Главная > Группы > Спорт и фитнес > МАРАФОН с Джиллиан Майклс!

=НАБОР на Марафон "Похудей за 30 дней"!!!=

Всем привет!
Приглашаю принять участие в марафоне по программе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней"!

Старт марафона - 20.04.15!

Заявки принимаются до 19.04.

Мы занимаемся 5 дней в неделю, по будням, выходные - выходные!)

Программа состоит из 4 уровней, значит весь марафон - это 4 "пятидневки".

Чтобы принять участие в марафоне, нужно:
1) Хорошо оценить свои силы! Вы уверены, что продержитесь 4 уровня? Не надо подавать заявку и бросать на половине пути, не подводите товарищей по марафону!
2) Быть участником группы (https://www.diets.ru/community/1419651/), чтобы не пропустить важную информацию.
3) Отписаться в комментариях - Участвую!

Не путайте программы! Стройная фигура за 30 дней (30 days shred) и наша Похудей за 30 дней (Ripped in 30) - это вбсолютно разные тренировки!! Наша англоязычная, видео снято на фоне кирпичной стенки (Стройная фигура на светлом фоне).

После завершения 4-го уровня я буду ждать от вас коллаж из 2-х фотографий: До и После!
Затем путем голосования будет выбрана Победительница, достигшая самых впечатляющих результатов!

P.S. Если по каким-то причинам вы не желаете выкладывать свои фото в Сеть, вы все равно можете принять участие в марафоне, однако не будете участвовать в финальном фото-голосовании.

Тэги: похудей за 30 дней

Рубрика: Набор на марафон

Рейтинг: +18

Polina93

15 апреля 2015 года

1206

123

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1447738/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">=НАБОР на Марафон "Похудей за 30 дней"!!!=</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/38368/">похудей за 30 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1447738/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015apr/13/45/2424238_50231-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Приглашаю принять участие в марафоне по программе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней"!<br>Старт марафона - 20.04.15!<br>Заявки принимаются до 19.04.<br>Мы занимаемся 5 дней в неделю, по будням, выходные - выходные!)<br>Программа состоит из 4 уровней, значит весь марафон - это 4 "пятидневки"...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1447738/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1447738/
              ]=НАБОР на Марафон "Похудей за 30 дней"!!!=[/url][/b][/size]
              Всем привет! Приглашаю принять участие в марафоне по программе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней"! Старт марафона - 20.04.15! Заявки принимаются до 19.04. Мы занимаемся 5 дней в неделю, по будням, выходные - выходные!) Программа состоит из 4 уровней, значит весь марафон - это 4 "пятидневки". Чтобы принять участие в марафоне, нужно:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1447738/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "МАРАФОН с Джиллиан Майклс!":

=Официально подведение итогов Марафона!=
Фото "До-После"! Конкурс! Проголосуйте, пожалуйста!))
• =НАБОР на Марафон "Похудей за 30 дней"!!!=
=Официальное подведение итогов марафона!=
=Голосование за Победителя (фото до-после)!!!=

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Комментарии:

Elena2505

15 апреля 2015 года

Добрый день. Я тоже хочу участвовать. Но , к сожалению, я не нашла видео этой программы. Я немного запуталась. Сейчас занимаюсь по программе "стройное тело за 30 дней". Закончу 30го апреля. Это та же тренировка о которой идет речь или нет? Если другая, то поделитесь пожалуйста ссылкой.. Хочу заранее посмотреть видео для ознакомления

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Добрый день!
Стройная фигура - это другая тренировка.
Вот ссылка на первый уровень нашей. Я их различаю по фону)))
http://yandex.ru/video/pad/search?filmId=Fy8JO4xw0Cw&text=похудей%20за%2030%20дней%20джиллиан%20майклс&_=1429074694328&safety=1

↑

Elena2505

15 апреля 2015 года

Спасибо большое. Сегодня посмотрю. Имейте меня ввиду в списке участников.

