Я его все-таки полюбила

Всем здравствуйте!

До 32 лет, я была субтильненькая, при 164 см, вес - максимум 48 кг, я и думать не могла что может быть по-другому. В 19 лет родила дочечку, из роддома вышла ну совсем без живота, лишних 10 кг быстро ушли без всяких усилий с моей стороны.

А вот в 32 года задумали мы с мужем сходить в больницу еще за одной доченькой. УЖЖЖОООС!!! Вышла я из роддома - 92 кг. Я сейчас даже не про эстетику, а про здоровье. Я с трудом забиралась в транспорт, давление скакало и т.д. и т.п. Тело свое ненавидела, поход в магазин за одеждой заканчивался истерикой. Потом год я кормила дочку, а потом мне надо было выходит на работу. И я пошла (хотя думала, что побежала), начинала буквально с 500 метров, одышка жуткая была, рыдала просто. Потом конечно нарастила дистанцию, плюс упражнения на пресс, на руки и раздельное питание. Что это такое говорить здесь не надо наверное. Коротко так: еда каждые 3 часа, соблюдение водного баланса (последнее питье за 30 минут до еды, после еды через час). Похудела я до приемлемых 56 кг. Держалась в таком весе долго.

Сейчас мне сорок лет. Два года вес ползет, килограмм, еще один, еще... На 72 кг я сказала - стоп. Я жирная, точно. Я убедилась, что в сорок худеть ГОРАЗДО труднее, чем в 30 с небольшим. Я делала все что и раньше, но увы, даже до 70 кг я добиралась нудно и долго. В какой-то статье на этом сайте я прочитала про психологическую прокачку, чтобы похудение прошло без срывов, с настроем на лучшее. Читала, читала...и настроилась, периодически повторяю психологическую прокачку, когда хочется все бросить. Это помогает, очень. Рекомендую. Питаюсь опять раздельно, СТРОГО!!! (гораздо строже, чем несколько лет назад), утром пробежка (у меня собака, а значит и компания. Хочешь, не хочешь утром надо с ней гулять, а значить без пропусков, каждый день бегу).

И вот настал день, когда я записалась в тренажерный зал (попросту в потную качалку). Ненавидела ее, брела туда буквально пересиливая себя, обратно конечно шла уважая себя до нельзя. Ходила, ходила и на каком -то этапе, поняла, что бегу уже туда с желанием. Хожу через день, полюбила беговую (кто бы мне сказал об этом три месяца назад), полюбила отдельные тренажеры, а не любимые - ну делаю на них упражнения в первую очередь, но добросовестно. Сначала мне помогал замечательный инструктор, тут да, мне очень повезло, теперь помощь мне не нужна. Из зала выползаю, в буквальном смысле. И мне это нравиться, вес пошел в низ, очень медленно, но я этого и добиваюсь. Отвес в сто грамм в день для меня очень желателен, не больше. Моя победа в том, что я оторвалась от 70 кг и иду уверенно вниз. Вода, умеренное питание, достаточные физические нагрузки, психологический настрой - вот и успех (кстати кожа стала очень хорошей). Все знают это и я знала, но... И да, я ее ПОЛЮБИЛА, эту качалку, честно, чего и Вам желаю. Сегодня 8 марта -поздравляю с весной, солнышком и теплом. Кто за стол - я в спортзал.