Главная > Дневники > Дневник пользователя Lasya

День 42/7

12 марта - а я уже неделю на системе -60! Пока без изменений особых

Но будем надеяться, что вес начнет уходить потихоньку...
Сегодня опять привес +100... Что за напасть-то такая?

Прошла вчера семь миль, сегодня уже пять и две вечером пробегу еще

Опять на завтрак плов, и две зефиринки
На обед доела плов (наконец-то он закончился

) и молочко
На ужин планирую творожок с пюре
Иногда по паре черносливин съедаю...

На ужин не стала есть творожок, а съела три ржаных сухарика и кружку молока выпила, вроде все это на ужин можно по списку

Очень жду отвесов

Рейтинг: +4

Lasya

12 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1426764/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 42/7</a>                  <div style="padding:7px 0;">12 марта - а я уже неделю на системе -60! Пока без изменений особых  Но будем надеяться, что вес начнет уходить потихоньку...<br>Сегодня опять привес +100... Что за напасть-то такая?<br>Прошла вчера семь миль, сегодня уже пять и две вечером пробегу еще<br>Опять на завтрак плов, и две зефиринки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1426764/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1426764/
              ]День 42/7[/url][/b][/size]
              12 марта - а я уже неделю на системе -60! Пока без изменений особых  Но будем надеяться, что вес начнет уходить потихоньку... Сегодня опять привес +100... Что за напасть-то такая? Прошла вчера семь миль, сегодня уже пять и две вечером пробегу еще Опять на завтрак плов, и две зефиринки На обед доела плов (наконец-то он закончился  ) и молочко На ужин планирую творожок с пюре... [b][url=https://www.diets.ru/post/1426764/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lasya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Комментарии:

SweetCandy

12 марта 2015 года

у меня что-то тоже не айс. сижу с 4 марта. сначала пошли вроде маленькие отвесы. но с 9 числа стояк полный

Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

та же фигня (((( то отвес хороший, то потом плюсы одни, то стоит...ничего не понимаю

↑ Ответить

SweetCandy

12 марта 2015 года

я свои отвесы хорошими назвать не могу. у меня выходит всего лишь вода слилась. вот смотри я была 74,9. попила пивка,плюсанула до 76. села на -60. целых 5 дней избавлялась от привеса,потом стояк и сейчас я 74,5. по мне так вообще никакого результата

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

и у меня за неделю почти так же - сначала рос, потом резко отвес, потом потихоньку растет опять... наверное горки так и будут постоянно?

↑ Ответить

Bagira_336

12 марта 2015 года

И у меня привес

хотя, строго следую диете

и спорт присутствует

Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

блин, что за такое с нами со всеми? может как-то весна действует?

хотя весной наоборот вроде, не до еды должно быть

↑ Ответить

Bagira_336

12 марта 2015 года

А может луна??? В атмосфере что-то???

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

на всю страну? не знаю

может быть облако такое большое-пребольшое

↑ Ответить

Bagira_336

12 марта 2015 года

Да не облоко...

аааааааа.....ветер

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

ааа, ветер, разносит пакость

а что, может быть

только вот у кого -то же отвесы все равно...они что, не дышат?

или дышат по-другому...или не там...или не в себя...

↑ Ответить

Bagira_336

12 марта 2015 года

Да ты шоооо???? Они в противогазах

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

везет им...у меня нетю...и я толстеееееею из-за этого

↑ Ответить

d_alla_s63

12 марта 2015 года

Может организм к новому типу питания привыкает? Вроде говорят, что -60 это и не диета как бы, а система питания, расчитанная на долгосрочные перспективы. То есть результатов ждать сразу не стоит. Зато потом, когда уйдёт лишнее, обратно не вернётся.

Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

да, верно, это не диета, а система, но получается что ем меньше, двигаюсь много, и по логике должен вес ну хоть немного уходить. а он прибавляется... я уже боюсь, такими темпами я через неделю к начальному весу приду

↑ Ответить

кирченок

12 марта 2015 года

Надо свои порции делать равными по обьему и насыщаемости. Вчера обед у тебя был никакой. Огурец и помидор не насыщают. Делай полноценный обед крупа + мясо + овощи. Причем больше должно быть крупы и мяса, чем овощей. Ужин должен быть равен обеду.
Вес стоит потому что за неделю было много нарушений. Исправишь все и начнет вес уходить.
В плов какой рис добавляла. Разрешен пропаренный, а обычный нельзя.

Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

пропаренный

посмотрим, что дальше будет...а порции я не могу одинаковые делать - не влезают они в меня

↑ Ответить

Lady of dreams

12 марта 2015 года

кирченок пишет:
Причем больше должно быть крупы и мяса, чем овощей.

а почему крупы? Я всегда думала, что овощей должно быть больше.

↑ Ответить

кирченок

12 марта 2015 года

Крупа насыщает лучше,чем овощи. По системе три приема пищи и перекусы не желательны. Если есть овощи, то тушенные лучше насыщают. Я имела в виду водянистые овощи, огурцы, помидоры...

↑ Ответить

кирченок

12 марта 2015 года

Не делай перекусы и тогда влезет. Порция 250 минимальный размер. Привыкай есть правильно и сытно. Ты не наедаешься, отсюда и перекусы.Если все таки делаешь перекус, то не более 50 гр.
Я почитала твой дневник, пока еще есть ошибки. Исправляй все и будет отвес.

Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

да мало у меня перекусов, только после ужина иногда... а так я наедаюсь порцией 150-200 г, больше не влезет и часов на 4-5 хватает, вот поэтому после ужина ближе к ночи я есть хочу

потому что на ужин ничего сытного нельзя, и получается что хватает на меньшее время...в общем надо думать, что бы такого сделать

↑ Ответить

кирченок

12 марта 2015 года

На ужин мясо можно и рыбу!

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

так просто так мясо не лезет мне, нельзя же с ним ничего, я вообще его очень редко ем, а рыбу не могу есть вообще, с детства, видно то ли траванулась тогда, ли подавилась косточкой, не помню, но рыбу ем только в одном виде - килька в томате

ооооочень редко могу запеченую, но если мне кусочек филе дадут

я больше по молочке и хлебушку...это я люблю

поэтому и говорю - думать надо, чего делать мне лично, потому как привереда оказывается

↑ Ответить

кирченок

12 марта 2015 года

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

вот и я о том же

я мясо почти не ем, в основном молочку, крупы и овощи...выбор невелик, поэтому и думаю - а что бы такого делать, чтобы быстро, недорого и по вкусу? надо на выходных рецептиков поискать вкусных

↑ Ответить

кирченок

12 марта 2015 года

В одноклассниках и вконтакте много проверенных рецептов. В оф. группе.

Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

Тань, подскажи, у меня непонятка по завтраку - а точно можно все? А то читала, что каши на молоке нельзя, а я люблю кашку или суп молочный варить на половинке воды/молока... Это, получается, даже на завтрак нельзя? Это же мое любое блюдо

↑ Ответить

кирченок

12 марта 2015 года

На завтрак можно все! И кашу на молоке тоже можно. Даже такую каку как фаст-фуд можно.
На молоке не варят каши после 12, но можно есть с добавлением молоко в обед, т.е. варим на воде, а затем добавляем молоко.

Ответить

Lasya

(автор поста)

12 марта 2015 года

про добавление читала, что-то настораживает, не делала такое никогда, наверное когда-нибудь попробую

тогда завтра оторвусь утром, кашку-малашку сварю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...