↑

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Если решитесь-пишите, присвою вам номер!)

↑

Elena2505

15 апреля 2015 года

Да, первый уровень просмотрела, хочу присоединиться

↑

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Марафонец 4. Удачи!)

↑

Elena2505

15 апреля 2015 года

Спасибо

↑

Танюська-лапуська

15 апреля 2015 года

Здравствуйте ! А по какой нибудь другой программе будет марафон?

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Обязательно будет, но в следующий раз)

↑

Джубелль

15 апреля 2015 года

Участвую!! Прошу принять меня в Марафон!

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Марафонец 1.

↑

katrin amir

15 апреля 2015 года

Возьмите меня. Я тоже хочу.

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Марафонец 2.

↑

NatalochkaK

15 апреля 2015 года

Участвую

Надеюсь, по этой программе получу лучший результат и поучаствую в финальном конкурсе

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Марафонец 3)
Рада видеть!

↑

Олёнамама

15 апреля 2015 года

здравствуйте! в этой программе есть прыжки или упражнения на месте?

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Добрый день! Да, программа по схеме 3 минуты силовые, 2 кардио, 1 пресс. И так 3 круга. Кардио-часть - это в основном прыжки.

↑

Nazareta

15 апреля 2015 года

Эх как же собраться силами.

Тая Козлова

15 апреля 2015 года

Очень сомневаюсь в своих возможностях

Но решилась попробывать с вами,Возьмите меня к себе в марафон

Только мне стыдновато показывать свои жиры белки и углеводы

Но я обязательно настроюсь.

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Возможности у всех одинаковые) У нас все не спортсменки, а девочки, сильно желающие похудеть. Так что разница у всех только в желании)
Показывать необязательно, но в общем это не страшно - можете посмотреть тему голосования предыдущего марафона.

Ваш номер - 5.

↑

vlada89

15 апреля 2015 года

Поучаствую с вами, эту программу ещё ни разу не делала)

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Ваш номер - 6)

↑

vlada89

15 апреля 2015 года

Спасибо

↑

NatalochkaK

15 апреля 2015 года

привееет

↑

vlada89

16 апреля 2015 года

Мы с тобой, похоже, будем соперничать пока не похудеем

↑

belok-net

15 апреля 2015 года

Добрый день. Я тоже буду участвовать:-)

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Добрый!
Ваш номер - 7)

↑

Lister

15 апреля 2015 года

Прошу принять меня в Марафон

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Ваш номер - 8))

↑

Lister

15 апреля 2015 года

спасибо

↑

Deodora

15 апреля 2015 года

Я буду участвовать. Запишите плиз

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Марафонец 9. Удачи!)

↑

Deodora

15 апреля 2015 года

Спасибо

↑

HellenSt

15 апреля 2015 года

Участвую! В этот раз ничто не собьет меня с пути!

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Ваш номер - 10)
С возвращением!)

↑

HellenSt

15 апреля 2015 года

Спасибо!

↑

Bulochka_Ksu

15 апреля 2015 года

Мможно к вам в команду?

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Конечно, можно!)
Ваш номер - 11))

↑

ТуФлЁй_По_ЯйЦаМ

15 апреля 2015 года

Я с Вами!
А можно мне мой 15 оставить?

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Ну если очень хочется, то пусть будет 15)))

↑

ТуФлЁй_По_ЯйЦаМ

16 апреля 2015 года

мерси

↑

nina6148

15 апреля 2015 года

я с вами

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Отлично!)
Ваш номер - 12!

↑

kustishka

15 апреля 2015 года

доброго времени суток!)) хочу поучаствовать в вашем марафоне!)))

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Добро пожаловать!
Ваш номер - 14!

↑

MamaZlaty07

15 апреля 2015 года

Участвую...

