Упражнения для стоп

Мы целый день находимся на ногах. идем ли на работу, стоим ли возле плиты и даже пешая прогулка дает нагрузку на наши стопы. Давайте сделаем нашим ножкам подарок. Утром не вставая с постели делаем небольшую разминку. Стопы поднимаем вверх, опускаем вниз. Затем стопы поварачиваем влево, вправо(как дворники у машины) и заканчиваем круговыми вращениями стоп, сначала влево, затем вправо. Упражнения делаем 10-15раз. Когда стоим или сидим, делаем перекаты с пятки на носок. Даже сейчас читая эту запись, побалуйте свои ножки, они этого заслужили.