Всем привет мои хорошие.
Вы знаете
я сделала открытие)))
нужно почаще уходить от правил,
так быстрее худеешь 
( хотя шучу конечно). Но после вчерашнего моего загула. ( после семи вечера я конеш не ела) вообщем сегодня - 800 ( походу вода лишняя ушла))
по замерам ляженьки еще на 2 см похудели, похудела рука на 1 см, похудел живот на 2 см, остальное все так же
Сегодня у меня супер нямка
З- банан
О- картофельные зразы с грибами ( без яиц муки и сметаны) + овощи + бульон который я так и не выпила + хлеб
У- 1/2 обеда
Из ухода за телом, был
произведен
медовый массаж
Из спорта, в планах Лесли, планирую три мили ну а там как осилю)))
Всех лю )) Удачного вечера, и приятного времяпровождения с родными))
p.s Лесли прошла 3 мили, также покачала пресс и отжимания были
Всем привет мои хорошие. 
Круть вселенская!
Увидишь фото мое позже...я все не могу решиться выложить фото "до"...я его сделала в купальнике...на это надо смотреть, не нервы иметь, а стальные канаты
отвариваешь картошку, сливаешь всю воду
дальше обжариваешь грибы у меня было 400 г где то, с луком
Дальше толкем картошку чуток нужно чтобы остыла, и на ладошке формируешь саму зразу, но я делала в плоской тарелке. ложила пласт картошки на нее грибы..далее второй пласт и слепляла все это. Дальше нам понадобиться манка, для того чтобы зраза схватилась, обволакиваешь зразу в манке и на сковороду желательно уже разогретую, и ждешь минуту бувально, чтобы корочкой золотистой покрылись и вуаля готово))) Муж оценил мой. вкуснота слов нет ))) еще со сметаной навернул, а мне то незяяя. так я с овощами все это дело)) схомячила)))