Пытаясь приспособить минус Фунт к своему организму, я скорее всего сомневалась в эффективности этой системы. Но вот прошло немного времени и я поняла, что это действительно работает. И если сначала при прибавлении калорий вес пошел все-таки вверх, то потом остановился, снизился немного и два последних дня я уже вижу стабилизацию, при том, что ем откровенно много.
Скорее всего до конца разгона как минимум вернусь в те показатели, которых удалось достичь - минус 5 кг и 100 гр, а как максимум, сброшу еще вес. А потом уже начну высчитывать ТВН и корректировать калораж.
Ем практически каждые 2-2,5 часа. Жидкости тоже пью много, за день кроме воды и первого у меня получается как минимум три-четыре кружки горячих напитков - травяного чая, напитка Здоровье и черного или зеленого чая. Их я пью с конфетками или пряниками, каждый из которых режу на мелкие кусочки. Так, съев одну-две конфеты я прямо-таки ощущаю, что съела их намного больше. Шоколад эти дни не ела, нашла в магазине только 56%, хочу найти с большим содержанием какао, может там сахара и калорий будет меньше и тогда не 15 гр за раз можно будет есть, а больше.
Вообще нахожусь в последние дни в каком-то приятном недоумении. Оказывается организм может есть практически все, что хочет и при этом терять вес. Физические нагрузки у меня небольшие и практически делаю одно и то же еще с прошлой осени, так что это именно питание так действует. Даже когда перейду в фазу сбрасывания веса -400 гр в неделю, у меня будет большой калораж. А если еще девочки примут в группу "Минус Фунт: медленно, но верно!" и проконсультируют, нужно ли от расчетной 200 калорий отнимать, как это раньше было в журнальной версии, перед 400 или уже действительно не нужно, то тогда вообще полет для гастрономической фантазии будет большой.
А то я встретила в темке описания Основ системы такой текст:
для женщин отнять 200 ккал (это теоретически по формуле, а на практике ОВ у всех оказался выше, поэтому 200 ккал для женщин теперь не отнимаем), и калорийность на похудение: отнять от полученного значения 400 ккал.
Но что-то Анюшка не отвечает на мое сообщение с просьбой принять в клуб или может они этого уже не делают.
Запуталась я немного.
Пока нет комментариев.