хочу 13 номер! ПЛИЗЗЗ!
программу и меню поставила на закачку

п.с. посмотрела меню - нет... питаться шашлыком и средиземноморской пиццей я точно не смогу... буду только заниматься, а кушать придумаю что

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Ок, ваш номер - 13!)
Меню можно соблюдать привычное)

↑

MamaZlaty07

15 апреля 2015 года

от привычного меню я на 10 кг поправилась

так что - диета и Джилл с ее риппами мне в помощь

↑

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Привычное по диете я имею в виду))))

↑

MamaZlaty07

15 апреля 2015 года

оттут проблема - привычное и диета для меня уже год как разное

Но я в компании обязательно все наверстаю и все будет ок

↑

MamaZlaty07

15 апреля 2015 года

что то у вас в прошлом марафоне 4 человека дошло до конца что ли?

↑

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

6 человек. Четверть)))

↑

MamaZlaty07

15 апреля 2015 года

для программы надо 2 набора гантелей? Я прочитала - по 1,5 и по 4 кг... у меня только 2-кг. что можно придумать?

↑

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Можно один набор на все упражнения.

↑

Леннушка

16 апреля 2015 года

А можно ссылку, пожалуйста

↑

MamaZlaty07

16 апреля 2015 года

я все через торрент качаю - вот http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4809003

↑

Леннушка

16 апреля 2015 года

Спасибо )

↑

kaaatyaaaa

15 апреля 2015 года

Участвую!)
Вдохновили результаты предыдущего марафона)

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Номер 16. Удачи!)

↑

elenka1980

15 апреля 2015 года

Участвую!!!)

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Ваш номер 17)

↑

elenka1980

15 апреля 2015 года

Спасибо!

↑

Ооляля

15 апреля 2015 года

Участвую! Рада, что выбрали эту тренировку!
Эту неделю без общего марафона, так я уже разок закосила! Жду начала!

Polina93

(автор поста)

15 апреля 2015 года

Марафонец 18!
Я рада, что большинство пока одобряет выбор программы, значит будем заниматься с энтузиазмом))

↑

Леннушка

16 апреля 2015 года

Всем доброго времени суток

. Возьмите меня, а то никакой силы воли, а здесь стыдно будет без результата остаться

Polina93

(автор поста)

16 апреля 2015 года

С удовольствием берем!)
Номер 19!

↑

ledimiasnikova

16 апреля 2015 года

И меня возьмите. Вчера по занималась с ней, но по другой программе. Что бы оценить свои слы. Понравилось , за 30 минут на грузила мышцы по полной. Так что с удовольствием приму участие в марафоне.

Polina93

(автор поста)

16 апреля 2015 года

Отлично!)
Ваш номер - 20. Удачи!)

↑

Nazareta

16 апреля 2015 года

Ну ладно я буду очко))))))) 21) И так боюсь что не найду времени)

Polina93

(автор поста)

16 апреля 2015 года

Решите до понедельника, будет у вас время или нет) Я настоятельно прошу всех для начала оценить свои силы))) Тренировка длится меньше 30 минут.

↑

Happy

16 апреля 2015 года

Запишите меня)

Стройную фигуру закончила вчера)
Хотелось Революцию..но сомневаюсь.
А раз тут марафон,значит буду делать это/)))

Polina93

(автор поста)

16 апреля 2015 года

Записываю - номер 21!
Удачи!

↑

Happy

16 апреля 2015 года

А с русской озвучкой нет вообще?

↑

Polina93

(автор поста)

16 апреля 2015 года

Я не встречала.

↑

Happy

16 апреля 2015 года

вот и я не нашла

↑

Elena2505

16 апреля 2015 года

Поделитесь, пожалуйста, результатами от "стройной фигуры"

. Сама сейчас по этой программе занимаюсь, очень интересен опыт других

↑

Happy

16 апреля 2015 года

Я вечером напишу пост, с фото для сравнения) Заходите,в гости)))

↑

Elena2505

16 апреля 2015 года

Спасибо. Буду ждать

↑

Happy

16 апреля 2015 года

Заходите в дневник) И мои альбомы)

↑

Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!