Главная > Дневники > Дневник пользователя missis malova

Чем можно заменить ежедневную ходьбу?

По Дюкану нужно ходить каждый день 20-40 минут, но у меня проблемы с суставами, как не пройдусь, с утра вообще на ноги встать не могу. Ну ладно артрозные колени болят, я наколеннички одевала и вроде норм, но пятки еще жутко стали болеть, невозможно утром наступить

В бассейне все время простываю, ума не приложу что делать чем ходьбу заменять.

Тэги: ходьба для похудения

Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг: +4

missis malova

9 апреля 2015 года

4676

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1445813/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Чем можно заменить ежедневную ходьбу?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/44572/">ходьба для похудения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">По Дюкану нужно ходить каждый день 20-40 минут, но у меня проблемы с суставами, как не пройдусь, с утра вообще на ноги встать не могу. Ну ладно артрозные колени болят, я наколеннички одевала и вроде норм, но пятки еще жутко стали болеть, невозможно утром наступить<br>В бассейне все время простываю, ума не приложу что делать чем ходьбу заменять.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1445813/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1445813/
              ]Чем можно заменить ежедневную ходьбу?[/url][/b][/size]
              По Дюкану нужно ходить каждый день 20-40 минут, но у меня проблемы с суставами, как не пройдусь, с утра вообще на ноги встать не могу. Ну ладно артрозные колени болят, я наколеннички одевала и вроде норм, но пятки еще жутко стали болеть, невозможно утром наступить В бассейне все время простываю, ума не приложу что делать чем ходьбу заменять. [b][url=https://www.diets.ru/post/1445813/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник missis malova:

еще месяц диеты
фитпарад №7
творожные кексики "Клубничные"
• Чем можно заменить ежедневную ходьбу?
3 апреля

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом V669 "Винд Ривер"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Комментарии:

LoraEra

9 апреля 2015 года

Пока просто худейте на питании. Примерно на 85 кг Вам самой захочется много двигаться, а суставам будет уже легче. Не переживайте, мы многие с этого начинали.

Ответить

missis malova

(автор поста)

9 апреля 2015 года

Спасибо! Успокоили)

↑ Ответить

LoraEra

9 апреля 2015 года

Я тоже со 105 кг начинала - все знакомо).

↑ Ответить

Дикша

9 апреля 2015 года

Выберите себе такую физическую нагрузку которая не будет оказывать давления на колени. Пресс качать через день, делать скручивания,отжиматься, делать упражнения на верхнюю часть тела вы ведь можете?

Ответить

Охта

9 апреля 2015 года

велотренажер очень хорошо заменяет ходьбу .
если есть возможность торекомендую

Ответить

Tigrusha

9 апреля 2015 года

Скандинавскую ходьбу не пробовали?

Ответить

onneksi

9 апреля 2015 года

С палками конечно намного легче ходить!

↑ Ответить

missis malova

(автор поста)

10 апреля 2015 года

первый раз слышу про скандинавскую хотьбу, щас почитаю в инете

↑ Ответить

Tigrusha

10 апреля 2015 года

у меня знакомая ходит, у нее достаточно большой вес, она довольная очень...

↑ Ответить

Perach

9 апреля 2015 года

(шёпотом) я начала ходить тогда, когда смогла-с 80-ти килограмм.

конечно, совсем не ходить - нехорошо, но развалиться по дороге-это тоже не выход.ходите сколько сможете, не стоит насиловать организм

Ответить

onneksi

9 апреля 2015 года

Я когда не могла ходить, делала зарядку в постели

Потихоньку тренировала ноги! Минут по 15-20, быстро привыкаешь!
Что то в этом духе

Ответить

tyumentseva117

9 апреля 2015 года

Я бы ходила минут по десять.

Ответить

missis malova

(автор поста)

10 апреля 2015 года

да я ж еще и парикмахер, у меня так то ногам кирдык,

↑ Ответить

onneksi

10 апреля 2015 года

Про скандинавскую ходьбу у меня пост есть, заходите почитать!

Ответить

missis malova

(автор поста)

14 апреля 2015 года

У нас маленький городок, на меня пальцем показывать начнут

↑ Ответить

onneksi

14 апреля 2015 года

А может присоединятся

↑ Ответить

missis malova

(автор поста)

14 апреля 2015 года

Просто оказалось что у меня пяточные шпоры,так что я ими занимаюсь и все равно хожу, а шито поделать,

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!