Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

8 день - витаминный

31.03.2015

вода - 250 мл
завтрак - 2 апельсина (или салат из капусты с морковкой и яблоком)
цикорий с молоком - 200мл
12-00 обед - 2 банана + орехи
стакан фруктового сока (персиковый)
16-00 полдник - яблоко запеченое
20-00 ужин - запеченое яблоко + банан
стакан фруктового сока (персиковый)

Рейтинг: +2

Котофейчик

30 марта 2015 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1438960/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8 день - витаминный</a>                  <div style="padding:7px 0;">31.03.2015<br>вода - 250 мл<br>завтрак - 2 апельсина (или салат из капусты с морковкой и яблоком)<br>цикорий с молоком - 200мл<br>12-00 обед - 2 банана + орехи<br>стакан фруктового сока (персиковый)<br>16-00 полдник - яблоко запеченое<br>20-00 ужин - запеченое яблоко + банан<br>стакан фруктового сока (персиковый)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1438960/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1438960/
              ]8 день - витаминный[/url][/b][/size]
              31.03.2015 вода - 250 мл завтрак - 2 апельсина (или салат из капусты с морковкой и яблоком) цикорий с молоком - 200мл 12-00 обед - 2 банана + орехи стакан фруктового сока (персиковый) 16-00 полдник - яблоко запеченое 20-00 ужин - запеченое яблоко + банан стакан фруктового сока (персиковый) [b][url=https://www.diets.ru/post/1438960/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Комментарии:

elena j15

30 марта 2015 года

ты уже заранее отчет написала? как так? а вдруг соврешься и поешь не по диете? ведь еще витаминный только завтра)

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

30 марта 2015 года

так я меню на завтра спланировала, вдруг что то не правильно, сразу поправлю
если съем что то лишнее или произведу замену, так потом же и напишу что косячу

Ответить

elena j15

30 марта 2015 года

ну ясно) хорошее меню...все правильно))) как с отвесами дела? или после витаминок взвешаешься?

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

30 марта 2015 года

Да что вчерашний день мне 300 гр принёс.
Но мне было плохо и я на ужин с чаем пару хлебцев с медом схомячила.

Ответить

elena j15

30 марта 2015 года

ну ничего. все уйдет)

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

30 марта 2015 года

Да, я тоже так думаю :-)
За первые 4 дня ушло 1,4 кг, думаю, вряд ли так будет каждые 4 дня.

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

31 марта 2015 года

корректировочка
8 день - витаминный
31.03.2015
вес - 71,4 (-200)
вода - 250 мл
завтрак - апельсин
цикорий с молоком - 200 мл
11-00 - запеченное яблоко
13-00 обед - 2 банана
стакан фруктового сока (персиковый)
16-00 полдник - груша
20-00 ужин - запеченное яблоко + банан
стакан фруктового сока (персиковый)
в очередной раз забыла купить орехи

Ответить

elena j15

31 марта 2015 года

Котофейчик пишет:
стакан фруктового сока (персиковый)

по правилам диеты желательно свежевыжитые) но так как мы не олигархи

я думаю это тоже хорошо...орехи кстати не обязательно просто советуют. если прям голдно будет можно купить орешки...а так все отлично умничка

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

31 марта 2015 года

и не олигархи и страдаем недостатком времени и переизбытком лени

↑ Ответить

elena j15

31 марта 2015 года

да бывает такое и неговори)))

↑ Ответить

elena j15

31 марта 2015 года

тоже в витаминный куплю сока давно не пила

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
4 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)