У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя HellenSt

Отчет за 16.03.15. Стартовала в марафоне.

Всем доброго дня!

Кратко отчитаюсь за питание и спорт за понедельник 16 марта.

Завтрак 7.20: овсянка на молоке с сахаром, 1 бутер с сыром, молочный улун.
Перекус 10.30: половинка палочки твикс, 1 мандарин, 1 яблоко, 1 упаковка морской капусты.
Обед 13.00: творог зерненый + творог мягкий с бананом и сахаром, 250 гр. шоколадного молока.
Перекус 17.00: яблоко, мандарин.
Еще перекус 18.30: банан.
Ужин 22.00: салат витаминный (2 яйца вкрутую, огурец, лук зеленый, йогурт) и кружка кефира с клетчаткой.

Споооооорт! Ходьба в среднем темпе утром 50 мин, вечером 20 мин. И сделала тренировку "No more trouble zones" от Джилл... Что сказать - чуть не померла! Как-то два года назад она мне легче давалась! Ну да ладно! Осилю и в этот раз ее!

Вот такой был понедельник!
Всем добра!

Тэги: дневник питания, дневник спорта, дневник стройнеющей, отчет

Рубрика: Я худею, дорогая редакция!

Рейтинг: +4

HellenSt

17 марта 2015 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1430215/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 16.03.15. Стартовала в марафоне.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3544/">дневник спорта</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40501/">дневник стройнеющей</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго дня!<br>Кратко отчитаюсь за питание и спорт за понедельник 16 марта.<br>Завтрак 7.20: овсянка на молоке с сахаром, 1 бутер с сыром, молочный улун.<br>Перекус 10.30: половинка палочки твикс, 1 мандарин, 1 яблоко, 1 упаковка морской капусты.<br>Обед 13.00: творог зерненый + творог мягкий с бананом и сахаром, 250 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1430215/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1430215/
              ]Отчет за 16.03.15. Стартовала в марафоне.[/url][/b][/size]
              Всем доброго дня! Кратко отчитаюсь за питание и спорт за понедельник 16 марта. Завтрак 7.20: овсянка на молоке с сахаром, 1 бутер с сыром, молочный улун. Перекус 10.30: половинка палочки твикс, 1 мандарин, 1 яблоко, 1 упаковка морской капусты. Обед 13.00: творог зерненый + творог мягкий с бананом и сахаром, 250 гр. шоколадного молока. Перекус 17.00: яблоко, мандарин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1430215/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник HellenSt:

Отчет за 18.03.15 и посылко-день!
Отчет за 17.03.15 и новые шторы.
• Отчет за 16.03.15. Стартовала в марафоне.
12.03.15
11.03.15 Прогулка по ночной Москве и отчет.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.