вторая неделя: вторник-среда

Вчера как обычно сделала свою утреннюю тренировку. Немного халтурила в конце с упражнениями на планку, так как болела кисть.

Прыжки-полеты все также не получаются. Ну может пара штук. А потом перехожу на просто сгибания. Все делаю либо с ганетелями 3, либо, когда тяжелые - 8. Это дедлифты, прыжки-свинги, и когда надо одной рукой вес тянуть. Тут как-то приладилась наконец тянуть 2. Очень тяжело. В основном удержать их. Если бы была одна гиря, было бы легче.

Да! Сегодня наконец сделала скалолаза на одной руке - с обоих сторон от начала до конца.

На ласточке с приседанием падаю и голубиным приседанием тоже. Вообще мне эти упражнения на ноги не особо нравятся. Лучше бы пресса было больше или кардио. Кардио тяжело, но чувствуешь, что тренируешься. А тут только ноги гудят.
Ну а еще вчера были гири. Я взяла 20 и 25. И когда поделала с 25, то 20 мне показалась уже никакой.

Радует - планка. Уже чувствую мышцы - наверное кора, как они держат. Намного лучше стало
Не радуют - турецкие подъемы. Наверное техника неправильная, и на момент вставания - я заваливаюсь с гантелей.