13/90 белковый

-1200 за три круга разве мало? за 1,5 недели .. по мне как очень хорошо, я была б рада и такому

Не расстраивайся! У тебя ж изначальный вес не большой! Это когда ИМТ высокий, тогда минусует очень хорошо...не уходи с диеты если она тебе нравится, организм привыкает к новому питаню, все кэгэшки от тебя уйдут, просто не так быстро как тебе хочется, но как говорится-тише едешь, дальше будешь!!!

Все будет. Побеждает терпеливый!

Диета мне нравится... разнообразное питание, не голодная. Я от витаминного не ожидала привеса, вот наверно и расстроилась. Я, если честно, уже привыкла питаться раздельно Семья привыкла и подстроилась Бросать не хочу. Ладно, посмотрим. что дальше будет. Взвешиваться буду раз в круг, а то так никаких нервов не хватит....

sveta4046 пишет:

Может эта диета для снижения веса мне не подходит

подходит подходит просто может плато так рано настало) вот у меня же в первые два три круга тоже ушло быстро...а после скакать стало....и только вот сейчас чуть ли не каждый день начало уходить хотя сегодня уже 47 день. я вон вчера хвалилась что за круг -1300 а сегодня проснулась еще -500 так что не панкикуй у всех организм разный тем более у тебя вес маленький не удивляйся) продолжай)))

Посмотри в иннете рекомендации на продукты по группе крови. Может ты ешь что тебе нельзя.
У меня третья группа и мне гречку оказывается нельзя было, я на гречневой диете наоборот набрала,
Также при 3 группе нельзя кушать свинину, курицу, морепродукты ( рыбу можно) и ещё много разного

Во-во, согласна со всеми выше написавшими. Вес у всех разный и организм разный. И вес совершенно не обязан уходить каждый день.
Ты в какой-то день много соленого съела и все - у тебя на следующий день привес будет только потому, что вода задержалась. Это ж не значит, что это жир прям сразу нарос
У меня вообще механические весы, я и не парюсь - приросло у меня или отвалилось 200 гр. Мыслю сразу килограммами

Я, вон, бывает, и по 2 круга ничего не сбрасываю - вес стоит или вообще привес идет (вспоминаю, что что-то косячное съела), а потом в результате все равно же вес уходит

Так что не расстраивайся по мелочам

И, самое главное - эта диета длительного действия, потому тут и не обязательно ждать исключительно отвесы каждый божий день

не расстраивайся за привес, у меня после витаминного тоже иногда плюсы бывают, зато потом минусы хорошие. Вес у тебя не большой, поэтому всё будет очень очень медленно Тем более сама пишешь что 2-й день спорта у тебя, может из за этого. Мышцы и всё такое Всё хорошо будет, не бросай! По-моему это щадящая диета, сейчас если сядешь на строгую, сбросишь, а потом вес вернётся ещё и пару кг-шек притащит со собой.

тебе ж надо то скинуть всего -ничего!!! За три круга 1/3 ушла, а все остальные дни что будет уходить??7