Ура ура!! Завтра взвешусь и сделаю замеры в см. Жутко интересно. Вчера вечером на кефире выдержала, воду выпила)
Мой рацион на сегодня:
Вода (6.45) - 0,25 л.
Завтрак (7.10) - каша рисовая мол. (200 гр.), кофе с молоком и сахаром, бутерброд с маслом - 1 шт.
Вода (10.00) - 0,5 л.
Обед (12.10) - гречка с слив.маслом (250 гр.), помидор, огурец. Желе (150гр.). Печенька - 1 шт.
Вода (15.00) - 0,5 л.
Перекус (16.00) - кофе с молоком и сахаром.
Вода (17.00) - 0,5 л.
Ужин (19.00) - кефир 1% - 0,5 л.
Вода (21.00) - 0,25 л.
Ура ура!! Завтра взвешусь и сделаю замеры в см. Жутко интересно. Вчера вечером на кефире выдержала, воду выпила) Мой рацион на сегодня: Вода (6.45) - 0,25 л. Завтрак (7.10) - каша рисовая мол. (200 гр.), кофе с молоком и сахаром, бутерброд с маслом - 1 шт. Вода (10.00) - 0,5 л. Обед (12.10) - гречка с слив.маслом (250 гр.), помидор, огурец. Желе (150гр.). Печенька - 1 шт...
Читать полностью
очень интересная диета! бутерброды с маслом для снижения веса - это круто! А что за диета у Вас? Чем обоснован выбор продуктов?
Я не рекламирую, но очень рекомендую изучить правила правильного питания, совместимость продуктов, да и вообще для здоровья выбирать правильные продукты. Сходите на этот сайт, может быть он для вас окажется полезным ***http://bud-stroynoy.ru/index/
поверьте не меньше вас знаю о правильном питании и т.д. Но для меня всю жизнь сидеть на таком питании не реально! поэтому придерживаюсь того правила: можно всё, но по чуть чуть!! А про систему минус 60 вы ничего не слышали??? Люди и без правильного питания худеют.
Я не рекламирую, но очень рекомендую изучить правила правильного питания, совместимость продуктов, да и вообще для здоровья выбирать правильные продукты. Сходите на этот сайт, может быть он для вас окажется полезным ***http://bud-stroynoy.ru/index/