Экспресс-диета или как сбросить вес за 4 дня.

Привет.
Будет многА букв. Но пишу скорее для себя

Сразу скажу, я не сторонник диет из серии "как сбросить 10кг за 5 дней". Точнее, я в них не верю.
Все достигается упорным трудом и железной силой воли.
Но бывают дни, когда просто необходимо весить как можно меньше
У кого то это приглашения на праздники (но это должны быть очень неожиданные приглашения видимо).
А у меня контрольное взвешивание.
Сейчас объясню.
Я - участник конкурса по трансформации тела в моем спортклубе. Длится конкурс 3 месяца. И каждый месяц участники проходят контрольное взвешивание. И все шло хорошо... Но... Отпуск прекрасные 8 дней в Стамбуле... Нет, я не съела ни грамма рахат лукума, щербета или халвы (теперь жалею, если честно). Но пробовала фалафель и ела много фруктов, возможно из-за количества, возможно из-за отсутствия тренировок или сбитого графика, в общем вес я набрала и набрала прилично. 2.8кг за 8 дней.
Возвратилась домой 15 апреля и в полной уверенности, что первый этап взвешивания будет только 1 мая - решила вернуться на правильное питание и за 2 недели избавиться от всего лишнего.
Но! 17 апреля вечером я узнаю, что взвешивать меня будут 22го, потому что участников много, нужно проанализировать все данные (в конкурсе участвует 20 клубов) и 1 мая уже вывешены все результаты.
Ёшкин кот!
Всего 4 дня. Аааааааа...
Ударить лицом в грязь совсем не хочется. И подвести свой клуб тоже.

Итак, остается суббота, воскресенье, понедельник и вторник, а в среду в 12 иду на контроль.
В следующих постах буду расписывать каждый день.