Приветик всем)))
Девочки, я сегодня в шоке)) у меня еще -1 кг 100 грамм
Я счастлива)) весь день летаю, порхаю))
Правда к зеркалу подхожу еще с опаской
Мне даже не верится, что сегодня уже четвертый день!)
Я целых 4 месяца никак не могла собраться, взять себя в руки, а тут уже 4 дня пролетели в какой-то эйфории и воодушевлении)))
А все благодаря вам, девочки, вашей поддержке, вашим записям, вашему настрою и мотивации, спасибо вам всем большое!!
А еще сегодня вес 92,900
Вроде вот пару дней назад я увидела на весах эти чудовищные для меня цифры 96(!!!)
А сейчас такая перемена))
В общем вы поняли, что я полна сил и энергии и готова к новым свершениям
Сегодня витаминки)))
И такое вот меню
Завтрак - 2 банана + 2 мандарина
Обед - 1 банан + 3 мандарина
Ужин - воооот тааакеенная миска салата ( капуста, огурец, помидор )
Сразу не пугайтесь, разделила на два приема
И мне кажется, что я сегодня объелась просто
Вот такие вот делишки, девочки))
Всем вам желаю огроомнейшей мотивации и ясного солнышка над головой!
Главное, что не голодно и вкусно)))
Да и мне как то так даже вкуснее, потому что бананы не очень люблю, но для чувства сытости самое то)
Спасибо за советы и пожелания!))
Достойно восхищения!!!))
И желаю добиться желаемого!
Все-таки диета должна быть в радость
А в витаминки так вообще нет разделения на приемы пищи) можно целый день что-то жевать))
И обязательно настраивать себя только на позитив!)))
Все получится, держитесь!!)) это того стоит, поверьте))
Извиняккаюсь за непрошеный совет)) Просто сама ни раз вот такими диетами увлекалась, в итоге еще толще стала. А сейчас худею правильно. Медленно, но капитально.
Мы здесь все так худеем) и наше питание состоит не только из того, что я съела сегодня)
Это всего лишь один из дней раздельного питания))
я полностью разделяю вашу точку зрения, но сейчас я придерживаюсь этой системы абсолютно осознанно)
Не считаю, что в ней есть что-то вредное)
На данном этапе моего похудения именно эта система мне идеально подходит))
А в дальнейшем я бы, конечно, хотела прийти к ПП))
читаю твои посты и комменты и прям заряжаюсь позитивом!
удачки тебе и желанных отвесиков!
Это, конечно, чисто психологически) но все равно приятно
Начинаю снова себе нравится))
Правильно говорят, что все у нас в голове))
Пока кушала вредности, была очень собой недовольна, и это переросло в неприятие себя, чувство никчемности и ощущение себя некрасивой и жирной))
А сейчас я правильно и вкусно питаюсь, вижу изменения на весах, и естественно довольна собой)))
А я от вас заряжаюсь)) вот такой у нас круговорот позитива в группе
И тебе того же и по тому же месту
Так мандаринов захотелось
А мне какие-то дряхленькие попались)) с кучей косточек) но все равно вкусные)))
Самые лучшие мандарины - новогодние))) это я уже который год замечаю))
А во все остальное время они как то не очень, но есть можно
А зря)))
Я тоже все никак собраться не могла)) а потом раз - уже в процессе))
Главное, начать!!)))
Но знаешь, если видишь результат, то подо все можно подстроиться))
Попробуй, в крайнем случае сойдешь да и все)))
Ну вообще нежелательно) тут как раз и идет смысл в режиме питания)
Но в витаминки можно не делить на приемы пищи)
попробуй просто)) так сказать пробный вариант)))
посмотришь, подойдет тебе вообще такая система питания или нет))
просто смысл сидеть через силу на диете, которая тебя абсолютно не устраивает?)
У меня первый раз можно сказать тоже пробный был))
Хоть и нарушала не по-детски))
Но все-равно поняла, что это мое) что мне легко на этой системе во всех смыслах))
Так что в так называемом "срыве" ничего страшного не будет)
Зато хоть поймешь, в каком направлении тебе двигаться)
То есть включить завтрак, вместо витаминок ввести раз в неделю разгруз на кефире) позволять себе немножко вкусняшек)))
В общем вывести режим питания не на сброс веса, а на его сохранение) но при этом чтобы это была не диета какая-то, а обычное сбалансированное питание)
И мне бы хотелось в идеале придерживаться такого питания всю жизнь)
Но это пока так, наброски) мне бы 90-дневку пройти для начала)) а там уже в процессе буду продумывать более конкретно))
Да они меня как раз и вдохновляют на дальнейшие свершения))
Читаю меню, завтрак 2 банана и 2 мандарина , обед- 1 банан и 3 мандарина, ну думаю, ужин 1 банан и 4 мандарина
Ахахаах))) да просто у меня было 5 бананов и 5 мандаринов) 2 банана решила на белковый на завтрак отложить, а вот из остального уже мудрила
Да и кстати в следующий витаминный тоже на ужин овощи буду делать - чувство сытости дают офигенское
С такими отвесами хочеться петь и танцевать
Вот-вот, я и летаю)))
Отвесы, конечно, важны, но и само внутреннее ощущение у меня поменялось))
Была какая-то злая тетька Настька, а теперь веселая девченка
Все-таки мотивация и настрой - главный стимул похудения!))