Отчет за 28.02, 01.03 и 02.03

Не смотря на пост, выходные расслабляют. Такая ленца на меня напала!.. Весь день бездельничала и в питании грешки были. Еле заставила себя час позаниматься по видеоурокам.

28.02.
Завтрак: овсянка с медом, гр. орехами, сухофруктами, клетчаткой
Обед: запеченые в духовке овощи с маслом и специями. (2 картофелины, морковь, свекла, лук, сушеная зелень), консервированный горошек. (порция была больше, чем на фото)

Финики, гр.орехи, арахис жареный (много!)

Ужин: 3 маленьких вареных свеклы, яблоко, 3 крипса с медом и вареньем.
Может что- то еще забыла, но вроде бы так!

01.03.
Подъем в 8:00, часовое занятие по видеоурокам.
Завтрак: овсянка с ч.л. меда 2 гр. орехами, яблоко

Обед: (Была на поминках.) запеченая в духовке картошка с овощами, венигрет (съела чуть больше, чем на фото), 2 колечка огурца

Перекус-1: 2 скибочки соленого арбуза

Перекус-2: гр. орехи, финики, курага, чернослив
Ужин: Была с подружками в кафе. Какой-то жирноватый рис с овощами и чесноком. Много зеленого чая и кофе.

А сегодня у меня разгруз на воде и зеленом чае, хоть после него отвесов не жду. Потому что их никогда не бывает, (максимум 100-400 гр.) просто по привычке. Из спорта тоже ничего - только легкая размика в течение минут 20 с утра была. В общем, сегодня я ленивец!

Всем отличных рациончиков и не менеее отличного дня!