Наконец-то вы сделали над собой усилие и провели тренировку! С тоской поглядывали на часы, но все-таки выполнили ряд намеченных упражнений. Стоит ли над собой так издеваться?
Американские ученые провели интресный опыт. Взяли две группы мышей. Одних мышек заставляли крутиться в колесе силой, а другие бегали в колесике по собственному желанию.
У первой группы мышей к концу эксперимента ослаб иммунитет, а у второй, наоборот, повысился.
Так что делайте вывод: если заниматься спортом через "не могу" и "не хочу", то ни о какой пользе для здоровья не может быть и речи.
Важно подобрать такой комплекс физических упражнений, от которого вы получите удовольствие
.
Пока нет комментариев.