Это просто кошмарики - каждый день вес идёт вверх. После первых удачных дней атаки я была просто в эйфории, теперь же на грани депрессняка. Ем правильно, вот сегодня только чуть нарушила белковый день, машинально за кинула в рот ДВЕ вяленых клюковки.
Стало очень хотеться сладкого, начала готовить творожное желе, его ещё называют зефиром по-дюкановски. Ну так это же немного, вместо просто творога - это желе к утренней чашке кофе? Соль уже почти совсем не добавляю никуда. Сегодня выпила мочегонное, все равно весы не радуют!
Решила для себя, что посижу на дюкане до пасхи, даже если без результатов, а потом будем посмотреть. Ой, как же мне хорошо на этой диете!
А может, просто надо рот зашить насовсем в моём случае? Пью много, причём кофе или чай - только две кружки в день, остальные - вода, на мой вес надо бы около четырёх литров, ну я пью где-то 3- 3,5. Ем в основном рыбу и молочку обезжиренную. Сегодня вот телятинкой меня муж побаловал, так я осилила половину шампура, остальное сложила на завтра, всего он купил 250 г.
Курицу уже видеть не могу, яйца стараюсь меньше есть с желтками, хотя ой как люблю их! Белок без них не очень, но... Для себя же стараюсь, в конце концов! Это я себя уговариваю!
Ведь инвалидом, даже иногда колясочником, я стала только из-за веса! Так хочется хоть немного приблизиться к нормальной жизни! Где не надо считать шаги- куда ближе дойти от стоянки машины, а то: где места для инвалидов у самых дверей магазина, в тот и направляюсь, где можно потанцевать, где, в конце концов, одежду себе можно купить, ВЫБРАВ ЕЕ СООТВЕТСТВЕННО СВОЕМУ ВКУСУ, а не ту, что подвергнется из набегающего!
Страшно так жить! Ладно, минор у меня уже пять дней, но плюс уже в том, что я стала писать дневник, а то эти дни боялась даже открыть сайт, стыдно было.
Подумала - завтра все в граммах писать буду все принятое внутрь, может, поможет? Хотя завтра праздник, хочется свекольного чего-то, селедочки, желе опять же, печенку купила. Посмотрим!
Это просто кошмарики - каждый день вес идёт вверх. После первых удачных дней атаки я была просто в эйфории, теперь же на грани депрессняка. Ем правильно, вот сегодня только чуть нарушила белковый день, машинально за кинула в рот ДВЕ вяленых клюковки.
Боюсь, что на правильном питании найду какую-то лазейку для нарушений. Здесь же все очень конкретно и ясно определено, поэтому и выбрала её, по совету своих докторов.
Почитайте про психологию переедания.
У Вас, допустим, психология. А доченьки Ваши почему тоже не стройненькие девчули?
Какая-то причина есть?
Но сами, как я понимаю, нашли в себе что-то, что приводит к перееданию?
Я понимаю, что понять в чем дело можно, но изменить что-то в себе и своей жизни очень трудно,сложно.
Сама на этом пути. Ищу,-ищу, хочу все-таки найти выход из постоянного возврата веса. Что меня держит в этом весе. Зачем я ем лишнее? - хочу-таки найти