 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +23 |
|
21 апреля 2015 года | 6 | 348 | 42 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет!! У меня два обеда в неделю с тофу...и мне хочется узнать, как его еще можно приготовить или куда его можно добавить? поделитесь рецептами, если можно с фото.. Меня периодически спрашивают, как я его готовлю, вот показываю.. Берем тофу и соевый соус... Читать полностью |
Дневник Katarinaotress:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
8 минут назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
я и живу м. владыкино
брынза дешевле
Из рецептов нравится вот этот:
Жареный тофу с овощами.
Я ещё иногда добавляю креветок.
Ингредиенты на 3 порции
Тофу 300 г
Фасоль зеленая стручковая замороженная 200 г
Перец болгарский красный 1 штука
Имбирь свежий 1 столовая ложка
Чеснок 2 зубчика
Масло кунжутное 3 столовые ложки
Соус соевый 4 столовые ложки
Кунжут 1 столовая ложка
Приготовление 30 мину
1. Тофу нарезать кубиками примерно 2х2 см, полить соевым соусом. Оставить на несколько минут, чтобы сыр пропитался соусом.
2. Болгарский перец нарезать соломкой, фасоль отварить 2–3 минуты (так, чтобы осталась немного хрустящей).
3. Имбирь и чеснок мелко порезать, обжарить на кунжутном масле до золотистого цвета, вынуть и выбросить.
4. На сковороду где жарился имбирь и чеснок, выложить тофу, обжарить до золотистой корочки. Выложить тофу в миску. В ту же сковороду положить перец и фасоль, обжарить 2 минуты.
При необходимости добавить еще немного масла, полить соевым соусом.
5. Смешать фасоль с перцем и с тофу, посыпать кунжутом.
пусть будут
как-то давно я ела тофу... вроде как было вкусно....
я тоже
Как то давали очень интересный рецепт котлет . но у меня пока руки не дошли приготовить:
https://www.diets.ru/post/1438912/
Еще есть рецепт салата:
тофу,картофель,сол огурцы нарезать кубиками,заправить майонезом(сметаной) и посыпать зеленым луком,черным молотым перцем.Очень простой рецепт ,но неожиданно вкусный,пробовала его в веганском кафе.
Хороший вариант: тофу завернуть в листья нори и обжарить.Получается типа веганской рыбки.Но мне больше нравится с сыром панир,тогда точно не отличить от рыбки.
Кстати, вполне методический супчик