Снова считаю калории)

2 года назад мне удалось похудеть до 50 кг с помощью подсчета калорий.
На сегодняшний день мне нужно скинуть около 14 кг
Все же это один из самых надежных способов, хоть и длится от долше, зато результат долговременный.

Вчера я позволила себе непозволительную роскошь - съела много мороженого. Спать легла голодной...но по процессам в организме ориентируюсь...и знаю, что от избытка сахара инсулин подавляет гормончик-похудин...
Поэтому сегодня по программе молокочай! И покупка напольных весов! Хоть денег сейчас и мало, но весы в этом доме необходимы!

Это классно - не наедаться на ночь. Ложиться спать с пустым желудком. Я не чувствую усталости...а наоборот, прилив сил! Видимо срабатывает инстинкт на поиск еды

Ничего...скоро лето)) жир и складки на боках никто не любит...особенно носить. Ве мечтают о здоровом теле.
Со следующей недели (с понедельника) начну календарь упражнений на попу, ноги и пресс.
И яду на вел...возможно сегодня))) как погода позволит))