Главная > Дневники > Дневник пользователя alionakog

Мое настроение...

Добрый вечер всем!!!
Сегодня утром очень была занята, и осталась без зарядки... К вечеру пришла домой уставшая, валилась с ног. Но все таки заставила себя заниматься!!!

Очень много мыслей в голове!!! Подумываю начать бегать, но боюсь, из-за своего веса 93 кг (хотя не скажу точно, давно не взвешивалась), боюсь за свои ноги... А такая энергия. Даже не знаю с чего начать. Очень хочу похудеть. Наверное изучу все о правильном питании.

Диеты не люблю. Или может посоветуете какую - нибудь действенную...
Или дорога в спортзал, к личному тренеру. Хотя очень люблю Джиллиан! Ходила как-то на аэробику, но мне ее упражнения вообще не понравились, когда все выполняли ее, я выполняла свои (и тренер была очень удивлена). Круче Джиллиан наверное нет...

Рейтинг: +2

alionakog

23 апреля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1453448/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мое настроение...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер всем!!!<br>Сегодня утром очень была занята, и осталась без зарядки... К вечеру пришла домой уставшая, валилась с ног. Но все таки заставила себя заниматься!!!<br>Очень много мыслей в голове!!! Подумываю начать бегать, но боюсь, из-за своего веса 93 кг (хотя не скажу точно, давно не взвешивалась), боюсь за свои ноги... А такая энергия...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1453448/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1453448/
              ]Мое настроение...[/url][/b][/size]
              Добрый вечер всем!!! Сегодня утром очень была занята, и осталась без зарядки... К вечеру пришла домой уставшая, валилась с ног. Но все таки заставила себя заниматься!!! Очень много мыслей в голове!!! Подумываю начать бегать, но боюсь, из-за своего веса 93 кг (хотя не скажу точно, давно не взвешивалась), боюсь за свои ноги... А такая энергия. Даже не знаю с чего начать. Очень хочу похудеть... [b][url=https://www.diets.ru/post/1453448/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник alionakog:

26.04. подготовка к сбрасывание лишнего...
Первая отчетная неделя!!!
• Мое настроение...
Мои радости!!!
Мои пути к намеченной цели!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с террасой V579 "Парксвилл"

Комментарии:

loseva

23 апреля 2015 года

alionakog пишет:
но боюсь, из-за своего веса

и правильно, рано.
ходьба - выход, сначала просто гулять, а потом ходить на своих двух все чаще и чаще, быстрее и быстрее и вес начнет падать

Ответить

AnnaJest

23 апреля 2015 года

Есть легкая аэробика, типа ходьбы с Лесли Сансон.

Ответить

Vaninija

23 апреля 2015 года

В спортивном магазине надо палки купить. Скандинавская ходьба - лучший способ при большом весе.

Ответить

alionakog

(автор поста)

23 апреля 2015 года

У нас открыли недавно спортивный магазин, напомнили мне спасибо!!! Обязательно схожу, может что прикуплю.

↑ Ответить

Светка Домоседка

23 апреля 2015 года

поддерживаю мысль о правильном питании

по спорту пока нужно, чтобы комфортно и безопасно для здоровья. Прогулки пешком, ходьба по лестнице

как дополнение к тренингу

Ответить

alionakog

(автор поста)

23 апреля 2015 года

Сегодня слушала спортсменку Катю Усманову, услышала, про зеленую диету! Надо более подробную информацию найти в просторах интернета.

↑ Ответить

Estrellita

24 апреля 2015 года

Про Джиллиан абсолютно согласна. Недавно открыла ее для себя и в полном восторге!

20 минут занятий в день, но эффект потрясающий!!! Главное - заниматься регулярно.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
8 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...