26/90 или 7-ой крахмальный)

Всем бодрого и доброго вечера!)) у нас тепло сегодня, гуляй-не хочу вот я и находила сегодня 8-9 км.
З - яблочко и груша
О - тушеная картошка с пекинской капустой; морковью, луком (немного обжарила на раст.масле) и укропчиком, плюс специи и кетчуп. И 3 ст.л. салата из маминых заготовок-консерваций
2О - был через 3 часа, выпила чай жасминовый и горсть винограда съела
У - тоже через 3 часа, половина съеденного в обед))

Завтра углеводный, обед продумала, а на ужин вариантов не счесть всё будет зависеть от обстоятельств: останусь ли я дома, или пойду прогуляться, али встречусь с подругой)))