 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Срочно нужна, помощь Жду помощи от опытных похудальщиков. Т.к. я никогда не завтракаю, то вопрос о том каким должен быть полезный вкусный завтрак. я в замешательстве ПАМАГИТЕ!!! Читать полностью |
Дневник Lenok Il:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я еще полтавскую люблю.
Ну, конечно, чуть подольше чем овсянку... минут 20 на маленьком огне... Этож - не долго. Над ней же не нужно стоять и смотреть
Кашка варится, а сама - собирайся на работу...
В мультиварке не надо смотреть. А классическим способом-мешать надо постоянно чтоб не пригорела.
Называется крупа Полтавская.
Мюсли с молоком или йогуртом( залить на минут 10) есть холодными
Или
Каша на молоке со сливочным маслом
Или
Вареное яйцо и кусок сыра
Или
Чего осталось от вчерашнего дня-рыба-котлета с овощами.
И кофе с молоком))
Селедка под шубой(без картохи) и гречка по флотски
В общем, если ничего не есть часов с пяти, то утром голодно.
Мне так удобно просто думать не о чем не надо засыпал, взбил и наслаждайся.
Кашка (обычно овсянка на молоководе с сухофруктами или частью банана +корицы немного обожаю подсыпать, уж очень аромат ее и привкус люблю; реже - греча на воде с сухофруктами), маленькая чашка кофе с цикорием, сыр - примерно 30 гр, редко к этому добавляется подсушенный ломтик цельнозернового хлеба с примерно 5 гр сливочного масла.
Питательно, сытно, на 4 часа отсутствие аппетита обеспечено
но в последнее время заменила овсянку на гречку с молоко и час с безе
У меня лично завтраки безобразные. Поэтому читаю и стыжусь
Просто ты уже держишь вес))) а у меня проскакивают ужасные ужины, а с утра дисциплинируюсь))))
Я не люблю шоколад-может поэтому не представляю его как завтрак.
Есть после такого завтрака долго не хочу
Мне бы под сто грамм шоколада надо вот такенную чашечку кофе
Наконец то ты можешь позволить себе завтрак)
Он сыт!!
Пусть не ссыт, покормите ребенка!!!
Надо завтракать!!!!!
ага увидела
Очень ячневая крупа вкусная
если совсем от каш тошно, тогда омлет, нямнямка
Обычно омлет из микроволновки.
Мне тут одна сказала, что её тренер сказал ей, что завтракать нельзя. Сначала с утра походить как следует. А только потом есть.
Сколько людей - столько мнений.
Омлет из пары яиц
Лена . я у тебя тут потопчусь..послушаю) завтракаю- но иногда таким .что лучше
Кашами вообще не наедаюсь, только белковое что-то!
На крайняк, если каша есть уже (семье например) - ем овсянку на молоке (без сахара) с приличным куском сыра!
(пс - я не опытный похудальник, я только учусь))))
Сама написала, осознала - удивилась))) но я 1,5 часа завтракую и вся программа обязательна к исполнению)))!!!
Лучше на работу взять обычный геркулес и месить его с йогуртом. Если речь о быстром перекусе.