салатик! Молодец, интрига прям!

6 мая 2015 года
+1
Спасибо))
mamochka1981 пишет:
Молодец, интрига прям!
Ахахаах))) да просто у меня было 5 бананов и 5 мандаринов) 2 банана решила на белковый на завтрак отложить, а вот из остального уже мудрила
Да и кстати в следующий витаминный тоже на ужин овощи буду делать - чувство сытости дают офигенское

5 мая 2015 года
+2
прикольная ты

5 мая 2015 года
+2

5 мая 2015 года
+1
Настенька я так рада за тебя
С такими отвесами хочеться петь и танцевать . Ты умничка!!!! Продолжай в том же духе!!!!

6 мая 2015 года
+2
Спасибо большое!!))
Вот-вот, я и летаю)))
Отвесы, конечно, важны, но и само внутреннее ощущение у меня поменялось))
Была какая-то злая тетька Настька, а теперь веселая девченка
Все-таки мотивация и настрой - главный стимул похудения!))

6 мая 2015 года
+1
отличный настрой У нас все получиться


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
20 часов назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная